питання:

Добрий день. Три місяці тому дізналася про зраду чоловіка . Він змінив, коли був у тривалому відрядженні в іншому місті. Живемо разом уже 12 років. Він відразу сказав, що любить мене і ніколи не кине. Робить все, щоб налагодити відносини. Але я не можу викинути її з голови, думаю кожен день і мені дуже боляче. Головна проблема, що він дійсно в неї закохався і відчуває себе винуватим перед нею через заподіяної їй болю. І переді мною теж. Вони час від часу листувалися, зараз ніби немає. Але я не можу позбутися думки, що вони продовжують спілкуватися, просто стали краще це приховувати від мене. Ще з'явилися сумніви в тому, що він був мені вірний раніше, особливо коли діти були маленькими і я з ними сильно втомлювалася (у нас погодки). Постійно думки крутяться навколо його зради, кожен день думаю про це. Чи не тримаю зла ні на чоловіка, ні на коханку, але постійно порівнюю себе і її. Хоча сама дуже добре виглядаю, думаю, що вона краще за мене. Вибачте за сумбурне виклад, просто в голові бардак твориться.

Трохи про те, як я зараз живу. У нас з чоловіком спільний бізнес, я активно йому допомагаю - бухгалтерія і юридичні питання на мені; стежу за собою, ходимо разом з чоловіком в спортзал, регулярно їздимо відпочивати з дітьми, спілкуємося з друзями. Почала займатися на курсах дизайну, намагаюся відволіктися і завести своє коло спілкування. У міру сил намагаюся чоловікові про зраду не нагадувати - вже все обговорили і все, що діється в моїй голові, вважаю своїми вже проблемами. Підкажіть, будь ласка, що ще можна зробити, щоб позбутися від нав'язливих думок? Або просто чекати? Заздалегідь дякую.

відповідь:

Добрий день.

Я вам дуже співчуваю. Зрада - це завжди дуже боляче ... з різних причин, але больш за все зазвичай тому, що руйнується унікальність відносин. Більше немає того, що було тільки вашим і тільки його. Есть кто-то ще третій або третя ... і довіру валиться теж ... Так що ваша біль мені зрозуміла, і три місяці - не термін, щоб така рана вже зажила безслідно. Ще довго вона може хворіти. І тут важливо розуміти, що ви не повинен боротися з цим поодинці. Чоловік завдав вам цю біль, нехай допомагає залікувати рану теж.

Що я ААМ пораджу? Кожен раз, коли боляче - запитуйте себе - чого я зараз хочу? Може бути, стукнути його? Або її? Або сказати - ненавиджу тебе? Або - люблю? Або і те, і інше ... або щоб він квіти подарував? Або сказав щось важливе ...

Важливо розуміти, що наш організм - система, що самовідновлюється, і вона буде давати вам підказки, що їй потрібно в кожен момент часу, щоб залікувати себе. Робіть те, що він у вас просить, якщо це можливо, а, якщо немає - наприклад, хочеться когось убити, але не можна ж ... - просто уявляйте собі те, що хочеться зробити. Спокійно, без самоосуду і сорому. Поступово вся біль і агресія вийдуть з вас і тоді любов зможе загладити і залікувати то, що було поранено.

Удачі вам в цьому і не забиваайте - це ваша спільна з чоловіком історія, хай допомагає вам вилікуватися.

З повагою, Олена Бабіевская - психолог-психотерапевт, керівник "Психологічного Центру на П'ятницькій".

Для сайту Kleo.ru

зберегти

зберегти

зберегти

зберегти

зберегти

зберегти

зберегти

зберегти