1. АВТОР:
2. Орфографічна помилка в тексті:

4 лютого 2017, 12:08 Переглядів:

Щоб потрапити до лав юних спортсменів, школярам потрібно пройти відбір і старанно тренуватися. Фото: vk.com.

Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як жителі Дніпра можуть займатися різними видами спорту і активно відпочивати. Сьогодні мова піде про сквош - грі з ракетками і м'ячиком в закритому приміщенні. Назва гри походить від співзвучного англійського дієслова squash, що перекладається як "розплющувати". Справа в тому, що м'ячик, який використовується під час гри, досить м'який і при ударі об стіну трохи розплющується.

Вважається, що ця гра з'явилася в XIX столітті в англійських тюрмах, як аналог великого тенісу, в який можна грати в умовах обмеженого простору. Найбільш старим свідоцтвом існування сквошу є книга, датована 1807 роком, яка описує побут і звичаї жителів Лондона. Там на одному з малюнків зображений внутрішній двір столичної в'язниці, де кілька ув'язнених, які втратили притаманного британцям спортивного духу, з захопленням відбивають ракетками м'яч про високу стіну.

Згодом гра з розваги укладених перетворилося в популярний серед англійської еліти вид спорту, а пізніше набула широкого поширення і за межами Великобританії, в тому числі і у нас. "Сегодня" з'ясувала, де в Дніпрі можна побити м'ячик об стіну.

Городянам є з чого вибирати, адже в місті працюють чотири спортивні клуби, де навчать грати в сквош. Оренда корту обійдеться в середньому в 100 грн за година гри. Найбільший з них розташований в ТРЦ "Материк", тут відвідувачі зможуть вибрати одну з трьох майданчиків, а також скористатися порадами професійних інструкторів.

Освоювати прийоми цієї гри тут можуть не тільки дорослі, а й діти. Саме тут працює єдина в місті "Дитяча академія сквошу", яка є спільним проектом клубу та Федерації сквошу України. Для юних спортсменів тренери розробили особливу програму комплексних тренувань, яка допоможе розвинути всі необхідні якості для гри, а в перспективі навіть вийти на професійний рівень.

Потрапити до лав юних спортсменів можна під час конкурсного відбору, взяти участь в якому можуть діти віком від 10 до 13 років. До питання підготовки молодих кадрів тут підходять з усією серйозністю. Наприклад, під час зимових канікул в академії працював новорічний сквош-табір, і в той час, як більшість школярів відпочивали, юні гравці в сквош старанно щодня тренувалися по чотири години.

ЕКСПЕРТ: "ПОЛІПШИТЬ СПРИТНІСТЬ І ЗІР"

Фахівці стверджують, що тренування на корті допоможуть тримати тіло у формі. "В процесі гри задіяні практично всі м'язи. Здійснюючи всілякі випади, ми накачуємо ікри, стегна, сідниці і прес, - розповідає тренер зі сквошу Олександр Толмачов. - Крім того, тренується зір, тому що потрібно уважно стежити за траєкторією м'яча. Цей спорт покращує витривалість і реакцію, робить нас більш зосередженими і спритними ".

За словами тренера, сквош підійде всім без винятку. "Він цікавий змагальної наповнює: в процесі вам обов'язково захочеться вправніше атакувати," діставати "складні м'ячі, бути хитрішим суперника, - каже Толмачов. - Тому сквош корисний не тільки для бажаючих позбутися зайвої ваги і зміцнити м'язи. Часто люди приходять побігати з ракеткою після важкого трудового дня, щоб випустити пар і негативну енергію ".

Як виявилося, сквош - набагато більш інтенсивний, ніж його побратим, великий теніс. "Сквош схожий на гру в теніс, проте я знаю багатьох, хто вважає теніс нудніше сквошу, - зазначає експерт. - У тенісі гравці більше відпочивають, роблячи паузи, а в сквош гравець не виходить за межі корту, поки не завершиться партія. Одна година гри в сквош по енерговитратності дорівнює третьої години гри в теніс, адже за цей час спалюється від 700 до 1300 калорій. до речі, і інвентар в сквош теж сильно відрізняється від тенісного: ракетки легше, м'ячик менше і м'якше ".

Новачкам експерт радить знайомитися з цим видом спорту послідовно. "Перед грою або тренуванням обов'язково потрібна розминка. Побігайте трохи, розімніть руки, виконайте присідання. Найкраще грати в сквош після заняття в тренажерному залі, - ділиться досвідом Олександр. - Потім потрібно навчитися правильно тримати ракетку. Візьміть рукоятку тільки великим і вказівним пальцями, дозволяючи їй як би зависнути в повітрі. Знайдіть для себе найзручніше положення, і тільки потім обхопіть ракетку всієї пензлем ".

Як і у будь-якого спорту, тут є протипоказання. "Цей вид фізичної активності не підійде людям із захворюваннями хребта і серцево-судинної системи, - говорить експерт. - Іншим - ласкаво просимо на корт!".

ДЕ В ДНІПРІ ЗІГРАТИ в сквош

Клуб Health & Rackets (вул. Марії Кюрі, 5)
Сквош-клуб працює на території ТРЦ "Материк". Це єдиний заклад в місті, яке спеціалізується виключно на сквош і є самим відвідуваним і великим клубом міста. Тренери тут підбирають найбільш ефективну тренувальну програму, враховуючи особливості кожного відвідувача. А талановитих дітей у віці від 10 до 13 років готові навчати безкоштовно.

Клуб Flex (вул. Ярослава Мудрого, 68)
Для любителів сквошу тут обладнано сучасний корт. Тренери, що працюють в клубі, мають сертифікати Європейської федерації сквошу, що підтверджують їх досвід і стаж. Коучі обіцяють навчити основним прийомам гри всього за кілька занять.

Клуб Human (просп. Пилипа Орлика, 20)
У розпорядженні клієнтів спортклубу - два корти для сквошу. Тут також надають послуги персонального тренера і професійні ракетки в оренду. Правда, абонемент тут можна придбати не менше ніж на 12 місяців.

Клуб "Спортлайф" (вул. Сімферопольська, 2-м)
Перше заняття з тренером тут проведуть безкоштовно. Приходити можна як зі своїм спорядженням, так і брати його напрокат. До того ж, кожен вікенд тут проходять турніри, участь в яких може взяти кожен бажаючий.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

спорт

, Дніпро , клуб , м'яч , теніс , гра , гри , абонемент , безкоштовно , участь , гравці , сквош , будь в формі , м'ячик

Ви зараз переглядаєте новина "Де в Дніпрі" розплющити "м'ячик об стіну". інші Новини Дніпра дивіться в блоці "Останні новини"

АВТОР:

Анастасія Жукова

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Орфографічна помилка в тексті:

Послати повідомлення про помилку автора?

Виділіть некоректний текст мишкою

Дякуємо! Повідомлення відправлено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ