Наше здоров'я в наших руках!
Правильне харчування при діабеті

Дуже часто ми задаємо собі питання на тему здоров'я, краси і як нам продовжити нашу молодість або довголіття, а ось відповіді ми, часом, не знаємо, і тому ми намагаємося знайти якщо не точну відповідь, то хоча б наближений до істини ...
Можна, звичайно, полазити по інтернету, заглянути в бібліотеку або купити книгу з народними рецептами ... всі ці кошти пошуку доступні кожному з нас. А ось коли ми випробуємо якісь рецепти на собі і побачимо позитивний результат, то це вже схоже на Еврика! - «Знайшов!»
Але є «але», коли «куштування» може вилитися в невдалий експеримент, та ще й з ускладненнями - тоді-то нас наздожене розчарування і небажання повторювати подібні експерименти над собою.
Я тут недавно прочитала книгу китайського довгожителя і його поради на тему «як нам продовжити роки свої і зберегти, при всьому стресовому оточенні, себе, свої нерви і імунітет». Отримавши медичну освіту і пропрацювавши на терені медицини 20 з гаком років, я, можна сказати, розчарувалася в медицині і зрозуміла, що є можливість не тільки шукати, але і здобути освіту і лікувати інших, використовуючи свій досвід і досвід, який набуваєш в новому напрямку , і таким зараз для мене є лікування по традиційній китайській медицині.
"Я ще не чарівник - я тільки вчуся", - пам'ятаєте ці слова пажа з казки Шварца «Попелюшка»? Так ось, я теж поки не чарівниця, я тільки вчуся ... але дещо вже випробувала на собі, так як всім нам відомо, що з роками ми стаємо розумнішими і обережніше, а тим більше в тих випадках, коли нам потрібна медична допомога або корекція нашого організму, якщо щось в ньому не так спрацювало або стався збій ...
Так де ж нам отримати відповідь на наші запитання ... я думаю, точних відповідей немає, але є відповіді, за якими ми можемо для себе знайти свій шлях і напрямок в лікуванні і збереженні нашого здоров'я, імунітету і жити довгі-довгі роки в повному здоров'ї і ясному розумі.
Хочу поділиться з тими, хто страждає на цукровий діабетом не інсулінозалежний: або глюкоза в крові скаче іноді, або цукор в крові має тенденцію до підвищення. Нагадаю читачам, хто не читав мої листи в цьому журналі, про те, що півтора роки тому я дізналася, що мій цукор підвищено в крові і значно, я не зверталася до лікарів (я сама лікар), і знаю точно, що при підвищеному цукрі буде призначено таблетки - щоб знизити вміст цукру, або інсулін - якщо медикаментозно діабет не коригується ...
Я почала з дієти, були систематичні заняття в тренажерному залі, ходьба або гірський туризм по можливості ... Харчування: повне виключення з меню солодких страв, цукру або продуктів з високим глікемічним індексом, білого хліба і борошняних виробів. Приймаю женьшень, так як він сприяє теж зниження цукрів в крові, прочитала книгу китайського довгожителя і його поради при різних захворюваннях - як потрібно харчуватися, наприклад, в моєму випадку при підвищених цукрі: він радить приготувати суп з підшлункової залози свині, туди додати три яйця і шпинат, свинячу підшлункову залозу відварити спочатку окремо а потім вже додавати інші інгредієнти і є цей суп протягом 10 днів (раз на день), приймати вітамін Ц, або аскорбінку і групу вітамінів Б, про женьшені я дізналася теж з тієї книги і те, що женьшень нормалізує цукор в крові.
Результати є і значні, жити без солодкого можна і навіть потрібно, адже цукор - це біла смерть. Моя дієта спрямована на корекцію цукрів (цукор - він, так, підвищується після прийому їжі в будь-якому випадку, але в норму він повинен приходити через пару годин після їжі), а ось коли підшлункова залоза виділяє інсуліну недостатньо, то надлишки цукрів надходять в кров і вже циркулюють в крові, що, з часом, викликає ускладнення.
Про діабет пишуть багато, це холера 21 століття. Рад мільйон, а ось як скорегувати і налаштувати свій організм - це питання, і, щоб знайти оптимальний і правильну відповідь, потрібно перебудувати свій режим, знайти правильний шлях до системного балансу свого тіла і нормальній роботі всіх органів і систем.
Адже всі ми любимо поїсти, і звички наші не так легко викорінити і відмовитися від тих звичних нам продуктів, які ми любили і любимо є. Але, виявляється можна їсти і не бояться, що ми принесемо шкоди своєму організму, але їсти правильно ...

Перелік продуктів при діабеті

Ось перелік продуктів, які можна їсти і не страждати гіперглікемією: овочі сирі - морква, огірки; яблука, грейпфрути, ягоди несолодкі, дуже корисний торн, крупи чорний рис або коричневий, горохові крупи, гречка, гриби будь-які ... і яйця (переважно є один білок, так як в жовтку холестерин мешкає); тофу або білок з бобів - все бобові злаки корисні в даному випадку; продукти з вмістом сої, морська капуста і водорості морські ... капуста білокачанна біла і червона і всі овочі з цієї групи (брокколі, біла кольорова капуста, і т.д), чорний хліб грубого помелу; напої - цикорій - в ньому міститься інулін і немає кофеїну.
Ах роки, наші роки - наше багатство, прочитала сьогодні статтю про Георгія Ситіна, лікар, психолог і т.д, у нього кілька вищих освіт, після ВВВ він став інвалідом першої групи, але сам себе вилікував, йому зараз вже 90 або за 90 років, а він все ще працює і лікує людей своєю методикою, мені особисто це цікаво.

далі:

Отже, знову Діабет! Йтиметься про діабет другого типу. Капустяна дієта

Діабет: проблема цукрів | Які продукти не підвищують цукор в крові

Ще раз про діабеті