2 грудня 2015 року, 16:05

Салат «Кавунова долька» з куркою.

Інгредієнти для салату «Кавунова долька»: куряче філе - 300 г цибуля - 1/2 шт сир твердий - 150 г яйце - 3 шт кріп, петрушка - 1 пучок оливки чорні без кісточок - 6 шт майонез - 150 мл помідор - 2 шт болгарський перець червоний - 1 шт перець чорний мелений - за смаком сіль - за смаком Салат «Кавунова долька» - покроковий рецепт з фото Яйця зварити круто, почистити і натерти на дрібній тертці. Для дієтичного варіанту кавунової ...

Читати повністю...

Страви з курячого філе? Та не питання!

Страви з курячого філе в нашій країні не дуже популярні. Звичайно, стегенця і гомілки куди простіше приготувати, вони м'які і все їх їдять, грудку само не проживати, хоча і вважається, що біле м'ясо - привілей аристократів. А я ось впевнена, що так відбувається виключно через те, що ми не вміємо готувати куряче філе правільно.Расскажу вам свій бездоганний і безпрограшний варіант приготування страви з курячого філе.Ето просто смажена грудка. Але як? Зараз розкажу. Грудку ріжемо на тоненькі шматочки (не більше 1 ...

Читати повністю...

кулінарне співтовариство

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Куряче філе - це прекрасний дієтичний продукт, повний вітамінів і корисних, легко засвоюваних білків. Куряче м'ясо люблять і дорослі, і маленькі діти. Його їдять мільйони людей по всі планеті. З нього можна приготувати багато страв, але, як правило, в повсякденному житті, ми не часто замислюємося: «Що приготувати з курячого філе?». Найчастіше ми слідуємо давно звичним рецептам.Я не виняток! Регулярно їм куряче м'ясо сама і годую їм членів моєї сім'ї. Сьогодні я купила кілька курячих грудок, але категорично не хочу готувати ...

Читати повністю...

Оригінальні рецепти курячого філе

Куряче філе - улюблений продукт сучасних господинь. По-перше, воно дуже швидко готується, по-друге - є дієтичним і низькокалорійним продуктом, оскільки не містить в собі жиру, а високий рівень білка і глутаміну забезпечують активну роботу серцево-судинної системи. Рецепти курячого філе дуже різноманітні і цікаві, оскільки воно поєднується з багатьма продуктами. Однак, в кожній інтерпретації є виття родзинка і свій неповторний вкус.Меня дуже цікавлять подібні рецепти. Куряче філе «Жюльєн», напрімер.Отлічний рецепт, який робить смак курячого філе більш вишуканим і оригінальним, я хочу ...

Читати повністю... Олена

20 листопада 2015 року, 14:36

Дуже смачно і корисно!

Курка з гарбузом і грибами - найкраще поєднання смаку і корисних інгредієнтів в одній страві! Інгредієнти: 1 кг курячого філе 400 гр гарбуза 300 гр печериць 1 велика цибулина 200 мл натурального йогурту (замінила сметаною) 1 ст. ложка лимонного соку сіль і перець за смаком За рецепт дякую групі Дієтичні рецепти Приготування: 1. Гарбуз нарізати кубиками зі стороною приблизно 1-1,5 см. 2. Печериці нарізати на четвертинки. 3. Цибулю дрібно порізати. 4. Філе нарізати на не дуже дрібні шматки. 5. Обсмажити ...

Читати повністю... Олександра

13 грудня 2014 року, 20:50

13 грудня 2014, субота

Сьогодні сходили з друзями в сад метеликів. Очікували більшого за 250 р. Там одна кімната, в якій літають папуги, канарки та метелики. Останніх найменше. Ще там були гризуни, ящірка, поссум, 2 черепахи і тукан. Діти явно засмикали бідних звірів (((Сьогодні Віке подарували набір дитячого посуду, а я купила кілька книжок, одна з яких - Федорина горі. Буду читати і показувати :) Приготувала дієтичне блюдо куряче філе в йогурті, запечене у фользі. Ну воно правда дуже дієтичне, мені здалося занадто ...

Читати повністю... Ольга Кирова

9 серпня 2014 року, 1:04

Відомо, що головне завдання нашої печінки - виводити токсини, розщеплювати жири

Як працює «Фактор Втрати Веса»? Відомо, що головне завдання нашої печінки - виводити токсини, розщеплювати жири, а також передавати жовчні кислоти в жовчний міхур. Хочемо ми цього чи ні, але токсини і жири потрапляють до нас в шлунок з їжею. Якщо печінка не буде справлятися зі своїми функціями, то вам не уникнути атаки жирів, токсинів і хіломікронів, тому що захистити вас буде нікому. Якщо у вас проблемна печінку, то неважливо, як часто ви будете займатися спортом і дотримуватися різних дієт ...

Читати повністю...

Курка з ананасами в духовці - просто і смачно?

Готуючись до чергового свята, який збиралися відзначати вдома, я сіла за комп'ютер і почала шукати оригінальні рецепти, за якими можна було б приготувати що-небудь смачненьке і незвичайне до столу. І ось простори інтернету, як я і передбачала, підкинули мені дивовижне поєднання: «курка з ананасами в духовці». Хто-небудь готував таке? Як написано: «Головним достоїнством цієї страви відразу після смаку є швидкість і простота приготування» Все на перший погляд просто: беремо куряче філе, солимо, перчимо, додаємо приправи за смаком, а ось потім викладає м'ясо ...

Читати повністю... Ірина

14 квітня 2014 року, 8:56

Дієтичне різотто з бурого рису з куркою і спаржею

Я велика шанувальниця різотто, але назвати це блюдо дієтичним, язик не повертається. Придумала собі полегшену версію. На подив - приголомшливо смачно! Рис замінила на бурий, курка - грудка без шкіри, бульйон теж з грудки, не жирний. Ну а пармезаном довелося просто пожертвувати (Хоча, гадаю, від маааааленькая щіпки ніхто б не постраждав)) Я пишу рецепт для мультиварки, але, зрозуміло, що в даному випадку вона замінюється великий сковородою з кришкою ...

Читати повністю... Good lady

17 січня 2016, 21:23

ПП рецепти для себе та інших

Ось кілька пп рецептик з інтернету, викладу у себе в щоденнику, щоб не втратити самої і може кому то знадобляться. Рецепти взяла ось в цій групі (https://vk.com/online_gogo) Салатик: Склад: Зелені яблука 2 шт. Свіжі огірки 3-4 шт. Відварна куряча грудка. маслини 5-8 шт (розрізати на навпіл) Чорний мелений перець. Соус: Змішуємо або 1% простий йогурт і 3 ложки нежирної сметани. Або йогурт.

Читати повністю... Юлія

26 січня 2015 року, 10:03

Рецепти дієтичних страв!

А давайте поділимося рецептами дієтичних страв? А? Я взагалі в готування не альо (Ну не люблю я цю справу ... І якщо перший тиждень я радісно хрумкает вареної куркою, капустою і овочевим салатом (втративши 4 кг), то друга провальна дієта трапилася саме через те, що я більше не могла їсти це (((і пішли збої!

Читати повністю...

Ще рецепти пп

Мені дуже сподобалося по інтернету збирати пп рецепти (всі рецепти не мої, авторство людей з груп ВК). Головне, що тепер морочитися не треба. Глянув, захотів, купив продукти і зробив. Сьогодні я вже без проблем, глянула в свій щоденник і зробила мімозу пп і курку в апельсинах. І на завтра вже плани є. Дуже зручно. Тому погнали: Інгредієнти: 1 стакан кефіру 4 ст л ц / з борошна 1 яйце щіпка солі сода на кінчику ножа (+ окріп для гасіння) Приготування: Змішати інгредієнти і ...

Читати повністю... Good lady

19 січня 2016, 22:11

Ще рецепти пп

Мені дуже сподобалося по інтернету збирати пп рецепти (всі рецепти не мої, авторство людей з груп ВК). Головне, що тепер морочитися не треба. Глянув, захотів, купив продукти і зробив. Сьогодні я вже без проблем, глянула в свій щоденник і зробила мімозу пп і курку в апельсинах. І на завтра вже плани є. Дуже зручно. Тому погнали: Інгредієнти: 1 стакан кефіру 4 ст л ц / з борошна 1 яйце щіпка солі сода на кінчику ножа (+ окріп для гасіння) Приготування: Змішати інгредієнти і ...

Читати повністю...

Холодець з курки - смачно і корисно

Нещодавно дізналася, що холодець - дуже корисна штука, виявляється. Любителі застіль зі спиртним давно помітили: якщо закушувати холодцем, то на ранок самопочуття буде значно краще. Але холодець з курки корисний не тільки тому, він - справжній коктейль краси. У ньому є колаген, який відповідає за пружність шкіри і м'язів. Ну що, готуємо? Буде потрібно: 1 курка вагою приблизно 1,8 кг140 г морковкі100 г цибулі ріпчастої 5 горошин чорного перца5 часточок часнику 4 лаврових лістаШейку, крильця і ​​ніжки потрібно покласти в каструлю з водою і ...

Читати повністю... Анастасія

19 січня 2016, 8:58

ПП рецепти для себе та інших

Ось кілька пп рецептик з інтернету, викладу у себе в щоденнику, щоб не втратити самої і може кому то знадобляться. Рецепти взяла ось в цій групі (https://vk.com/online_gogo) Салатик: Склад: Зелені яблука 2 шт. Свіжі огірки 3-4 шт. Відварна куряча грудка. маслини 5-8 шт (розрізати на навпіл) Чорний мелений перець. Соус: Змішуємо або 1% простий йогурт і 3 ложки нежирної сметани. Або йогурт. М'ясо по-французьки з курки куряче філе - 2 шт. помідор 2 шт. ріпчаста цибуля - 2 шт. яйце ...

Читати повністю...

Дуже смачні котлети в мультиварці на пару

Щасливі власниці мультіварок вже, напевно, оцінили всі її переваги. Готувати з такою помічницею - одне задоволення. До того ж, це ще й дуже корисно, адже страви, приготовані за допомогою цієї диво-каструлі дійсно легкі і дієтичні. Особливо цей факт порадує тих, хто стежить за своїм харчуванням і весом.К таких страв, з легкістю можна віднести котлети в мультиварці на пару. Це дуже зручно, адже, практично у всіх мультіварок є ємність, спеціально призначена для цього. Отже, приступимо до самого рецепту.Нам знадобиться: 500 грам будь-якого ...

Читати повністю... Катена

4 квітня 2017, 19:20

Правильне харчування

Омлет в духовці Інгредієнти: 100 г знежиреного молока 1 яйце 25 г сиру 50 г брокколі 65 г приготовленої курячої грудки 100 г зеленої цибулі сіль перець У вогнетривку форму налити трохи молока, щоб воно закрило дно. Викласти туди порізану курячу грудку, брокколі, зелена цибуля, накрити скибочкою сиру, зверху розбити яйце і на білок вилити залишки молока. Посолити-поперчити і поставити в духовку, розігріту до 180 градусів. Час приготування залежить від того, в якому вигляді ви любите яйця. Якщо як слід ...

Читати повністю...

Смачна дієта годуючої мами

Смачна дієта годуючої мами (мої рецепти на допомогу годуючим мамам) Це довгий-довгий, але, сподіваюся, корисним багатьом пост створила, дивлячись на величезну кількість питань на форумі про харчування годуючих мам і купу скарг дівчаток на те, що Є ЩОСЬ нам НІЧОГО (що на перевірку виявляється зовсім не так :)!

Читати повністю...

Підготовка холодильника і меню!

ДД, хто зі мною? Давайте розберемося і затарились холодильник правильними продуктами. Сподіваюся дівчинки, хто пройшов перші етапи нам допоможуть. Але для початку розрахуйте СВІЙ правильний вага і програму, якої треба буде дотримуватися! Ось тут! У мене повна вага це 62.13 кг, атака-2 дня. Чергуватися буду, поки не буду задоволена своєю вагою, закріплення веса- на кожен скинутий кг 10 дней.Я вчора купила житні хрусткі висівки, а їх виявляється НЕ МОЖНА! в них море вуглеводів! Потрібно брати вівсяні пресовані і для випічки мелені. Дівчатка, хто ...

Читати повністю...

КРАЩІ ДІЄТИЧНІ РЕЦЕПТИ З курячої грудки

Втомилися від моркви, капусти та іншої позбавленою смаку дієтичної їжі? Хочете смачно їсти і не товстіти? Ми зібрали найкращі дієтичні рецепти з курячої грудки. Чому саме курятина? М'ясо курки - саме дієтичне з усіх видів м'яса. Крім того, куряче філе - це джерело легкозасвоюваних білків, вітамінів і мінералів. Біле м'ясо курячих грудок вважається найкориснішим, за мінімальним вмістом холестерину воно поступається тільки рибі. Готувати курячі грудки швидко і просто. Страви з курячих грудок вкрай різноманітні: куряче філе варять, смажать, тушкують ...

Читати повністю... Алінка

25 грудня 2016, 18:45

"GENESIS". №15. Контрольне зважування.

Ну що? Чи готові, мої красуні? Завтра з ранку чекаю від вас отчётік за вагою, а так же коротенько опишіть як пройшла цей тиждень. Чи були складнощі \ косяки \ відступи від основ проекту. Чи всі робили розминку і новий шматочок вправ і регулярно ли ??? Грейпфрут, цикорій? ЗАВТРА БУДЕ ПОСТ з новою порцією УПРАЖНЕНИЙ І КОРИСНИХ ЗАНЯТЬ ДЛЯ ДУШІ І ТІЛА! Сьогодні ділюся з вами смачними рецептами для свята: страви з м'яса, рибний салатик, всілякі жульени і тортик, кілька смачненьких закусок і пп-шний майонез. А ...

Читати повністю...

токсична еритема

Взагалі після народження дитини розумієш, що вся твоя підготовча робота під час вагітності і читання розумних статей і книжок були не дуже раціональним використанням часу, тому що або ні фіга не пам'ятаєш, або сконцентруватися треба було на чомусь іншому. Я ось натикалася, звичайно, іноді на інформацію, що при годуванні груддю треба дотримуватися якусь дієту, але це інформація якось проходила крізь мене і не затримувалася особливо. В саму вагітність я очевидних шкідливостей не їла, але і строгих рамок не дотрималася, а дієта ...

Читати повністю... Юля

11 грудня 2014 року, 19:38

Меню на Новий Рік

1. Салат дієтичний з куркою і грибами 90 ккал на 100 гр Існує безліч варіацій приготування дієтичних салатів з куркою. Наш рецепт дуже простий, але при цьому має приємний пікантний смак. Прекрасний обід для тих, хто береже свою фігуру і веде активно-здоровий спосіб життя. Інгредієнти: - одна куряча грудка - прянощі (куркума, карі, паприка, перець, лаврове листя) - баночка консервованих печериць - 2 свіжих огірочка - 2 стол. лож. нежирної сметани (10%, а краще замінити на натуральний йогурт) - дві ч. лож ...

Читати повністю... Юлія

6 вересня 2015 року, 16:42

Худну по системі -60

Вирішила зайнятися собою, вибрала дієту -60, в цей пост накидав інформацію яка мені в нагоді Переваги системи мінус 60 В даній системі харчування відсутні заборонені продукти. Ви дійсно зможете їсти чіпси, тортики, печиво та інші висококалорійні ласощі і все одно вранці на вагах будете радіти йдуть кілограмам. Звичайно ж для цього вам доведеться дотримуватися певних правил даної дієти. Система мінус 60 зовсім нескладна в щоденному застосуванні. Крім того вона не передбачає щоденного підрахунку калорій, тому дотримуватися її можна дуже довго і ...