Вишневий сік дуже корисний.

Знизити рівень холестерину в крові, скоротити ризик виникнення серцево-судинних захворювань, поліпшити апетит і нормалізувати нічний сон може звичайний вишневий сік. Про це стверджують дослідники з США.

Цей напій є хорошим засобом лікування та профілактики анемії, оскільки містить багато фолієвої кислоти і заліза, сприяє зміцненню стінок кровоносних судин. До того ж, сік з вишні сприяє позбавленню від зайвих кілограмів.

Вишня містить безліч вітамінів, в тому числі А, С, В1, В2, РР. У складі цієї ягоди також є важливі мікроелементи, в тому числі йод, залізо, а також фосфор і кальцій. Такий сік зможе сприяти кращому сну, а також позбавить від безсоння.

Нагадаємо, британські фізіологи з London South Bank University давали професійним атлетам вишневий сік два рази в день протягом тижня, до і через дві години після інтенсивних силових тренувань.

Вишня може допомогти спортсменам зменшити пошкодження м'язів , Щоб швидше відновити сили після складної тренування. Атлети, які пили вишневий сік, набагато швидше відновлювали свої фізичні сили: нормальна м'язова сила була відновлена ​​на 90% протягом 24 годин, в порівнянні з лише 85% від норми серед тих, хто не пив сік - суттєва різниця, що впливає на ефективність фізичних здібностей під час змагань.

На думку медиків, потужні антиоксидантні сполуки в вишні зменшують окисне пошкодження м'язів - збиток, який зазвичай виникає, коли м'язи довго працювали, таким чином, швидше за відновлюючи їх функції. За протизапальний ефект ягоди несуть відповідальність з'єднання під назвою антоціани, які надають вишні її яскраво-червоний колір. Вишня дуже смачна і дешева круглий рік в замороженому вигляді або у вигляді соку. На додаток до відновлення фізичних здібностей тіла, вишня також позитивно впливає на внутрішнє запалення, пов'язане з хворобами серця і артритом.

Крім цього, дієтологи назвали кращі соки для зміцнення імунітету .

Дивіться відео про кращих продуктах для боротьби з нестачею вітамінів:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram