Дарина Домрачева: пряма лінія з читачами журналу "Лижний спорт"

Коли я домовилася з Дашею про "Прямої лінії", вона попросила надіслати їй питання на електронну пошту. Я, зізнатися, злякалася - відповідати на питання письмово - велика праця, тому я, як могла, відмовляла Дашу, не без таємної думки, зізнатися :)

Жива розмова завжди виходить цікавіше і замість п'яти сторінок зазвичай виливається в десять-дванадцять ... Але зустріч ніяк не виходило: то у Даші не було інтернету, то я їхала, то на етапах Кубка світу в останній момент їй доводилося скасовувати розмову, то потім в Поклюці вона захворіла ... А в двадцятих числах грудня Даша раптом перестала відповідати на листи. Я навіть занепокоїлася, як у неї зі здоров'ям, раптом виступ в мас-старті на тлі хвороби викликало ускладнення? І ось вчора прийшов лист від Даші: Лена, добрий день! Нарешті готово! Перепрошую за таку затримку з відповідями. Спасибі вам! І привіт всім читачам! З наступаючим Новим роком! Гарного свята і успішного вам року !!! Привіт з Рамзау! Даша.

І ось відповіді, написані Дашею власноруч:

ТРЕНУВАННЯ:

Тетяна Іванова: - Наші тренери (наприклад Олександр Привалов) стверджують, що Ви в тренуваннях робите акцент на об'ємну роботу, а форму набираєте вже стартами. Наскільки це вірно? І чи правда, що тренування на низької інтенсивності, обсяги займають основне місце? Якщо немає - з якого місяця починаєте включати швидкісну роботу?

Весь наш тренувальний процес ґрунтується на поступовому переході від роботи з низькою інтенсивністю до збільшення цієї інтенсивності. Тобто щоб почати швидкісну роботу в кінці серпня, влітку потрібно створити для цього достатньо серйозну базу, підготувати і пропрацювати всі групи м'язів на більш низьких швидкостях. Швидкісна робота на снігу починається вже незадовго до стартів етапів Кубка світу, коли також вже виконано серйозний обсяг лижних тренувань.

Ваша техніка - що в ній від природи, а що поставлено? І ким поставлено?

Моя техніка пересування на лижах - це результат моїх щоденних тренувань, велику роль, напевно, зіграло те, що я з 6-ти років стою на лижах, з того віку, коли все схоплюється моментально. Здорово, що мої перші тренери знайшли потрібні слова для того, щоб я зрозуміла в чому суть пересування на лижах. Ми для того і одягаємо лижі, щоб на них ковзати, важливо не переламувати це ковзання, штовхатися так, щоб дозволити своєму тілу ковзати по вірною траєкторії руху, важливо зловити це відчуття ковзання.

- До якого віку по-вашому можна вчити спортсмена техніці? Чи вірно, що дорослому це марно, в гонці він все одно буде бігти, як звик, або Ви з цим не згодні?

Існує таке поняття, як м'язова пам'ять, і, насправді, якщо спортсменом протягом багатьох років виконано величезний обсяг роботи в одному стилі (однієї технікою), кардинально щось змінити буде дуже складно, найголовніша причина - це вже сформувалися і опрацьовані роками м'язи. Але внести якісь не дуже великі коригування в техніку пересування, я вважаю, можливо завжди, тільки важливо завжди ці моменти тримати під контролем, особливо в кінці тренування, на змаганнях, під час швидкісної роботи, коли спортсмен працює вже на тлі втоми.

Іван Ісаєв ([email protected]), 10-11-2012 22:16 Даша, ваш коньковий стиль - дивний. Скажіть, а класикою ви катаєтеся? Скільки приблизно і в які місяці?

Я дуже люблю кататися класикою. Отримую від цього велике задоволення. Тренування класичним стилем ми використовуємо в основному як розвантажувальні. До речі, досить часто протягом сезону, після змагань, щоб розвантажити групи м'язів, задіяні в коньковом стилі.

Андрій Краснов ([email protected]), 13-11-2012 23:12 Дарина, здрастуйте! Скажіть, будь ласка, чи цікавитеся ви лижними гонками? Чи не було бажання спробувати себе на великій лижні, як це робили деякі ваші колеги, наприклад, Тура і Ларс Бергер, Міріам Гесснер, Бьорндален і деякі інші ...

Скажу відразу, що біатлон як вид спорту для мене більш привабливий і цікавіший. Але мені було б дуже цікаво спробувати себе в лижних гонках, помірятися силами, так би мовити :) Подивимося, може бути ця ідея ще здійсниться.

- Як, на вашу думку, чи реально біатлоністи боротися на рівних з лижниками в коникових оброблення?

Виступи вищеназваних вами спортсменів показали, що топові біатлоністи, перебуваючи в хорошій формі, можуть скласти серйозну конкуренцію лижникам, і в коникових оброблення боротися цілком реально

. Макс Букатін ([email protected]), 05-11-2012 23:15 - Здрастуйте, Дарина! Вітаю Вас з успішним минулим сезоном! Бажаю нових успіхів і досягнення поставлених цілей! Скориставшись моментом задати Вам свої питання, дозволю собі кілька запитань про тренувальний процес. - Який річний обсяг ви виконуєте на лижероллерах, кросом, на велосипеді? І вимірюєте в годинах або в км? В які місяці виходить найбільший обсяг?

Тренувальний обсяг ми підраховуємо в годинах, за рік виходить близько 600-700 годин. Основний обсяг роботи припадає на літні місяці і період вкочування перед сезоном.

- Де (в яких саме місцях) Ви тренуєтеся перед сезоном. Яким баз віддаєте перевагу?

Кілька років поспіль наша команда проводить заключні передсезонні місяці підготовки в Фінляндії. Чергуючи Вуокатті і Контіолахті. Чому обрано саме ці місця? Фінляндія славиться своєю системою заготовки торішнього снігу і ранньої підготовкою снігових трас, до того ж в Вуокатті завжди є можливість провести лижну тренування в тунелі, навіть якщо погодні умови за вікном не дозволяють потренуватися на свіжому повітрі. У Контіолахті привертає рельєф траси і також наявність системи охолодження трас, що дозволяє навіть в плюсову температуру зберігати сніговий покрив.

Скільки часу ви проводите в тренуваннях на виїзді?

Як правило, ми чергуємо тренувальні збори в Білорусі (Раубічі) з тренувальними зборами за кордоном. Кожен другий збір - це збір на виїзді.

- На ваш погляд, як краще підходити до піку форми?

Важливо правильно виконати всю базову роботу і набирати форму зниженням обсягів і швидкісний роботою.

- Чи існує у вас якась певна схема харчування? І що ви їсте перед гонками?

Якоїсь певної схеми харчування у мене немає. Збалансоване харчування з достатньою кількістю поживних речовин. Відразу після тренування важливо заповнити вуглеводний баланс, банан або енергетичний батончик - те, що треба. Найчастіше перед змаганнями я їм вівсянку, це та їжа, яка швидко засвоюється, дає багато енергії і не залишає тяжкості

.

- Хотів би дізнатися вашу МПК (максимальне споживання кисню) і ЧСС в спокої і під час тривалих і швидкісних тренувань? - Чи використовуєте ви швидкісні лижоролерів?

Швидкісні лижоролерів я не використовую, лижоролерів marwe, на яких я тренуюся, найбільш наближені по швидкісним відчуттям до лиж.

- Питання про інвентар. Як давно почали використовувати лижі Fischer? Скільки пар лиж у Вас? Перед сезоном яка кількість пар вдається оттестировать? Чи використовуєте лижі Soft Track (1Q)?

Я бігаю на лижах Фішер з самого дитинства, навіть одні з найперших лиж Tisa і то були моделлю Tisa Fischer. Fischer - це ті лижі, які найбільше мене підходять і подобаються по відчуттях на трасі. У мене багато пар лиж, підрахунок яких веде моя сервісна бригада. Відтестувати теж вдається досить велика кількість пар, і не тільки перед сезоном, а допустимо зараз, перебуваючи на новорічному зборі в Рамзау, я приділяю серйозну увагу тесту нових пар лиж. -

Які цілі ставите на найближчий сезон?

Застуда в першій половині сезону, через яку довелося пропустити кілька стартів, внесла свої корективи. Зараз я як і раніше збираюся концентруватися на кожній гонці, а вже в кінці сезону будемо підбивати підсумки.

- У минулому році до вас в команду прийшов французький сервісмени Дені Олів'є Гонон, який підписав контракт на 1 рік. Чи буде продовжено контракт? Чи задоволені Ви його роботою? Що можете розповісти про нього як про людину? Скільки людей входить в його сервіс-групу?

Загалом я задоволена роботою Олів'є, хоча і у нього бувають свої помилки в роботі, але від цього не застрахований жоден сервісмени. Професія сервисмена часто пов'язана з ризиком, часто цей ризик може допомогти спортсменові завоювати медаль, іноді ж ризик виявляється не виправданий, тоді атлету доводиться дуже непросто на дистанції. Контракт Олів'є не обмежився одним роком, він і зараз працює в нашій команді. Олів'є - дуже добрий, відкритий і доброзичливий чоловік, дуже відповідальний і всією душею вболіває за результат, нерідко на його очах можна побачити сльози радості, коли дякуєш його за відмінні лижі, або сильну гіркоту в очах і щире розчарування, якщо він розуміє, що була допущена якась помилка в роботі вакс-бригади.

Олександр Павлов ([email protected]), 05-11-2012 21:36 Дарина, здрастуйте! Поспішаю скористатися можливістю висловити своє захоплення по відношенню до Вас як до спортсмена і як до дівчини! Ну, і поставити кілька запитань :) 1) Цього літа на семінарі для лижників-любителів Віра Михайлівна Шилова, тренер Любові Єгорової, шестиразовій олімпійської чемпіонки з лижних гонок, в теоретичній частині торкнулася в тому числі і Вашої коньковой техніки. Наведу епітети: Дарина зловила інерцію, літала, насолоджувалася на трасі. Ви дійсно поміняли техніку і, за Вашими суб'єктивними відчуттями, стали швидше переміщатися по трасі?

Ніяких змін в техніку пересування я не вносила, але фраза "зловила інерцію" - напевно найбільш точно підібрані слова, які я відчуваю при ковзанні на лижах. Дякую за такі відгуки Вірі Михайлівні.

2) В Росії в лижі-біатлонних колах дуже популярні дві спортсменки: Дарина Домрачева і Юстина Ковальчик. Нехай Ви з Юстиной не виступав за збірну Росії, дуже багато вболівальників і спортсмени в нашій країні вас приймають за своїх. А чи знайомі Ви особисто з пані Ковальчик? Що можете розповісти про неї як про людину? Здоров'я Вам і перемог на трасах і стрільбищах!

Мені дуже приємно і цінно таке ставлення багатьох російських уболівальників до мене, з Юстиной Ковальчик я не знайома особисто, тому нічого про неї, як про людину, сказати не можу. Спасибі за побажання.

oleg ef ([email protected]), 05-11-2012 19:47 Дарина, поліпшили Ви в міжсезоння скорострільність (особливо з положення лежачи). Адже якщо стріляти швидше - то тоді Вам точно не буде конкурентів! Дякуємо.

Я працювала над скорострільністю в період міжсезонної підготовки, але ще не завжди на змаганнях можу показувати ту швидкість стрільби, якій можу домогтися на тренуваннях. Ну а взагалі, не завжди швидка стрільба - це запорука успіху.

Олексій Седенко ([email protected]), 05-11-2012 17:58 Даша, а як Вам Пуаре, як тренер і людина? Чи спілкуєтеся Ви з ним на тренувальні теми, або на інші? Він цікава людина? Чи вдалося щось у нього корисне для себе дізнатися про тренування?

Рафаель, безперечно, великий спортсмен. У тренувальній роботі з нашою чоловічою командою я можу охарактеризувати його як людину, здатну заразити своїм ентузіазмом. Мені було приємно відзначати для себе, що практично на кожному тренуванні Рафаель сам вставав на ролери, на лижі, на своєму прикладі пояснюючи хлопцям техніку і багато інших моментів. Але тренувальні збори жіночої і чоловічої команди проходили в різних місцях, тому з хлопцями ми практично не перетиналися, і сказати щось більше про його роботі мені складно. Але Рафаель завжди відкритий для спілкування, радий поділитися своїм спортивним досвідом.

ОСОБИСТЕ:

Валерія Пузанова ([email protected]), 15-11-2012 20:02 У своєму недавньому інтерв'ю Кайса Макарайнен сказала, що зовсім не вважає себе дорослою. А Ви, Дарина? Ви вважаєте себе дорослою? Або відчуваєте себе все тієї ж 20-річної дівчиськом? :)

У якісь моменти дорослої все-таки бути доводиться, хочеш, не хочеш, але періодично доводиться приймати відповідальні рішення, думати, дивлячись трохи вперед. Але в повсякденному житті, в період наших тренувальних зборів, я все та ж 20-річна дівчина, я люблю повеселитися. Не думаю, що 26 сильно відрізняються від 20-ти :)

Яна Клепицкий ([email protected]), 12-11-2012 00:07 Даша, чи було щось особливо запам'ятовується, на що просили розписатися?

Автомобіль, людське тіло (передпліччя).

Андрій Хомяков ([email protected]), 09-11-2012 13:13 Здравствуйте, Даша, ви взагалі найкласніша біатлоністка, вболіваю за вас, бажаю удачі, просто не міг не поставити вам питання 1) Кого ви вважаєте своєю головною суперницею в боротьбі за БХГ? 2) Чи не набридають вам фанати Вконтакте? (Спасибі вам за відео) PS Сподіваюся ви все ще зможете показувати кращу швидкість в кожній гонці, вдалою стрільби. Дякуємо!

Думаю, початок сезону дало відповідь на ваше перше запитання. :) Фанати Вконтакте не набридають, навпаки, приємно, що для когось я є прикладом, дуже допомагає підтримка уболівальників у важкі моменти. Єдине, що не завжди виходить - це прочитати всі повідомлення ... а тим більше відповісти на них.

Лада Міргаліева ([email protected]), 08-11-2012 9:55 Ура !! Можу скористатися моментом і висловити своє захоплення Вами, Дарина. На передостанньому ЧС в Ханти залишилася без голосу, кричачи і підтримуючи Вас на трибуні :)))) З відходом Нойнер не ловіть ви себе на думці, що Ви тепер найсильніша в жіночому біатлоні ?? :))) Чоловіки все про тренувальних процесах , а я задам питання чисто жіночий :))) залишається у вас з таким графіком час на всякі там жіночі штучки ??? :))))

Дякую за вашу підтримку! Бережіть голос :) На такій думці я себе не ловлю, я знаю, що у мене досить серйозних, сильних суперниць, важливо завжди пам'ятати про це, щоб продовжувати вдосконалюватися і ставати ще сильнішими. Всякі "жіночі штучки" .... ) Я люблю походити по магазинах, вбиратися і відчувати себе не тільки спортсменкою, а й справжньою дівчиною. З нашим графіком, і правда, на це залишається не так багато часу.

we fo ([email protected]), 06-11-2012 18:20 А у мене немає питань. Чудова спортсменка і дуже красива жінка, а ходом .... богиня. Такого ходу я мабуть не бачив ще ніколи. Красиво, начебто без особливих зусиль, накатістость, а швидкість какая .... ну просто чудо. Бажаю подальших успіхів у спорті, ну і в особистому житті звичайно.

Велике вам спасибі!

L ada Alimova ([email protected]), 06-11-2012 15:26 Дашенька! У мене два питання! Чи збираєтеся ви приїжджати в Москву? Яка суперниця буде головною після відходу Нойнер?

У Москві я періодично буваю, до того ж, "Гонка Чемпіонів", що проводиться в кінці сезону в російській столиці - подія приголомшливе і чудовий привід ще раз відвідати це місто. Тора Бергер, Кайса Макарайнен, Міріам Гесснер - основні імена, але біатлон - це біатлон, непередбачуваність - це його головна і найцікавіша риса, до початку гонки, важко вгадати, хто буде на п'єдесталі. А взагалі, сама головна суперниця для мене завжди - я сама.

Ілля Шаповалов ([email protected]), 05-11-2012 19: 22Добрий день Дарина. Якби Вам запропонували знову виступати за збірну Росії, то як би Ви до цього поставилися? І чи надходила така пропозиція?

Дякуємо. Знаєте, мені дуже подобається мій зелений гоночний комбінезон. ) Ну а серйозно - природно, приємно отримувати такі пропозиції, приємно усвідомлювати, що тебе цінують. Але я вже говорила, що Білорусь - це моя Батьківщина і та країна, кольору прапора якої я захищаю і збираюся захищати далі на наших біатлонних змаганнях. Хоча Росія для мене теж дуже багато значить, в Росії я виросла, пішла і закінчила школу, вперше встала на лижі і саме там і народилася моя любов до біатлону і почалася моя біатлонна кар'єра.

Олена Маркелова: Що таке на ваш погляд успіх? Чи відрізняється це поняття для чоловіків і для жінок? Що б ви вважали успіхом для себе - глобально, по життю, щоб відчувати, що "життя вдалося"? Кого можете назвати успішними людьми?

Успіх в житті - це задоволення життям. Для кожного свій успіх. Коли займаєшся улюбленою справою, добиваєшся в цій сфері певних висот, отримуєш задоволення від самого процесу досягнення цих цілей, коли навколо тебе люди, з якими ти можеш розділити радість своїх перемог (не важливо, які це перемоги і в якій сфері життя), коли приносиш кому-то користь - це і є успіх. Можливо, для чоловіків і жінок це поняття дещо відрізняється, але в кінцевому підсумку, я думаю, все приходять до одного висновку, що яких би висот у житті ти ні домігся, найголовніше, щоб було з ким разом порадіти своїм досягненням, щоб було про кого піклуватися і кому передавати свої навички.

Що відчували після того, як з Вами сталося кілька кумедних для глядачів, але напевно прикрих Вам інцидентів (наприклад в Оберхофі). Чи не було прикро, що все смакують Вашу помилку, сміються? Плакали? І як змінилося (якщо змінилося) ставлення до цього з часом?

Ця подія я перенесла досить стійко, відразу після події було, звичайно, страшенно прикро. Але я швидко вирішила до цієї події поставитися філософськи - чого в житті не буває? Мене ці випадки загартували, після такого випадку, що стався на очах мільйонів телеглядачів, не страшно вже нічого. Зараз згадувати це весело.

Ви швидше скромна або впевнена в собі? Можете робити епатажні вчинки? Які, якщо так?

Скромність і впевненість в собі - по-моєму це не антоніми. Два різних визначення, які найчастіше і поєднуються в одній особі. Я досить впевнена в собі, тому мені не потрібно кричати про свої достоїнства і демонструвати всі свої якості оточуючим. Якраз-таки не зовсім впевнені в собі люди потребують постійного підтвердження своєї цінності. А епатажні вчинки ... я люблю повеселитися, але не думаю, що це можна назвати епатажем ...

Висловлюєте чи вголос свої політичні погляди або для спортсмена чи не вважаєте це коректним?

Щоб вголос висловлювати свої політичні погляди, в цій самій політиці потрібно добре розбиратися. Я не можу назвати себе експертом в цій сфері.

Скільки у Вас суконь? Чи є улюблене ошатне плаття? Чи носите спідниці? Чи любите вбиратися або і в житті віддаєте перевагу спортивному стилю?

Суконь досить багато в моєму гардеробі, але ще не всі з них вдалося "вигуляти" :) Кожна сукня улюблене по-своєму. У звичайному житті я віддаю перевагу швидше вільніший стиль casual, але також отримую велике задоволення, одягаючи підбори і жіночні вбрання, особливо, коли повертаєшся додому після тривалих зборів, де спортивний одяг - це наш щоденний гардероб.

Ваше фірмове сердечко - звідки воно? Хто це придумав, самі, або підгледіли де?

Моє фірмове сердечко - від душі) Народилося воно само собою. Я не знаю, хто був першим, хто продемонстрував цей жест, я про це не замислююся, нікого спеціально не копіювати.

Олександр Мелінг ([email protected]), 05-11-2012 18:58 Даша! Перемога - це багато адреналіну, а після якої події в житті у вас були такі ж почуття? Томськ вболіває за Вас))) Ми зігріваємося вашої посмішкою !!!

Спасибі Томськ! Адреналін мені вдається отримати від катання на сноуборді, серфінгу. Від заняття тими речами, де ти не ас, але робиш якісь успіхи в цій сфері і радієш кожному новому вдалому кроці. У цих видах спорту відчуваєш себе повністю вільним.

Олена Копилова http://www.skisport.ru/biathlon/news.php?news=15134