Багато вчених стверджують, що гена краси не існує. Тоді, ніж пояснювати привабливість японок? Європейські жінки досі шукають ключ до краси дівчат, що живуть в Країні висхідного сонця. На сьогоднішній день приблизне уявлення раціону японок породило унікальну дієту гейші, змив якої - у вживанні трьох продуктів.

дієта гейші стала результатом довгих досліджень лікарів, а також дієтологів в області японської кухні. Так що ж дозволено їсти гейшам?

Основні продукти експрес-дієти гейш - рис і зелений чай. Ці продукти не тільки мають безперечний азіатський колорит, а й є найвідомішими продуктами для скидання зайвої ваги. На їх основі будуються багато дієти, знамениті своїм відмінним ефектом, а також різноманітні плани харчування розвантажувальних днів.

Третій інгредієнт дієти - незбиране коров'яче молоко. Тут варто зазначити, що під впливом буддизму, до другої половини ХХ століття в Японії була заборона на вживання яловичини, саме з цієї причини багато японців в даний час страждають непереносимістю лактози. Вони практично не п'ють коров'яче молоко, проте просто обожнюють кисломолочні продукти, що містять розщеплену лактозу, що не викликає дискомфорту в кишечнику. Незбиране молоко неспроста включено в дієту, так як робить дуже м'який вплив на органи травлення і істотно знижує відчуття голоду.

Зелений чай є важливою складовою дієти гейші. Його багато де використовують для схуднення, але, на жаль, часто неправильно. Справа в тому, що не всі знають, які саме сорти зеленого чаю сприяють схудненню, а хтось, наприклад, не вміє правильно заварювати цей напій.

Але повернемося до раціону гейші. Як і будь-яка сувора методика схуднення, дієта гейші повинна починатися з вхідного періоду, тобто, протягом тижня необхідно поступово скорочувати кількість споживаних калорій і обсягу їжі. Варто відмовитися від різноманітних соусів, цукру, солі і алкоголю. Під час «підготовчого» періоду слід віддати перевагу супів і овочевих салатів - такий раціон допоможе легше перенести дієту.

На дієті гейші прийом їжі протягом дня ділиться на три етапи, що важливо - ні в якому разі не можна влаштовувати перекушування між цими прийомами. Протягом дня можна тільки пити - чисту негазовану воду або зелений чай. Крім того, раціон харчування буде однаковим для всіх днів дієти. Отже, ось приблизний план харчування:

Сніданок: 0.5 л зеленого чаю з молоком

Обід: 1 ст. бурого відвареного рису і 1 ст. цільного коров'ячого молока

Вечеря: 1 ст. бурого відвареного рису і 1 ст. зеленого чаю з молоком