Не всі методики схуднення безпечні для шлунка.

Кожен, хто хоч раз ставив перед собою мету схуднути, знає, що в Мережі можна знайти мільйон різних дієт, які так чи інакше допомагають розправитися із зайвою вагою. Про своє здоров'я в даному випадку мало хто замислюється, тому що схуднення саме по собі є першим кроком на шляху не тільки до стрункого тіла, а й до поліпшення стану здоров'я в цілому. Тому нерідко люди стикаються з тим, що разом з дієтою і схудненням вони отримують проблеми, в основному, з органами травного тракту.

Переваги і недоліки дієт:

Абсолютно всі дієти мають масу позитивних і негативних якостей. Тут все залежить від сумлінності і професіоналізму її автора.

Припустимо, всім відома білкова дієта, при якій кількість спожитих вуглеводів скорочено до мінімуму, відмінно бореться з ожирінням, але при цьому погано впливає на нирки і шлунково-кишкового тракту. А якщо дотримуватися її більше за встановлений термін, то з часом з'являться помітні проблеми з волоссям, нігтями і шкірою.

Всі без винятку монодієти негативно впливають на здоров'я шлунка і кишечника. Звичайно, їх очевидний ефект складно піддати сумніву, але чи варто жертвувати своїм здоров'ям заради того, щоб обмежувати себе в їжі, споживаючи один і той же продукт протягом декількох днів, і схуднути на пару-трійку кілограмів, які дуже швидко повернуться назад, як тільки людина перестане сидіти на дієті.

Читайте також: Медики назвали найкорисніший напій

Дієтологи пропонують просто збалансувати раціон харчування і виключити з нього всі шкідливі, калорійні і жирні продукти, тоді зайву вагу буде поступово зменшуватися і людині не доведеться виснажувати себе жорсткими дієтами. Найважливіше - при вживанні натуральних продуктів і дотриманні балансу КБЖУ (калорійність, білки, жири, вуглеводи) у вас не розвинеться гастрит або виразка шлунка, а також не з'являться інші захворювання органів шлунково-кишкового тракту.