Моделі Аня Богдан і Надя Шаповал розповідають, як знайти спокій і ідеальну фізичну форму
Аня Богдан
Модель, художниця, актриса, фотограф. На рахунку у Ані зйомки в кліпі Фаррелла Вільямса і The Lonely Island "Hugs", безліч робіт для українських і зарубіжних брендів
Моя робота вимагає, щоб я постійно підтримувала ідеальну форму. Мені набридло просто ходити в зал, і я почала шукати альтернативу. Вирішила спробувати тайський бокс. Я займаюся ним зовсім недовго, але можу сказати, що він дійсно допомагає. За місяць мені вдалося підтягнути все тіло і скинути вагу, який я з легкістю набрала в Америці і не могла довго скинути.
Бокс - приголомшлива силове навантаження з нереальним кардіо. Єдине що - потрібно бути акуратною з харчуванням: якщо вживати занадто багато калорій, при такій силового навантаження м'язи можуть перерости норму. Бокс змінює тебе не тільки фізично, а й морально: я стала витривалішими, сильніше і відчуваю себе більш захищеною. Можу сказати, що навіть стала спокійніше, так як всю негативну енергію я відбиваю в грушу.
Зараз бокс для мене не просто спорт, а якась філософія. Мене почали цікавити і інші види бойових мистецтв, та ж капоейра. Для мене це спосіб зануритися в інші культури і відчути їх на фізичному рівні.
Жінка в люті страшніше будь-якого чоловіка, так що в кожній дівчині живе боксер, якому рано чи пізно потрібно буде назовні. Тому бокс - відмінна розрядка. А ще я займаюся боксом з дуже крутим тренером Миколою в залі Nikko на Солом'янці. Він тренує професійних спортсменів - до кожного у нього окремий підхід. Я вже підсадила багатьох своїх подруг на бокс, так що скоро у нас виросте величезна боксерська жіноча угруповання.
Надя Шаповал
Модель, діджей, стиліст. Працює з багатьма українськими модними брендами в якості моделі, стилізує покази Bevza і Anna October
Раніше я займалася кроссфітом і розуміла, що мені не вистачає аеробних навантажень. Вибрала тай-бо, тому що багато моїх подруг-моделі з його допомогою підтримують дуже хорошу форму. Займаюся боксом вже рік з перервами. Зараз змінила тренера і зрозуміла, що таке справжні навантаження. Мій тренер іноді ще виступає на рингу, тому тренування у нього безжальні і виснажливі.
Скажу відразу, що не всім дівчатам підійде бокс, - тут потрібен бойовий характер. Коли займаєшся, немає часу думати про ворога, якого ти Дубас. Тренер просить, щоб я уявляла, як пробиваю грушу наскрізь, ніби аркуш паперу. Я старанно виконую його приписи.
Іноді після заняття болить голова і трясуться руки. Але це всього лише результат важкого тренування. Можуть бути травми, але пошкодувати тебе буде нікому, тому що важливо дотримуватися техніки. Техніка не порожнє слово, їй потрібно вчитися. У спарингів можуть бути серйозні наслідки, але мені до спарингів ще далеко.
Morning! Day 4
Відео опубліковано nadiiashapoval (@nadiiashapoval) Гру 27 2014 в 9:54 PST
Дивіться також: Краса з Дашею Астаф'євою.