1. Чим швидше, тим стрункішою
2. Запускати жирок небезпечно
3. Причини порушення обміну речовин

В організмі людини безперервно відбуваються хімічні реакції, які перетворюють їжу в життєву енергію і «будівельний матеріал» для нових клітин. У комплексі вони і називаються обміном речовин або метаболізмом.

Ці процеси одночасно проходять у внутрішніх органах і в клітинах. У них задіяні білки, жири і вуглеводи, ферменти, мінеральні елементи і вітаміни. Неможливо врахувати чинники, які щомиті впливають на хімічні реакції. Зате достеменно відомо, що нерегулярне і нездорове харчування значно погіршує результат.

Чим швидше, тим стрункішою

Швидкість обміну речовин впливає на засвоєння організмом надходить їжі. І як наслідок - на зовнішній вигляд вашої фігури. Рівень метаболізму визначає кількість м'язової маси в тілі. У чоловіків м'язи складають 40% ваги, тому обмінні процеси проходять на 10-20% швидше, ніж у жінок.

З цієї причини худне «сильна стать» швидше і м'язову масу нарощує з меншими зусиллями. Рівень тестостерону (будівельника м'язів) після тренувань в крові у чоловіків перевищує в 45 разів жіночі показники. Чоловіче тіло адекватно реагує на дієти, розвантажувальні дні, періодичні голодування, спалюючи все зайве. Ще один плюс сильної статі, яким заздрять дівчата, - структура колагенових волокон. Вона влаштована так, що накопичує жир не допускаючи утворення целюліту .

Запускати жирок небезпечно

Ожиріння - ознака порушення обміну речовин, коли організм перестає правильно функціонувати. Недолік його прояви у чоловіків - місце скупчення жиру. Якщо у жінок він відкладається підшкірно, то у сильної статі частіше знаходиться всередині очеревини, через що названий вісцеральним. Накопичуючись навколо печінки, шлунка, серця, судин, він вказує на ступінь ожиріння внутрішніх органів.

У занедбаній формі це провокує:

• гормональні порушення;
• утворення пухлин;
• серцево-судинні захворювання (в тому числі - інфаркт та інсульт);
• виникнення тромбів;
• варикозне розширення вен.

Причини порушення обміну речовин

Їжа, яку людина вживає кожен день, повинна відповідати енергетичним витратам. Переїдання і недоїдання однаково небажані для організму і призводять до порушення злагодженої роботи органів і систем людського тіла. Найчастіше метаболізм сповільнюється через збій в гормональному фоні. У чоловіків зміни відбуваються в роботі гіпофіза, надниркових залоз і яєчок, через що підвищується вироблення жіночих гормонів.

Серед інших причин порушення обміну речовин:

Якщо обмін речовин порушений, не впадайте у відчай, це можна виправити. Нормалізуйте режим дня, відкоригуйте дієту, киньте шкідливі звички і займіться фізкультурою. Тоді тіло віддячить вам міцного здоров'я і красивою формою!

Цікаве по темі