В художню гімнастику Галина Сінілова, як це часто буває, прийшла за компанію з подругою, а залишилася на все життя. Стала майстром спорту і досить швидко зрозуміла, що хоче працювати тренером. В результаті Галина Євгенівна виховала 17 майстрів спорту і зараз відкриває свою школу художньої гімнастики «Авангард». Що таке природний талант в гімнастиці? Навіщо потрібно слухати музику? І як батьки повинні допомагати тренеру? Це і багато іншого ви знайдете в даному інтерв'ю.

- Якому дитині підійде художня гімнастика? Як батькам зрозуміти, що дівчинка зможе розкритися в цьому виді спорту?

- По-перше, все залежить від цілей, які ставлять батьки перед дитиною. Якщо говорити про великий спорт, то дівчинка повинна бути струнка, висока, з хорошою координацією і пам'яттю. Дівчатка, схильні до повноти, навряд чи будуть цікаві тренеру, але це не означає, що дорога в художню гімнастику для них закрита. Таким дітям потрібно відразу розуміти, що вони будуть любителями, займатися для себе. У групи початкової підготовки двері відкриті для всіх дівчаток. Не всі ж мріють про вищі спортивні досягнення, деякі просто хочуть мати гарну ходу, гарну поставу і впоратися з проблемою зайвої ваги. Гімнастика все це дасть. Єдине, я б настійно не рекомендувала віддавати в наш вид спорту дітей з чутливою психікою.

- Чому?

- Тому що наш спорт - це жорстокість і біль. І дівчатка, виховані, як я кажу, «на млинці», не справляються з великими навантаженнями і вимогами тренерів. Якщо говорити саме про кар'єру в гімнастиці, то її зробити може тільки психологічно сильна дитина.

- Артистизм і музичний слух - наскільки важливі два цих якості?

- У сучасній гімнастиці це дуже важливо, адже на змаганнях є спеціальна бригада суддів, яка оцінює саме артистизм. Гімнастка повинна виконувати вправи не тільки технічно, а й артистично. Рухи повинні поєднуватися з музичними акцентами і фразами, темпом, а тіло і предмет повинні підкреслювати протягом музики. І якщо цього збігу немає, гімнастка карається зняттям балів. Виразність - це не тільки посмішка на обличчі спортсменки, але ще і руху всього тіла. Голова, плечі, руки, тулуб, ноги повинні передавати пластику і характер музики. Так що тренери і самі гімнастки повинні вивчати і розуміти основу музичної структури, бути музично грамотними. Потрібно вміти створювати і оцінювати руху в музиці. Звичайно, ці здібності можна розвинути у дитини. Робити це повинні грамотні тренер і хореограф.

- Чому гімнастика настільки ранній вид спорту? І у скільки все ж варто віддавати дитину в секцію?

- Я вважаю, що оптимальний вік для початку занять - це 5-6 років. Не треба поспішати, не потрібно позбавляти дитину дитинства. У 3-4 роки діти мало розуміють, що від них вимагають тренери, вони бояться великого залу і скупчення людей, починають плакати і проситися додому. А це загрожує тим, що вони швидко кинуть гімнастику. Старші діти - вже більш слухняні, добре запам'ятовують нові елементи, можуть заводити нових друзів. При цьому і затягувати з початком тренувань не варто: якщо дівчинка прийде в гімнастику в 9 років, їй буде важко освоювати елементи, пов'язані з гнучкістю. Тому що дані дитини розвиваються в 5-6 років.

- Якраз про гнучкість і розтяжці. Наскільки я розумію, перші рік-два тренери працюватимуть саме над цим. Чи потрібно батькам готуватися до того, що їх дитині буде боляче?

- Звичайно. Хворобливі відчуття будуть присутні, навіть якщо у юної спортсменки хороші дані і м'які м'язи. Всі дівчатка плачуть. Тому я і кажу, що в 3-4 роки дитина може злякатися болю і труднощів.

- А якщо дитина приходить додому і плаче, що робити батькам?

- По-перше, поговорити з тренером. Може бути, він тягне занадто сильно? Далі спробувати потерпіти, пояснити дівчинці, що їй потрібна ця розтяжка. Якщо не виходить, потрібно вибрати інший вид спорту.

- Розтяжка і гнучкість - це вроджені таланти або придбані? У вас були учениці, які приходили «дерев'яні», а потім домагалися великих успіхів?

- Так звісно. Взагалі розтяжка і гнучкість є як вроджені, так і придбані. Якщо у гімнастки є природні дані, це здорово. Але тут теж треба бути обережним. Якщо дитина дуже гнучкий, треба вчасно почати качати м'язи спини, щоб уникнути викривлення хребта. Якщо дитина відмінно тягнеться, йому потрібно зміцнювати м'язи ніг, щоб вміти добре стрибати. Тут все залежить від грамотності тренера.

- В такому разі давайте поговоримо про поширених травмах в дитячій гімнастики.

- Травми починаються тоді, коли діти починають відчувати серйозні навантаження, тобто років в 12. Найбільш поширені в нашому виді спорту викривлення хребта, пошкодження колін і голеностопов. Ну і в деяких випадках бувають нервові зриви. Всім гімнасткам необхідно мати спортивну страховку, без неї до змагань не допустять.

- Коли стає зрозуміло, що дівчинка талановита? І як тренери це визначають?

- Якщо у дитини є природні дані: гнучкість, розтяжка і стрибучість, - то він вже талановитий. Це визначається на першому ж занятті. Але без працьовитості будь-який талант піде в нуль. Девіз гімнастики - працьовитість в квадраті, терпіння в кубі. Це сказала заслужений тренер Росії Наталя Горбуліна, я завжди її цитую.

- А коли діти починають брати участь в перших турнірах?

- Це залежить знову ж від тренера. Усередині групи проводити змагання можна вже в перший рік навчання. Дітей набирають в гімнастику в вересні, а на Новий Рік можна вже влаштувати показові виступи, щоб продемонструвати батькам успіхи. Далі, коли діти освоять програми (як індивідуальні, так і групові), вони пройдуть відбір серед школи і зможуть виступати на рівні першості міста.

- Наскільки велика в гімнастиці проблема батьків, які тиснуть на дітей своїми амбіціями і втручаються в тренувальний процес?

- Ця проблема дійсно існує. Як правило, активно втручаються ті батьки, які самі свого часу не реалізувалися в спорті і хочуть, щоб їхні мрії виконали діти. Це плачевно закінчується. Мами чи тата намагаються диктувати тренеру, як працювати, а це не подобається нікому. Довіряйте фахівця, ви самі його вибрали. Я нікому не дозволяю керувати собою, в залі керую тільки я. Або ви мені допомагаєте, або просто не заважайте.

- А як батьки повинні допомагати?

- Наприклад, в поїздках. На змагання я завжди беру одного з батьків. Він повинен раніше всіх вставати, робити зачіски дітям, готувати сніданок, організовувати групу, вести всіх на виступи. Крім того, при проведенні свят потрібна батьківська допомога: в покупці призів і нагородження дітей. Потрібно купувати костюми, шукати хороших кравчинь. У тренера на все це немає часу.

- Адже діти виїжджають не лише на змагання, а ще й в літні спортивні табори. Наскільки це важливо?

- Це дуже важливо, я потім цілий рік працюю з тим матеріалом, який створюю за літо. Родині можна один літній місяць відпочити, з'їздити у відпустку. А решта два дитина повинна орати. Діти з північних регіонів Росії обов'язково повинні побувати на морі, я щороку везу гімнасток на південь. Малюків я не беру, з ними багато проблем, надовго відривати їх від мами і тата сенсу немає. На збори їздять діти з 6-7 років. Це дуже корисно і для виховання, тому що дівчинка все повинна робити сама: і одягатися, і заправляти своє ліжко, і збирати речі. На килим гімнастка виходить одна, ні батьки, ні тренер їй там не допоможуть. Вона повинна самостійно приймати рішення. Наш вид спорту дуже добре організовує і дисциплінує.

Олена Окайомова, SportCloud

джерело: sportcloud.ru