Деякі люди думають, що, якщо вони займаються спортом, вони можуть їсти все, що захочуть. Але навіть при інтенсивних і регулярних тренуваннях потрібно звернути увагу на дієту. Для цього вам потрібно знати, скільки калорій ви їсте кожен день і скільки спалюється. Існує безліч міфів, пов'язаних з фізичними вправами і дієтою, яка повинна їх супроводжувати. У сьогоднішній статті розповімо, що можна і що небажано їсти після тренування. Звичайно, є люди, які після ...

Кавова дієта - система харчування для схуднення, тривалість якої становить 3, 7 або 14 днів. Середня втрата ваги за тиждень становить 10 кг, але з умовою точного дотримання рекомендованого меню. Головною особливістю дієти є повне виключення з раціону спиртних напоїв, цукрового піску і зведення до мінімуму кількості споживаної солі. У чому ж полягає ефективність дієти на каву? У цьому напої міститься мінімальна кількість калорій, завдяки чому не відбувається набору ...

Рідка дієта - система харчування, спрямована на зниження ваги. Існує кілька різновидів рідкої дієти: при одній за тиждень можна схуднути на 5 кг, а за 14 днів - до 10 кг, при другій (вона називається рідка дієта доктора Назардана) - за 5 днів мінус 10 кг. Під час схуднення людина вживає низькокалорійну їжу в рідкому вигляді разом з великою кількістю води. Головним недоліком більшості дієт є обмежене вживання продуктів і рідини (в дієті для ледачих такого ...

... Білкова дієта давно використовується в професійному спорті і бодібілдингу. Перехід на високобілковий раціон в поєднанні з силовими навантаженнями дозволяє швидко наростити м'язову масу і спалити жир. У спортсменів такий режим харчування називається "сушінням тіла". Жінкам він більше відомий під назвою дієти Дюка. Пропонуємо поради щодо складання меню білкової дієти. Дієта П'єра Дюка: в чому її особливість? Белк ...

Наталя Гусєва - дівчинка, яку після фільму "Гостя з майбутнього" дізнався весь Радянський Союз, все життя уникала уваги преси. Періодично до ювілею фільму і фанатських форумах спливала інформація про те, як живе "Аліса Селезньова" - мікробіолог Наталія Мурашкевич (прізвище першого чоловіка). Але тільки зараз стало відомо, що 45-річна Наталія Гусєва щаслива в другому шлюбі і виховує 4-річну дочку. У 1987 році 15-річна Наталя познайомилася з ексцентричним юнаків, шанувальником ...

... 3 міфи, через які люди відмовляються від дієтичного меню Це занадто складно. Але, щоб приготувати корисні страви і налаштуватися на правильне дієтичне харчування, не потрібно бути шеф-кухарем. Все набагато простіше! Це дорого . А ви порахуйте, скільки грошей іде на непотрібні продукти і аптечні препарати. Корисні продукти збережуть ваш бюджет і забезпечать відсутність скарг на здоров'я! Це не...

... Для тих, хто хоче прискорити процес, можна додати до аеробних щоденним вправам силові: звичайна 20-30 хвилинна зарядка з випадами, присіданнями, віджиманнями і т.д. або вправи на тренажерах в спортзалі. Іноді навіть цих змін буває досить, щоб схуднути і відмінно виглядати до свята. Дієта для схуднення: меню перед святами По-друге, потрібно підкоригувати свій раціон. Якщо ви любите жирні або смажені страви, зменшіть їх кількість в 3 рази. Також зменшите кількість масла, на якому ви готуєте або яке додаєте в салати: використовуйте приготування страв без жирів (відварювання, запікання, гриль, пароварка, мультиварка і ін.); готуйте на сковороді ...
... Для того щоб не поправитися за новорічні свята, потрібно дотримуватися кількох простих правил, вважає Наталя Фадєєва, доктор медичних наук, лікар дієтолог-ендокринолог. Якщо ви худнете. Що є і чого не тобто 31 грудня Не нехтуйте режимом харчування. Щоб не накидатися на їжу за святковим столом в нічний час, дуже важливо в цей день поснідати і пообідати, а з огляду на майбутній нічний прийом їжі, на ранній вечерю можна перекусити чимось легким. Наше завдання - розподілити надходження енергії протягом дня і знизити почуття голоду до вечора ....

Підвищений холестерин - епідемія 21 століття. Практично кожна друга людина, яка досягла 40-річного віку, страждає від гіперхолестеринемії. Щоб нормалізувати рівень холестерину в крові, людині необхідно не тільки приймати лікарські препарати, а й дотримуватися деяких правил харчування. Для цього медиками була розроблена спеціальна лікувальна дієта для зниження холестерину, підтримку якої допомагає запобігти розвитку атеросклерозу, інфаркту та інших небезпечних для життя ...

Останні кілька років стало модно обмежувати споживання вуглеводів - так звана, низкоуглеводная дієта. Про те, наскільки дійсно шкідливі або корисні можуть бути крупи, містять багато вуглеводів, розповідає Олег Іришкін, кандидат медичних наук, лікар спортивної медицини і спортивної дієтології, експерт-дієтолог федеральної мережі фітнес клубів X-Fit. Крупи дуже важливі в складі харчування, так як саме вони є основними постачальниками складних вуглеводів і як ...

Конструктор харчування ELEMENTAREE відрізняється від інших сервісів доставки їжі для приготування обідів і вечерь, які ми тестували тут і тут тим, що придуманий для адептів правильного, здорового харчування. На сайті представлені набори правильного і домашнього харчування. Компанія пропонує оригінальне рішення: продуктові набори комплексного (сніданок, обід і вечерю, а також здорові перекуси (фрукт, горіхи)) і збалансованого меню на цілий день. Два рази на тиждень на будинок або в офіс привозять ...

Харчування для схуднення без дієт: не всі калорії однакові
... За два місяці кожен учасник «якісної» групи схуд на 5 кг, а «кількісної» - набрав зайвих 2 кг. І хоча низкоуглеводная дієта нас не цікавить, це дослідження дає нам чудовий приклад того, наскільки важлива якість калорій: випробовувані їли скільки хотіли і коли хотіли і при цьому спалювали жир. Якість калорій: як визначити? 4 критерії Звідки ж нам знати, які з калорій є «якісними»? Це можна визначити за допомогою оцінювання нашої їжі за чотирма параметрами: Здатність насичувати (Satiety) - показник того, наскільки швидко калорії призводять нас до відчуття ситості і як довго ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я знаю, що схуднути можна за допомогою відмінною методики серсо-Смелова. Я зверталася в медичний центр серсо, де схуднення йде без застосування ліків, великого фізичного навантаження та підсаджування на жорсткі дієти, а тільки за допомогою психокорекції та впливу на центр апетиту.

29.11.2016 22:03:20

Хороша стаття, мені сподобалася :))) особливо про те, що бажано зробити раціональне харчування і спорт способом життя, а не епізодом на час схуднення

12.08.2015 14:41:04

Зараз сиджу на жорсткій дієті. В принципі, результат є, відчуваю себе нормально, в голодні непритомності не падає, але ось боюся, що все ж організм в якійсь мірі слабшає, адже всіх необхідних елементів не надходить з їжею. П'ю полівітаміни з мікроелементами. Досить цього? Або щось ще додаткове варто попити? Працюю з людьми, а зараз стільки кашляюх- чхають навколо!

Читати всі обговорення і залишити коментар

Згодна, що при дотриманні жорсткої дієти імунітет страждати починає. Навесні ж (та й в будь-яке інше пору року) це загрожує. Я крім полівітамінів під час дотримання дієти приймала біобран. Його мені моя знайома-лікар порадила. У складі хімікатів ніяких немає. Хочу сказати, що допоміг залишатися у формі і життєвих сил він мені надав) Удачі вам в схудненні!

30.04.2015 21:51:29

Пийте імбирний чай! Свіжий імбир можна додавати в звичайний чай, заварювати окремо або разом з обліпихою або журавлиною. Дуже допомагає не чіпляти все віруси.
А щодо "поживних речовин" під час дієти і імунітету ... дивлячись що виключає ваша дієта. Безумовно, в цукрі, борошні, ковбасі, молочних продуктах і т.п. ніяких поживних імуномодуляторів немає і не було)))

28.04.2015 14:03:50

Лена Малишева не тільки телеведуча, але і до того ж дипломований дієтолог. ЇЇ дієти популярні на вcей планеті. Все-таки в дійсності дієта Олени Малишевої - це аж ніяк зовсім не дієта. Так заявляє і сама Малишева. Вірніше це концепція харчування, стиль буття, якого слід дотримуватися тривалий час, а при намірі бути завжди стрункою і все життя. Однак для комфорту всіх послідовників все ж цю концепцію харчування називають дієтою. Дієта Олени Малишевої дарує шанс за ...

1 день, 1 ступінь «Очисна» Протягом дня Вам необхідно з'їсти 1 кг яблук, випити не менше 1 літра води і прийняти 6-8 таблеток активованого вугілля (по 1 таблетці кожні 2 години). 2 день, 2 ступінь «Відновлювальна» За день Вам необхідно випити 1 літр нежирного кефіру і з'їсти приблизно 600 гр. маложирного сиру. Плюс необхідно пити чисту воду або мінералку без газу. 3 день, 3 ступінь «Енергетична» На третьому етапі Ваш раціон на день: 2 столові ложки меду, 300 гр. родзинок, компот з ...

... Прийшовши до їдальні, ви зможете вибрати відповідне блюдо з наявних: скажімо, пісну курку або рибу. А може бути, ви вирішите в цей день взагалі не навідуватися до їдальні, а з'їсти принесений з собою нежирний сир. Іншими словами, планування за групами товарів дозволяє гнучко змінювати своє меню і не залежати від обставин. Зразкове дієтичне меню для робітників і вихідних днів Для наочності як приклад приведу варіанти основних прийомів їжі і перекусів для робітників і вихідних днів. Дієта Іонової: меню на робочий день Сніданок: крохмалисті - 3 порції, молочні - 1 порція Наприклад: 1 чашка вівсянки, 1 чашка знежиреного йогурту Перекус: фрукти - 1 порція Наприклад: 1 нектарин ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дієти супер, єдине що, я все заправки і взагалі кетчупи - соуси замінила на томатну пасту, вона менш шкідлива для фігури і приємніше на смак.
Пасту беру саме помидоркой завжди, можу пояснити свій вибір тим, що вона з наших паст в Росії краще за всіх на мій погляд за складом-ціною.

28.10.2016 13:31:20

5 корисних звичок харчування і 4 кроки по зниженню ваги

Читати всі обговорення і залишити коментар

Навіщо займатися цією дурницею))) імонадная дієта - просто ржу, вибачте. Правильне харчування всіх врятує. Рахувати калорії, БЖУ. Тренуватися. Все просто.

15.04.2015 17:46:25

краще включити мозок і сісти на пп, ніж на "дієту"

26.02.2015 10:59:29

Ідеальна дієта знайдена. Край суперечкам про правильне харчування?
... Про те, яка дієта корисніша для здоров'я і успішніше допомагає схуднути, пишуться книги, статті та блоги. У цьому ряду книга Коліна Кемпбелла «Корисна їжа» займає особливе місце. Її автор (і автор нашумілого «Китайського дослідження») займається своїм предметом, мабуть, найдовше сучасних дієтологів. Що ж він вважає корисною їжею? Ідеальна дієта для людини За «корисними продуктами» чомусь з ...

дієта Мухіної

Ви напевно помічали, що серед японців дуже мало людей, які страждають від зайвої ваги. Весь секрет тут - в культурі харчування. Японська кухня є однією з найсмачніших і здорових в усьому світі. Може бути, саме тому, японська дієта користується такою популярністю в Росії. Творцями цієї дієти є японська клініка Яекс. Фахівці цієї клініки стверджують, що за 13 днів (термін, який слід дотримуватися японської дієти) організм зможе перебудувати свою роботу, зокрема ...

Схуднення для всіх: дієта для ідеальної ваги і міцних нервів
... Дієти, які обіцяють швидке і легке схуднення, вельми привабливі, але рідко дозволяють вам досягти мети або утримати вагу. Паризька дієта покликана навчити, як знову привести в гармонію свій звичний раціон. Практичні і реалістичні принципи допоможуть зберегти здоров'я і новий вага. Дієтичне меню на кожен день складено так, щоб отримувати достатню кількість поживних речовин без заборони будь-яких груп продуктів і не зриватися. Паризька дієта пропонує, але не нав'язує (і це важливо) три етапи: "Кафе" - необов'язкове швидкий початок, на якому можна втрачати до півкіло на день протягом максимум 10 днів; "Бістро" - на ньому скидають 3,5-5 кг за два-три тижні; "Гурман" - на ньому можливо без праці скинути ще 3,5-5 кг за п ...

Рецепти для діабетиків від Олександра Селезньова - без борошна і цукру.
... Здавалося б, дієта при діабеті не припускав солодкого і мучного. Однак якщо по максимуму використовувати фрукти, горіхи і прянощі, а цукор замінити сорбітом, можна створити рецепти випічки для діабетиків, як це зробив відомий кулінар і дієтолог Олександр Селезньов. Сьогоднішні десерти - печиво, пиріг, штрудель і пудинг - майже не містять борошна і дозволять побалувати себе і урізноманітнити меню при са ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Ну так, звичайно, а фрукти і вівсянка типу цукор не підвищують :)) Я вже не кажу про родзинках. Там тільки по першому рецепту практично можна не брати до уваги вуглеводи, всі інші - треба.

23.06.2013 19:59:20

О, апельсиновий пиріг на мигдальної борошні треба спробувати для мами спекти, має бути добре.

22.06.2013 22:47:10

Ця дієта - одна з найбільш смачних і корисних. З її допомогою ти не тільки скинеш кілька кілограм, а й очистиш організм від шкідливих токсинів, поліпшиш стан шкіри і волосся. Дана дієта розрахована на 14 днів, протягом яких можна їсти лише салати з овочів або фруктів. Кілька правил салатної дієти: Не можна змішувати в межах однієї страви овочі і фрукти. Чи не додавай в їжу сіль, цукор і мед. Дозволяється заправляти салати лимонним соком і оливковою олією. Вживай в їжу не ...

Тірамісу, клафути і інші рецепти від відомого кондитера.
... Ми спеціально відібрали 5 ефектних і доступних в приготуванні рецептів з книги кращого кондитера Росії Олександра Селезньова. І нічого не доведеться піч - хіба що клафути ... Нормандський баваруаз Інгредієнти 4 яблука 140 мл вершків (33%) 100 г вершкового сиру "Філадельфія" 80 г згущеного молока 5 г желатину 30 г вершкового масла 2 ст. л. цукру 2 ст. л. розтопленого абрикосового джему 50 мл яблучного соку пучкою ...

�� такі? які не виписують дієти, на яких треба півночі готувати, щоб на роботі перекусити правильно :) щоб коригувати міг, якщо щось не підходить. Ну, такий, щоб душевний :) і не "золотий". Буду дуже вдячна за контакти та відгуки, можна на пошту :) UPD: якщо Вам нема чого сказати по темі, не пишіть мені поради, будь ласка. Мені потрібні контакти хорошого дієтолога. Майже всі дієти мною вивчені і навіть кілька пройдені успішно. Але мені потрібен дієтолог.

Читати всі обговорення і залишити коментар

я худла з дієтологом з СМ-клініки, все вийшло, але сама закинула схуднення і знову набрала ... прізвище у неї Зеленкова

24.09.2012 21:50:28 а ви особисто до Мухіної не хочете?
Це, яка автор Золотої голки.
я у неї особисто в Твері худла 6 років тому.
на 36 кг схудла і до сих пір в тій же вазі.
Зараз у багато центрів, і, звичайно, це конвеєр. І дати раду просто туди піти я не можу ...
але у неї особисто є група, корую вона веде.
в групу можна ходити і худнути
ось тут:
[Посилання-1] 24.09.2012 15:17:42

1 ДЕНЬ: питної (п'ємо все що хочемо, в тому числі бульйони) 2 ДЕНЬ: овочевий (їмо салати в будь-якій кількості, бажано з додаванням капусти (вона жиросжигатель)) 3 ДЕНЬ: питної 4 ДЕНЬ: фруктовий (їмо фрукти, бажано грейпфрути ( жиросжигатель)) 5 ДЕНЬ: білковий (їмо яйця, філе курки (варене), можна йогурти) 6 ДЕНЬ: питної 7 ДЕНЬ: вихід Сніданок: чай, 2 варені яйця. Перекус: фрукт Обід: бульйон (можна зварити легкий супчик з рисом або гречкою) Перекус: фрукт Вечеря: салат ...

Дієта 6 пелюсток від шведського дієтолога Анни Юханссон - справжній прорив серед дієт! Це дійсно грамотно розроблена система харчування, завдяки якій можна легко схуднути на 5 кг всього за 6 днів без шкоди для здоров'я! При цьому ви не будете відчувати виснажливого почуття голоду, дефіциту вітамінів і поживних речовин. Дієта дуже ситна, а меню збалансоване. Плюс автор творчо підійшла до розробки дієти, додавши психологічний аспект, який добре стимулює і допомагає ...

Починати дієту потрібно в певні дні (на убуваючому місяці) .Нельзя сіль, цукор, газовані напої, соки, фрукти тільки з дозволених, борошняні ізделія.В залежності від початкового ваги втрата за два тижні від 3 до 10 кг.Надо пити вітаміни і робити клізми, але не пити проносне ... Дієта була надрукована разом з інтерв'ю років чотири тому в "Оракуле", по-моєму ... Особисто я це не робила, але схудла і організм сказав-спасибі! Тільки дуже хотілося солодкого в перші дні , а їсти не хотілося зовсім, навіть ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

звичайна безвуглеводна дієта або Кремлівка, тільки з урізаним набором продуктів. У кремлівки різноманітність набагато більше. Результат по скиданню - той же.
Що мені НЕ подобається, коли дають тільки меню, це те, що не пояснюється принцип, тобто як це працює і ЧОМУ саме йдуть кілограми. Якщо не зрозумілий принцип, то після скидання дуже легко набрати все знову. Не сидіти ж все життя на яйцях і тертої моркви? І про клізми смішно. Так, при такій дієті у багатьох бувають запори, але не у всіх же! Клізми всім поголовно робити? Хоч про них би пояснили для чого і чому.

08.05.2011 9:12:17

сайт http://www.diet-clinic.ru Стоимость консультації у Ковалькова - 7 000 руб. У Хорошевої Є.В. - 5 000 руб. Я булу у консультації у Хорошевої Є.В. оскількі до Ковалькова НЕ удалось Записати, но дуже хотілося почату методику скоріше. Враження: 1. Лікар опаздиванія на прийом, не набагато звичайно хвилин 5-10, але дуже неприємно, вибачиться не вважала за потрібне. 2. Консультація тривала хвилин 40 не більше. Про метод не чого не було розказано. Взагалі не чого. Були роздруковані рекомендації по ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Дешевше вивчити все в інеті.

27.12.2017 19:17:16

Висновок: наша конф безцінна, але абсолютно безкоштовна джерело інформації, корисних порад і консультацій. А також моральної підтримки і теплій душевній обстановки, і час спілкування не обмежена!

11.01.2010 16:59:30

Корисні і шкідливі продукти для шкіри. Цінні продукти для краси і молодості шкіри: вівсянка, огірок, буряк, морква, зелений чай.

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Н-да ... статейка не дуже, а останніми висловлюваннями про часник-цибулю і спеції - взагалі все перекреслили :)
Хто як не східні жінки "за 40" можуть похвалитися тим, що вік їх вгадати майже неможливо?

02.07.2008 8:29:49

Просто дивно що журнал Здоров'я друкує таку байду.

01.07.2008 22:04:46

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Так, варто зауважити ще, що при гастриті кислотність буває підвищена і знижена, тому і молоко можна не в кожному случае.Мой брат вже 7 років страждає на гастрит з підвищеною кислотністю і щороку стабільно проходить курс лікування, тому що зазвичай навесні трапляються гострі напади. А в проміжках лікар радить йому приймати бактістатін, я теж його іноді п'ю, особливо коли бурхливі свята починаються і за столом проводимо кілька дней.Обязательно потрібна дієта, тоді точно гастрит буде проявлятися рідше, нерви теж сприяють виявлений ям сімптомов.Поетому краще берегтися, ніж лікуватися і обов'язково ходити до фахівців

05.03.2011 22:26:36

Мені молоко дуже допомагає, а мені 34 роки. Порадив би звернути увагу, що молоко бажано вибирати низької жирності - тут працює правило: чим нижче жирність, тим менше ймовірність "неприйняття" організмом.
Що стосується роздільного харчування - дуже не раджу. При прийомі вуглеводів окремо від білків і жирів засвоюваність вуглеводів (швидкість потрапляння в кров - "глікемічний індекс") настільки висока, що часто в організмі трапляється "гіперглікемія", різкий стрибок цукру в крові - а це прямий і не дуже довгий шлях до порушень в роботі підшлункової залози і, як варіант, навіть діабету. Вже доведено, що люди на "роздільне харчування" відчувають поліпшення самопочуття (перше кілька місяців!) Тільки через більш ретельного відбору продуктів і часу харчування (регулярності). Як для мене - стаття дуже цікава і корисна. Мені дуже сподобалося, що в статті дана приблизна дієта на день. Це вам не сліпе передрук старих рекомендацій з лікувального столу №1 і іже з ним! Моє шанування.

07.09.2008 7:26:48

... Незважаючи на те, що в числі останніх виявилося чимало відомих людей, таких як голлівудський актор Метью Перрі, дієта Аткінса досі приваблює бажаючих швидко і надовго схуднути. І все ж - так чи небезпечна ця система? У своїй практиці, продовжує Ксенія Балезі, я не застосовую дієту Аткінса, так як вважаю цю систему харчування небезпечною для здоров'я. Дієта, якої доктор дав своє ім'я, зовсім не з'явилася "революцією" в дієтології. "Ідея роз'єднання" жирів і вуглеводів народилася в кінці XIX століття в Англії. Потім вона забулася, щоб знову відродитися в 1950 році як дієта Пенінгтон. Книга ж Роберта Аткінса вийшла тільки в 70-х роках. - Які ж "претензії" пред'являють дієтологи до системи пита ...
... Для цього в аптеці слід придбати тестові смужки і визначати свою вуглеводну "дозу". Як тільки ви помітите, що кетоз припинився, потрібно зупинитися і перестати додавати вуглеводи. Дана фаза досить важка для виконання і потребує чималої дисципліни. Потім настає третя фаза, яка триває, за Аткінсом, до кінця життя. Кількість вуглеводів в меню можна злегка збільшити, не перестаючи при цьому стежити за вагою і кількістю кетонових тіл в сечі. Якщо на цій фазі ви помітили, що поправляєтеся, слід знову перейти до фази номер один і почати всю програму спочатку. Лада Макова Стаття надана журналом ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

На подив (а скоріше за все не дуже) не точна, необгрунтована і навіть можна сказати брехлива стаття.
Намагалася спростувати за наведеними фактами, але боюся що це буде слігком довго.
ВВС нещодавно випустили дуже цікавий док філм про цієї сістеме.Там дуже детально разбіаралісь все за і протів.Попробую знайти опис цієї програми і викласти тут.

20.11.2005 14:34:40

Низьковуглеводних ... дорогий спосіб харчування, простіше переконувати людей що м'ясо шкідливо, ніж нагодувати їм, мда: (((

19.11.2005 6:24:57

... Проте все перепробували мною дієти давали один і той же результат: після їх закінчення я моментально набувала колишні параметри, та ще й "з доважком". Зрештою, я вирішила припинити ці марні спроби і не звертати уваги на свою вагу. Однак минулої зими доля звела мене з двома чудовими фахівцями: педагогом-психологом Іриною Йосипівною Агаларова і лікарем-психотерапевтом Мариною Миколаївною Коропової. Вони якраз розробили спеціальний курс для людей, які страждають ізбиті ...
... Раніше мені здавалося, що я їм зовсім небагато: кава на сніданок, перекушування з булочками і бутербродики на роботі, нещільний вечерю. Але виявилося, що під час цих самих перекусів я поглинала незліченна кількість солодкого і мучного, яке і осідало у мене на талії мертвим вантажем. Відмова від сніданку мої експерти теж не схвалили. Після аналізу харчового щоденника мої наставниці розробили зразкове меню, з яким я повинна була слідувати. Я з тугою чекала звичних заборон на солодке, борошняне, смажене і їжу після шести вечора. Яке ж було моє здивування, коли я побачила цілком повноцінний раціон, який і дієтою-то назвати було не можна. Судіть самі: Сніданок: Кава з молоком, можна з цукром. Шматок білого хліба або тост з вершковим маслом і сиром / шинкою. 3. Поло ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

ну чому називають дієта? правильне харчування! у мене заняття від італійського тренера, а харчуюся про програму його дружини) все разом називається mybodylove [ПОСИЛАННЯ-1] Героїня-молодець! Зайва вага це все таки загроза здоров'ю ... Тільки ось про спорт я тут не замтіла нічого ... тільки обгортання, масаж ... Це не погано, але спорт теж можна було б додати 04.10.2015 1:15:05

Весь інтернет рясніє від дієт. Допомагає? А через півроку? Ось в цьому і справа. Тобто справа не в дієті.
А у чому? Автор одна з небагатьох вказала - "Навчитися позбавлятися від стресу без допомоги їжі". А такі важливі пункти - як і коли є. І ще маса "дрібниць" від яких товстіють.
А ми за звичкою починаємо вивчати скільки кілограм за скільки днів. Вага якщо скидати і набирати кілька разів - значить ця цифра буде більше. Вас влаштувало б по кілограму кожен місяць без повернень до попередньої повноті? За пару років навіть дуже огрядний чоловік ставати стрункішими. Справа не в швидкості кидання - швидкість кидання вона ж і швидкість набору ваги.
Автор молодець.

05.06.2006 21:21:20

Підкажіть у кого є список продуктів при целіакії? Включаючи лікарські препарати і все-все все. Схоже моєму приятелю трьох років ставлять цей діагноз. + Алергія практично на все. включаючи яловичину, від якої він збудливий (якщо на неї може бути така реакція). Просто мама його в розпачі, він крім гречки, кукурудзи та цвітної капусти нічого не може йому запропонувати, а він скоро не стане це є.

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Питання, може хто знає, у нас зараз визначили целіакію (ген аналіз - hla типування на целіакію результат позитивний). Так питання, коли ми сиділи на грудному вигодовуванні і я їла продукти містять глютен - то дочка теж отримувала глютен через молоко?

29.07.2005 22:41:12

у мене у внучки була целіакія, слава богу позбулися. Можна їсти все овочі, фрукти, м'ясо, молочні продукти (крім йогуртів і сирков- туди в якості згущувача додають борошно) т.е. можна молоко кефір, ряжанку. Але на початку лікування краще від молочного утримуватися тому теж погано усваівается.Корміла пловом, голубцями, овочевим рагу (кабачки, помідори, морква, цибуля, баклажани, болгарський перець), картопляне пюре, котлети робила або без хліба з тертим картоплею, або з безглютенових хлібом. Безглютеновий хліб, вафлі, печиво, макарони купувала на Ленінському будинок 78 магазин "Марія" .Дорого, але іноді можна собі позволіть.Суп варила з рисовою локшиною, розсольник з рисом, грибний теж з рисом, з квасолею, гороховий, уха.Компоти і киселі на рисовому крахмале.Із каш можна кукурудзяну, рисову і гречку.Конфети давала тільки мармелад, пастилу (ф-ки Ударница) і фрукти в шоколаде.Детскіе фруктові пюрешкі багато фіри виробляють безглютенові. На банках значок у вигляді перекресленого колоса. Якщо є такий давати сміливо можна. Я постійно вивчала написи на банках і упаковках.Рибу можна любую.Перед сном давала кашу з пачок Хумана лікувальна (жовта пачка) несмачна, але дитина їла, напевно, шлунок добре сприймав, тому. Якщо будуть ще питання пишіть, якщо зможу відповім.

22.07.2005 17:59:56

... Жмені полівітамінів не допомагають. Несправедливо виходить: терпимо сиру осінь, перечікуємо зиму, мучимося навесні. Набридло! Глянувши в дзеркало на обличчя кольору весняного снігу, дзвоню знайомого лікаря. Кричу в трубку SOS. Домовляюся про зустріч. Шкідливий меню Спеціаліст по голкотерапії і східній медицині Михайло Подкопаев почав розмову так: "висунувся ти голову в вікно, а там цеглини падають. Що б ти зробила? Більше б не висовувалася? Або випила таблетку від головного болю і продовжила витріщатися на вулицю?" Висовуватися з вікна мені в такій ситуації не хотілося. "І правильно, - схвалив доктор, - перш за все, треба вивести організм з-під удару. Ось і полівітаміни - лише болезаспокійливе. Навіть самі збалансовані вітами ...
... Якщо навесні в організмі надлишок жирів, настає перевантаження. Вона і є причина млявості. Погіршується самопочуття через брак вітамінів і мікроелементів, оскільки овочі та фрукти до весни втрачають корисні якості "." Значить, вся справа в дієті? "- питаю." Дієта - дуже строго звучить. Насправді мова про деякі правила. Наприклад, молоко і молочні продукти - чудовий будівельний матеріал, необхідний для росту організму. А якщо ми вже виросли, навіщо він потрібен? Не варто навантажувати навесні організм такими продуктами, як білий хліб, макарони, булочки, пиріжки, тістечка, цукерки, шоколад. Для організму вони - важко перетравлюється баласт, в якому мало корисних речовин ". Крім цих продуктів до джерел поганого весняного ...

У моєї дочки (3,5 року) проблеми з нирками і підшлункової. Вранці набряки під очима, часто осад солей в горщику. З 3-х місяців в аналізах чергуються урати, оксалати, фосфати. У біохімії підвищена кальцифікація, перекису, сечова кислота. Останнім часом в загальних аналізах часто бувають сліди білка і багато слизу. УЗД нирок - норма. А ось підшлункова збільшення в два рази, жовчний міхур деформований. Скарг на травлення немає (в грудному віці був дизбактеріоз, зараз він подоланий ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

У нас теж дисметаболічна нефропатія. Оксалдатная і уратная. У сечі - білок, солі, багато слизу, мікрогематурія.
У нас є знайомий дієтолог, але не знаю, чи спеціалізується вона на цих захворюваннях. Приймає в ДГКБ № 9 ім. Сперанського (Шмітовському ін., 29). Звуть її Денисова Світлана Миколаївна. Вона дієтолог-генетик, к.м.н., спеціалізується на дієтах для діток з метаболічними порушеннями. Спробуйте звернутися до неї. Телефон реєстратури консультативної пол-ки 259-0108. Вона приймає в каб. № 8.

05.12.2003 18:02:05

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Дівчата, ну як зібратися з духом і відмовитися нарешті від усього шкідливого? У магазині руки так і тягнуться до солодкого. Другий день намагаюся сісти на цю дієту, вдень п'ю молоко, а ввечері зриваюся. Розумію, потрібна мотивація, але де її взяти? Пишіть, плиз.

26.11.2008 22:35:08

Дівчата сиділа на цій дієті на початку серпня - з 78 схудла до 68 (за 21 день), потім почала харчуватися нормально, але тому ж режиму і маленькими дозами, продовжуючи худнути - зараз - 65 кг при зрості 1,72. Дієта переноситися легко і невимушено при всьому при цьому - вона проста і недорогих. Потрібно незабивать дула вправи і рухатися, інакше, при великій втраті ваги - розтяжки і обвисання гарантовано. А ще вагу скинути нескладно, складніше ужержать! Всім удачі !!!

03.11.2008 17:58:25

Пройшли 6 тижнів після пологів, і вже поблажки до власного "бідненькому" організму не проходять. Ваги і раніше зашкалюють, улюблені штани все ще не застібаються. Визріла проблема - худнути треба, до того ж чим активніше тим краще. Але ось як поєднати годування грудьми і дієту? Більш того, і так практично нічого не їм - дітенка діатезні, так ще і виключити всі солодко-жирне? Купила касету з гімнастикою для молодих мам від Сінді Кроуфорд - дуже сподобалося - а чи не позначиться це на молоці ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Після 9 міс годування пішла на степ -аеробіку. Минуло вже 2,5 міс. - схудла на 7 кг. Залишилося до норми ще 5 скинути. Поки годую, начебто нічого з молоком, правда стало його менше, але це ще від того, що їсть він тільки вночі. Зате людиною себе чувствую.Каждая м'яз підтяглася, Пурхаю ака метелик яка. Я себе товстої просто ненавиділа: - ((
Хоча відмазувати тим, що годую. Але це ІМХО тільки відмазки.

22.05.2001 00:57:35

Напевно, рано ще! Я теж спочатку ні в що ні влазила. Тепер доньці 7 міс., Воно само все увійшло в норму, я навіть ще ніяких вправ не робила, а важу, як раніше. Напевно, це від особистої конституції залежить.

22.05.2001 00:02:23

Боремося з чоловіком - я за Єлизавету, він - за Ксенію. Дівчинці вже 6 тижнів! Єлизавета було єдиним ім'ям, яке відразу мені спало на думку, коли на УЗД пообіцяли дівчинку, від нього мені ставало так тепло ..... Ксенія мені теж подобається, але якось відсторонено, як тільки подумаю про моїй дівчинці як про Ксенії, так відразу вона нібито перестає бути моєю, вся ніжність моя до неї кудись дівається. Але Ксенія Денисівна, звичайно ж, виграє в порівнянні з Єлизаветою, та ще й прізвище (!) - до ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Ань, ну звичайно Єлизавета! До речі, мені здається, що Єлизавета Денисівна звучить краще, ніж Ксенія Денисівна. Вже дуже багато кс-кс ... :-)
Все вищенаписане вистраждане, бо також маю чоловіка Дениса і мрію про доньку ... У перспективі ...
Ось тільки Ліз забагато ... :-(

05.09.2000 13:50:30

Хм, на Вашу повідомленням, ясніше ясного, що Вам Єлизавета більше по душе.Слушайте свій внутрішній голос.Ето ж на все життя.
Я свого часу, все ніяк не могла вирішити для себе - Єлизавета, Ксенія або Александра.В результаті у нас - Єлизавета Ксенія.А Олександру приберегли на наступний раз.

04.09.2000 14:38:44