22 грудня 2014 року, 4:59

Топотушки :)

Вчора розрізали Кості уявні пута і у нього наче відкрилося друге дихання)))) затупотіти як прорвало)))) відчалив від дивана, протопає, розгортається і бігом до дивана)))) Так само у будь-який інший опори))) опуститься, протопає і бігом до будь-якої іншої опори))) боягуз)))) Як словлени момент, так і викладу фото :) Читати далі →

Біг від 30 хвилин і вище

Всем здрасти. Питання до бігають дівчинка)) стройняшка як вам вдається бігати від 30 хвилин і вище без перепочинку. Я ось бігаю поки максимум 20 хвилин і то на середині шляху сили іноді залишають, але я продовжую бігти, правда під кінець бігу відкривається друге дихання, але рідко. А ось 30 хвилин і більше бігти - для мене як фантастика))) Як вам це вдається ?! Читати далі →

Lutik

5 серпня 2016, 15:47

Ми можемо досягти всього, якщо будемо безжалісними до себе

Встаньте на бігову доріжку. Почніть бігти. Не швидко. Просто біжіть. Не ставте собі обмежень ні за часом, ні за дистанції. Біжіть. Ви біжите назустріч своїй жалості. Минуло 5 хвилин, потім 10. Жалість запускає свого першого розвідника у вигляді розуму, який говорить: - Ну ладно, на сьогодні вистачить, поборешься з жалістю завтра. Біжіть далі. Легка втома входить в тіло, і розум продовжує діалог: - Ну все, красавчик. Три кілометри з першої спроби. А ти останній раз 10 років тому бігав. Молодець ... Читати далі →

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

Марія

3 лютого 2016, 21:54

День 19 - антибіотики

Час біжить повільно крізь пальці. Ще цей капає кран. Кожну секунду слухаю дихання дитини. Кожен вдих, кожен чих. Кожен вдих звіряю такий чи повинен бути. Правданеочень знаю чого чекаю, але пильную. Біло зелені стіни, звуки ще і сусідського сопіння. Стало цікаво навіть, а я сопла коли сплю? Ми в лікарні. Сьогодні педіатр оглянула нас і сказала, що терміново необхідно в лікарню. Кашель і наше дихання, краще виїхати і бути під наглядом лікарів, а то вдома можемо і пропустити момент два ... Читати далі →

Хороший день.

Сьогодні був сонячний день. Підсохли калюжі. Вперше за цю весну ми вийшли на вулицю в кофтинах і кросівках. Дітям це незвично. Дуся стрибала і бігала з легкістю без чобіт. Увечері я теж вперше пробіглася "підтюпцем" навколо селища. Програма на телефоні показала трассу- 4900 м. Нас було троє: я, подруга і моя собака Грейс. Так приємно рухатися, дивитися на захід і гори, вкриті снігом. Мені сподобався біг "підтюпцем", тому що він дуже "жіночий" - можна спокійно розмовляти про життя, не збиваючи дихання ... Читати далі →

Dobraya

3 грудня 2015 року, 14:23

Напишу-ка я собі в майбутнє.

Авось і ще комусь знадобиться. Про жалість. Адже це наш головний ворог. * Видерунто з Вконтакте Жалість до себе - емоція, заснована на інстинкті самозбереження. Жалість покликана зберегти кордону особистості. Кожен раз, коли ви опускаєте руки, кожен раз, коли відступаєте - торжествує жалість. В реальності людини (в договорі) існує місце без жалю, досягнувши якого, людина перетворюється в танк. Розвиток особистості можливо тільки в безжальному стані. Досягається воно тільки через прорив бажання все кинути, тобто через жалість до себе. Встаньте на бігову ... Читати далі →

tolstaya-svinka

14 грудня 2016, 13:55

задачка

Дано: у дитини одним днем ​​піднялася температура. На след.день здали аналізи - типова бак.інфекція. Я бігом до дитячої лікарні (тут хороша і головлікар там друг мого папи😁). Лікар слухала - НІЧОГО, хрипів немає, дихання не жорстке, горло не червоне. Здоров, каже. А аналізи ми не лікуємо. Про температуру одноденну сказала, що можливо, був вірус, але організм з ним швидко впорався. Але чому за аналізами вірусу немає ?? Кашляє. Іноді. Питання: чого робити? І в минулому році захворів в грудні. Прям ... Читати далі →

Sveta

23 листопада 2016 23:36

жіротоп. 5 днів з Смольний! день останній

Залишився останній 5-й день. Фінішний ривок Один гігантський сет. Бажано без відпочинку (або з невеликими паузами для відновлення дихання). 100 раз біг з високим підніманням колін 50 джампінг-джеков 30 бёрпі 50 джампінг-джеков 50 присідань пліє 50 джампінг-джеков 20 віджимань 50 джампінг-джеков 40 ластівок 50 джампінг-джеков 100 сітапов планка на максимальний час (мінімум 2 хвилини) зупиняти відео на останніх секундах - ось вам і наочна підказка)) Читати далі →

Катеринка

11 квітня 2016, 00:20

біг

Щось сьогодні смикнуло мене пробігтися ... Увечері, уздовж залізничного полотна. Давно не бігала. Незвично, дихання збилося, все в грудях защеміло. Батюшки! Зовсім очевидно стара стала Треба братися за себе, своє здоров'я і зайві кілограми. Вирішено з завтрашнього дня починати грунтовно займатися бігом. Спочатку по 5-10 хвилин, потім буду нарощувати. А то скоро і за дітьми не зможу наздогнати))) А сьогодні ось така краса була ... Ось навіть цей вид і пів години спокою варто пробіжки) Читати далі →

***

завтра їдемо на 2 тижні в село. Ванька втомився від саду і йому явно потрібна пауза, я теж втомилася і хочеться змінити обстановку. Нічого особливого не чекаю, все той же дощ, але там ще й мама з запаленням сідничного нерва. Запаслася ін'єкційною формою НПЗП, поїду лікувати. Дрібниця з кашлем і уповільненим нежиттю. Але педіатр нас сьогодні відпустив з миром. Сказала, що дихання жорсткувато і поки інгаляції не скасовувати. Але обструкції вже немає і то добре. Але інгаляції ... Це ж ще ... Читати далі →

Просто я

28 грудня 2015 року, 22:13

Що ж за напасть така ...

Прокинулася сьогодні вночі о 3 годині, серце калатає, то й гляди вистрибне, дихання перехвативает.Вишла попила води стало ще гірше, викликала швидку, добре хоч приїхали вони швидко (буквально 5-7мінут) .Пульс порахували, замість нормальних 70 ударів у мене 120 .Вкололі в вену преднізалон, потім в м'яз феназепам.Легла я заснула, з ранку бігом до поліклініки понеслися з дітьми (канікули, довелося всіх з собою тягти) .Сходіла до чергового лікаря, вона направила на ЕКГ терміново, і на ЕХО КГ (сказала завтра зробити), а потім до свого терапевту.Что ж це за хвороба? Ну коли мені вже поставлять діагноз? Як же я налякалася ..... Читати далі →

Ксенія

13 вересня 2015 року, 23:09

Не розумію, сутички або що то з кишечником.

У мене вже майже 2 години як схоплює низ живота, при цьому бігу в туалет, по маленькому і за великим. Тривалість сутички приблизно 1 хвилина .. Потім відпускає, коли накладає знову в туалет, відчуття, коли діарея (після 5 походу в туалет так воно є) Стан дивне, немногпотрясивает. Сутичка велика, допомагає дихання глибоке, вдих через рот і довгий видих через рот, не так боляче при цьому ... Пробка і води не відходили. Періодичність спочатку кожен 10 хвилин була, зараз трохи менше ... Ходжу по ... Читати далі →

Дар'я

14 квітня 2015 року, 22:07

Бігти, бігти

Копіюю з інсти.Уж дуже хочеться поділитися. (Чёй-то мене пробило сьогодні на написання постов.Ви вже вибачте))) Хто герой? Я # герой! 💪😄🏃Сам себе не похвалиш, ніхто не похваліт.Я сьогодні # пробігла за все 3 км.Но! я знайшла свій темп, я знайшла правильне дихання (з урахуванням свого "особливого" носа це важко), я пробігла 3,03 км без єдиної остановкі.Не боліло в районі печінки і селезінки як це зазвичай буває. # дихання не збивати, дихала не як кінь, а як нормальний бігає # людина. # Серце не вискакувало, шалено НЕ стучало.Во роті не було сухості і після пробіжки не хотілося випити 2 ... Читати далі →

Лена

13 квітня 2015 року, 21:20

****

Алло, алло ... І серце гупає вниз, Що тиші проти У вухах дзвенить. Алло, але тиша на дроті, Змішавши з порожнечею всередині, Сховавши тебе в большом городе, гудки голос змінив. Алло, я чую тебе, Твоє дихання поруч, Бачу як тягнеться до телефону рука І труїть гордості отрутою. Алло, натискаю відбій, Ти пізніше побачиш сотню без відповіді. Але тепер я Зіллюся з тишею, розчин в мареві ночі, світанку. Алло, телефонуй розминаючи гордість, Як бруд крізь стислій долоні. Коли машину розганяючи на граничну швидкість Алло, мовчить ... Читати далі →

Олена @elenagabaraeva

18 березня 2016, 22:22

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр. 1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу ... Читати далі →

Ольга

28 лютого 2016, 19:15

вправи

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу і ... Читати далі →

Олена @elenagabaraeva

5 лютого 2016, 15:47

вправи

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу і ... Читати далі →

Ольга

14 лютого 2016, 19:06

вправи

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу і ... Читати далі →

...

У всьому мені хочеться дійти До самої суті.В роботі, у пошуках шляху, У серцевої смуте.До сутності минулих днів, До їх причини, До підстав, до коренів, До сердцевіни.Всё час схоплюючи нітьСудеб, подій, Жити, думати, відчувати , любити, здійснюються відкриття ... Читати далі →

Ольга

28 лютого 2016, 19:15

вправи

Вправи Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу ... Читати далі →

Лера

12 березня 2016, 1:07

Ось так

Вправи Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу ... Читати далі →

Галина ❀❀❀

27 січня 2016, 22:52

вправи

Вправи Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу ... Читати далі →

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр. 1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу ... Читати далі →

Ольга

18 лютого 2016, 10:57

вправи

Вправи Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу ... Читати далі →

Олена.

29 грудня 2015 року, 19:23

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр. 1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи коліна. 2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в стрибку. 3. Стрибай, як жаба. 4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногою. 5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і руки. 6 ... Читати далі →

марина

4 січня 2016, 22:59

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в ... Читати далі →

Дихання по-собачому у кошеняти.

У нашого котейки щось з диханням після активних ігор. Раніше практично не било.С настанням спеки це проявляється дуже сильно, не може віддихатися по 10-15 хвилин, дихає з відкритою пащею, висолопивши язика, як це зазвичай роблять собаки, при цьому продовжує носитися і грати з тією ж космічною швидкістю. Полізла в інтернет і начиталася що це можуть бути проблеми з серцем. Це буває і я даремно панікую або все ж бігом до ветеринара? Якщо що якісь процедури в такому випадку роблять? Читати далі →

Лера

28 березня 2016, 12:44

худнемо

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в ... Читати далі →

Відчуття що я бабка з'їла кавун цілком. 27 тижнів. Є ще бабки як я ??

Дівчата, що за фігня? Я стала відчувати себе бабою. У мене болить крижі, ні ні так як схопить аж хоч стій хоч падай ні лягти ні сісти. Потім ні ні так подих ставати якимось важким ніби мені ковадло на груди поставили. Потім проходить. З цього тижня не можу лежати на спині взагалі відразу тяжкість нереальна як слоном придавили. Ходити стала повільніше звичайного. Завжди носилася. А зараз магазин бігу, а назад плентаюся. Поки зашнуруйте кросівки сто раз охну. І саме що ... Читати далі →

Ольга

29 жовтня 2015 року, 7:40

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр. 1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи коліна. 2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в стрибку. 3. Стрибай, як жаба. 4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногою. 5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і руки. 6 ... Читати далі →

Христина

19 жовтня 2015 року, 12:27

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр. 1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи коліна. 2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в стрибку. 3. Стрибай, як жаба. 4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногою. 5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і руки. 6 ... Читати далі →

К @ відтінку

23 жовтня 2015 року, 18:14

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі

Це програма кардионагрузки НЕ требует Додатковий тренажерів и роботи з вагою. Вона складається з 9 вправо, шкірні з якіх робиться 1 хвилину. Для Виконання Досить вільного простору розміром метр на метр. 1. Почни Тренування з бігу. Біжи одну хвилини, при цьом високо підкідаючі колена. 2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в стрибку. 3. Стрибай, як жаба. 4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногою. 5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і руки. 6 ... Читати далі →

Марія

11 жовтня 2015 року, 9:21

Вправи

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр.1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи колені.2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в прижке.3. Стрибай, як лягушка.4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногой.5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і рукі.6. Переступай з ноги на ногу і ... Читати далі →

Олена.

5 вересня 2015 року, 8:04

Це тренування на 9 хвилин замінить повноцінне заняття в спортзалі

Це програма кардионагрузки не вимагає додаткових тренажерів і роботи з вагою. Вона складається з 9 вправ, кожне з яких робиться 1 хвилину. Для виконання досить вільного простору розміром метр на метр. 1. Почни тренування з бігу. Біжи одну хвилину, при цьому високо підкидаючи коліна. 2. Вприся ліктями в підлогу. Зводь і розводь ноги в стрибку. 3. Стрибай, як жаба. 4. Роби крок вперед і Підстрибуй якомога вище, по черзі кожною ногою. 5. Стрибай, розводячи в сторони ноги і руки. 6 ... Читати далі →

сходи

Понеділок Будинки: переодягніться в спортивну форму і кросівки. Виконайте 50 повільних приседов до паралелі стегон з підлогою. Потім прийміть упор на долонях і шкарпетках і постійте 1 хвилину в позі планки. Трохи потягніть ікри, стегна і спину і виходите в під'їзд. На сходах: Протягом 20 хвилин чергуйте біг вгору-вниз в одному сходовому прольоті. На вулиці: 10 хвилин побігати у вільному темпі, відновіть дихання, трохи потягніться. Вівторок 20 хвилин ходьби по сходах «5 поверхів вгору, 5 поверхів вниз», легка пробіжка ... Читати далі →