1. Досягнення хімічної промисловості
2. Жінки і стероїди
3. Чому ми проти надмірної м'язової маси

Колись давно оголений Шварценеггер ходив по вулицях в плавках, демонструючи своє накачане тіло - все заради пропаганди бодібілдингу, який в його час був досить маргінальним заняттям для купки ентузіастів.

І багато в чому завдяки Арнольду справа пішла: стали з'являтися спортзали, любителі, світовий чемпіонат бодібілдерів (наприклад, конкурс Містер Олімпія).

70-80-ті роки минулого століття були часом торжества бодібілдингу, в тому числі і завдяки проникненню м'язів на головні ролі ключових блокбастерів типу «Конан», «Термінатор», «Коммандо», «Хижак», «Людина, що біжить».

В ті часи, напевно, здавалося, що чим більше накачаний чоловік - тим він крутіший, а конкурс Містер Олімпія повинен за популярністю зрівнятися з Оскаром або Чемпіонатом світу з футболу. Але щось пішло не так і Арнольд став одним з останніх красивих качків. Так, ми в курсі, що він теж приймав заборонені препарати, але він цього не приховує і явно йшов «на справу» з відкритим забралом.

Минуло вже кілька десятків років, а напрямок « бодібілдинг »Все також тупцює на місці в плані популярності, наприклад, змагань. І більш того: не просто тупцює, а відлякує від спортзалів величезна кількість людей, які бояться стати такими ж як вони.

Це Джей Катлер. А тепер відмотати назад і порівняйте Джея і Арнольда. Занадто багато м'язів

У спорті не можна бути занадто швидким, занадто сильним, занадто витривалим, занадто спритним - спортсмен все своє життя кладе, щоб краще за всіх у світі розвинути в собі ці здібності.

Таким самим шляхом пішли і бодібілдери, але змагання на тему «Хто зможе наростити на собі якомога більше м'язів» не зробив їх прикладом для наслідування мільйонів, а тільки для пригорщі найзатятіших адептів секти качків.

Звичайний же людина, дивлячись на тіла топових сучасних бодібілдерів (особливо лякає виглядають в будь-який час року, крім тижні змагань) думає «мужик, що ти з собою зробив ?! Сподіваюся, ти хоча б отримуєш за це гроші ».

Денніс Вольф на тренуванні

Якщо ж провести опитування самих звичайних дівчат, чи подобається їм таке тіло - відповідь буде приблизно таким же: «Що ти з собою зробив ?! Сподіваюся, ти хоча б отримуєш за це гроші ».

Зрозумійте нас правильно: немає нічого жахливого в фармакологічної підтримки. Багато людей п'ють алкоголь, приймають наркотики, палять цигарки, та й просто всіляко морально і фізично розкладаються. Ми говоримо про те, що потрібно розірвати рівність між надмірно м'язистим тілом і здоров'ям. Якщо ти тренуєшся, щоб стати красивіше, витривалішими, здоровішими і сильніше, то у вашому житті немає місця загравань зі своєю ендокринною системою. Не можна застосовувати до себе правила життя і тренувальні плани атлетів, які щільно «Курс».

І ще раз: якщо хтось хоче виглядати як Катлер, то прапор вам у руки, але, швидше за все, ви захочете публічності і визнання, а значить у вас будуть учні і послідовники, тому ви зобов'язані говорити не тільки про плюси прийому різного роду фарми, а й про мінуси. Причому про мінуси говорите, будь ласка, голосніше.

Досягнення хімічної промисловості

Досягнення хімічної промисловості (а все топові бодібілдери і, якщо ви не знали, майже всі тренери в спортзалах, давно і щільно сидять на заборонених препаратах) дозволяють нарощувати на своєму тілі обсяги м'язів розміром з Гренландії. В результаті розміри топових атлетів перевищили розумні межі, в тому числі і психологічні.

І для звичайних людей вони поступово перестали бути об'єктом захоплення і обожнювання, і навпаки - почали відлякувати тих, хто мало розуміється в силовому тренінгу, від тренажерів: «А раптом я стану таким же?»

На фіналі конкурсів «Містер Олімпія" регулярно можна спостерігати зал, повний качків, але з купою порожніх місць, слабкі призові і повна відсутність спонсорів з ніші «мас-маркет». Адже мало хто хоче асоціювати свій бренд з такими тілами, в основному, це тільки «качковские» бренди. Всі разом створювало враження якоїсь містечковості, заходи «для своїх». Вийшло, що люди, масові глядачі не прийняв ці тіла, не вважали їх красивими або еталонними, не стали дивитися на них із залу або по ТБ.

З бодібілдінгом стратегія з інших видів спорту «чим більше, тим краще» - не спрацювала. І навіть спрацювала навпаки: багато хто став лякатися. Наприклад, більшість дівчат, які хочуть зайнятися оздоровчим силовим тренінгом, щоб стати стрункішою, відчувають тиск з боку родичів і знайомих, далеких від теми силових: «а раптом станеш, як вона ?!»

Жінки і стероїди

Природою відпущено жінці так мало тестостерону, що наростити на собі великі обсяги м'язів вона просто не в змозі, що б вона не робила. Тому немає сумнішої на світі видовища, ніж дівчина, яка приймає анаболічні стероїди для зростання м'язової маси.

Крім зростання обсягів до відверто неприродно для жіночої фігури, втрати здоров'я (вибиті суглоби, міжхребцеві грижі, розтягнення, вивихи, аменорея etc.), кількох років життя, жінка отримує разом з чоловічими гормонами низький грубий голос (і по телефону їх починають плутати з чоловіками ), алопецію (облисіння), нижня щелепа стає більш квадратної, надбрівні дуги - більш вираженими.

Стероїди змінюють не тільки зовнішність, а й свідомість людини. Те, що раніше дівчині здавалося надто, тепер уже стає: «ось я дріщ, треба додати ще м'язів». Так, кожен може виглядати рівно так, як йому хочеться, але тоді не треба робити безневинне обличчя і рекламувати оздоровчі силові тренування за допомогою тестостеронових монстрів. Це не здоров'я, це - небезпечний спорт.

В результаті жіночий бодібілдинг як явище є найкращим відлякувачем дівчат від силових тренувань. Звичайно, варто тільки показати таких дам і потім доводиться писати пачку статей на тему «чому дівчатам неможливо перекачатися» і чому їм можна і потрібно торкатися до штанги.

Чому ми проти надмірної м'язової маси

Кожен вільний робити все, що хоче, і виглядати, як йому подобається. Треба просто перестати романтизувати величезну м'язову масу, перестати обманювати новачків і підсаджувати їх на стероїди.

Якщо дівчина свідомо приймає чоловічі гормони, нарощує на тілі м'язи за чоловічим типом статури, то вона повинна пишатися тим, що її порівнюють з чоловіком: «Та ти накачати, як мужик» - має бути для неї найкращим компліментом.

Ну і найголовніше - професійний бодібілдинг не має до здорового способу життя ніякого відношення. Не потрібно робити вигляд, що все це якось пов'язано зі здоровим способом життя. Будь-яка людина, що наростив величезну кількість м'язів, з ймовірністю близькою до 100% використав анаболічні стероїди. І це, наприклад, майже всі тренери в типовому фітнес-залі, але їх можна зрозуміти - вони шкодять собі заради заробітку. Але тим не менш, в організмі немає жодної системи, на яку б стероїди не чинили б негативний вплив.

Нарешті, крім безпосередньо стероїдів, надмірна маса не кращим чином діє на ваші суглоби, надмірно навантажує серцево-судинну систему, а суворі «сушки» навантажують ще і нервову. Виходить, змагальний бодібілдинг - як куріння в молодості: людина свідомо шкодить собі заради того, щоб виглядати крутіше.

Кай Грін (2-е місце на трьох останніх Mr. Olympia):

Бережіть себе, займайтеся для здоров'я, не потрібно ставати більше за всяку ціну (якщо ви, звичайно, не шкодите собі свідомо і з дуже потрібної вам особисто метою).