1. ПРИНЦИП ДІЇ дієта Дюка
2. ДУМКА ДІЄТОЛОГА
3. ПРОТИ
4. ДУМКА ДІЄТОЛОГА КЛІНІКИ:
5. Протипоказання
6. МИ РЕКОМЕНДУЄМО

За останній час дуже популярною серед бажаючих схуднути стала дієта доктора Дюка.

Як і будь-яка високобілкова дієта, вона є ефективною в питанні зниження ваги, проте так чи безпечно її застосовувати і як позначається різке схуднення у випадку охорони здоров'я організму і збереження результату?

Важливо зауважити, що зниження ваги автор дієти обіцяє тільки при строгому дотриманні його дієтологічних рекомендацій.

Слід зазначити, що сам автор дієти - досить неоднозначна фігура в медичній сфері та науковому співтоваристві. Дієта доктора Дюка не має наукових обґрунтувань і суперечить основним принципам нормального обміну речовин і здорового харчування. Також важливим є і той факт, що в січні 2014 року автор методу був виключений з лікарського реєстру за комерційне просування дієти (джерело: Вікіпедія).

ПРИНЦИП ДІЇ дієта Дюка

В основі принципу лежать 4 послідовні етапи зниження ваги. Тривалість кожного з етапів розраховується індивідуально в залежності від зростання, вихідного і бажаного ваги, а також віку майбутнього «дюкановца».

Перший етап - найсуворіший. «Атака» триває від 3 до 10 днів. За цей час доктор Дюка обіцяє зниження ваги на 1,5 - 5 кг. Під час цього етапу рекомендується повністю виключити всі крохмалисті продукти, а також овочі і фрукти. До вживання допускаються тільки білкові продукти, такі як м'ясо, риба, птиця, знежирені молочні продукти. Щодня необхідно вживати висівки і пити 1,5 літра води.

При переході до наступних етапів «Чергування», «Закріплення» і «Стабілізація» допускається поступове введення овочів і фруктів, а також невеликої кількості крохмалистих продуктів (на останніх етапах), однак, дозволений обсяг вищеописаних груп продуктів строго регламентований.

ДУМКА ДІЄТОЛОГА

за

Дійсно, при низьковуглеводну і високобілковому харчуванні ефект не змусить себе чекати і Ви дуже швидко помітите, як стрілка вагів поповзе вниз. Але це тільки на перший погляд ...

ПРОТИ

ДУМКА ВЧЕНИХ:
Серед наукового суспільство усього світу дієта Дюка викликала цілу бурю критики. І сам автор методу визнає, що його дієта може несприятливо позначатися на здоров'я своїх послідовників. А в 2012 році дієта доктора Дюка посіла перше місце в списку Британської дієтологічної асоціації, що не рекомендована до використання. Також, на думку провідних фахівців США, цей метод визнаний одним з найшкідливіших для здоров'я.

ДУМКА ДІЄТОЛОГА КЛІНІКИ:

Зниження ваги, в першу чергу, відбувається аж ніяк не за рахунок жирової тканини. Через різке дефіциту вуглеводів, які є головним джерелом енергії, організм переходить в «режим економії»: знижується основний обмін, починає руйнуватися м'язовий білок. Жирова тканина для компенсації енерговитрат починає руйнуватися лише в другу чергу.
Введення в раціон крохмалистих продуктів на останніх етапах призведе до зупинки зниження ваги і навіть до набору останнього.

Також слід зазначити, що на етапі «Атака», коли в раціоні присутні тільки білкові продукти, в крові можуть з'явитися кетонові тіла - продукти неповного окислення жирних кислот, які надають отруйну дію на організм.

Тривале застосування такої дієти може привести до порушень роботи жовчного міхура, нирок, зростання рівня холестерину в крові (що збільшує ризик розвитку атеросклерозу), дефіциту кальцію.

Протипоказання

Високобілкова дієта протипоказана дітям, вагітним і годуючим жінкам, людям із захворюваннями серця, нирок, печінки, порушеннями роботи кишечника, що також говорить про небезпеку її застосування.

МИ РЕКОМЕНДУЄМО

Саме для того, щоб без ризику для здоров'я скинути вагу і зберегти отриманий результат ми рекомендуємо програму корекції ваги в клініці доктора Іонової «Дієта, яка подобається».

У клініці доктора Іонової проблему надмірної ваги ми розглядаємо як медичну проблему і лікуємо її причину. В рамках проходження програми відзначається не тільки зниження ваги , Але і поліпшення самопочуття, нормалізація артеріального тиску або зменшення доз гіпотензивних препаратів, нормалізація рівня ліпідів в крові, нормалізація або значне зниження рівня глюкози в крові.
У процесі роботи Ви навчитеся основним принципам здорового харчування, навчитеся знаходити причини невдоволення собою і своєю зовнішністю. Спеціально розроблені психологічні методики дозволять змінити харчові пристрасті і допоможуть Вам завжди робити усвідомлений вибір. І, що дуже важливо, Ви будете худнути тільки за рахунок жирової маси при обов'язковому збереженні або збільшенні м'язової маси.

Хочете отримати контроль над своєю вагою?