1. культ гир

Гирі в Росії - більше, ніж спорт. Їх тягав і Лев Толстой і Іван Піддубний. У радянські часи мати гирі будинку було доброю традицією. І сьогодні вправи з ними входять в обов'язкову програму підготовки наших кращих спортсменів.

культ гир

Гирі, зберегли свою форму до наших днів, з'явилися в XVIII столітті зовсім несподіваним чином. За легендою, російські гармаші постійно, з величезними зусиллями, вручну закладали ядра в жерла гармат. Потрібна була підготовка. Була запропонована проста, але чудова ідея: приробити ручку до ядра і тренувати м'язи рук.

Результати були приголомшливими, швидкість заряду ядра в пушку збільшилася в кілька разів.

Підняття гир до кінця XIX століття не вважалося спортом. Це було скоріше розвага, але міцно вкорінене в культуру. Силачі виступали на міських ярмарках і в цирках. Однак можна стверджувати, що вся сучасна важка атлетика виросла саме з захоплення силачів минулого гирями. Силовики їздили з гастролями і збирали повні арени. Це породило справжній культ сили.

З гирями вправлялися всі знамениті борці минулого. Іван Піддубний, Іван Заїкін, Георг Гаккеншмидт і багато інших - усі вони пройшли гирьового школу.

Петро Крилов, якого називали "королем гир", вичавлював в "солдатській стійці" двухпудовую гирю 86 разів і побив декілька світових атлетичних рекордів. Його "фішкою" було відмінне статура (брав призи за найбільшу атлетичну фігуру) і те, що під час виступів він жваво спілкувався з публікою, показуючи тим самим, що найскладніші вправи даються йому без особливих зусиль.

Фредерік Мюллер, який взяв собі псевдонім Євген Сандов, і зовсім вважається засновником бодібілдингу. Він, який робив сальто з 24-кілограмовою гирею, в 1930 році видав під своїм російським ім'ям книгу з лаконічною назвою "Bodybuilding".

Владислав Краєвський, засновник петербурзького "кружка аматорів атлетики" в 60-річному віці вражав гостей тим, що з легкістю вичавлював "двійники" (32 кг) по десятку разів.

Росії також належить і пріоритет в теоретичному освоєнні гирьового спорту. Ще до революції, в 1916 році, Іван Лебедєв (силачі називали його "дядя Ваня") видав книгу "Керівництво, як розвивати свою силу, вправляючись важкими гирями", а його учень Олександр Бухаров в 1939 році випустив ще один підручник - "Гирьовий спорт ".

потужний дід

Говорячи про російській гирьовому спорті, не можна не згадати Льва Толстого, який був одним з найвідданіших його фанатів. Він в принципі приділяв велике значення силових вправ. В його будинку були кільця і ​​трапеція, у дворі стояв турнік. Письменник займався з гирями до самої старості. Якось він помітив: "Адже я, знаєте, піднімав однією рукою п'ять пудів". Важко засумніватися в цьому. У сімдесятирічного віку "яснополянский старець" обганяв хлопчаків в бігу, відмінно плавав, добре їздив верхи. За рік до смерті, в 1909 році, коли Толстому йшов 82 рік, він в жартівливому суперечці переміг всіх гостей в "смертельній тривозі на руках".
Захоплення гирями письменник переніс і в свої романи. В "Анні Кареніній" читаємо про Левине (він вважається одним з alter ego Толстого):

"І, слухаючи цього голосу, він підійшов до кута, де у нього стояли дві пудові гирі, і став гімнастично піднімати їх, намагаючись привести себе в стан бадьорості. За дверима заскрипіли кроки. Він поспішно поставив гирі".

Або фрагмент з роману "Воскресіння":

"Увійшовши до кабінету, він замкнув двері, дістав із шафи з паперами з нижньої полиці дві Галтера (гирі) і зробив двадцять рухів вгору, вперед, убік і вниз і потім три рази легко присів, тримаючи Галтера над головою".

Толстой, що став одним з перших борців за тверезість і здоровий спосіб життя, говорив: "Для мене щоденне рух тілесної роботи необхідно, як повітря. При усидчивой розумовій роботі без руху і тілесної праці суще горе".

Гирі в СРСР

У московському метро, ​​в павільйоні станції "Динамо" є барельєф із зображенням гирьовики. Честі бути відбитим серед інших спортивних дисциплін гирьовий спорт домігся заслужено. Гирі в СРСР любили віддано і самовіддано. У кожному будинку було прийнято мати хоча б пудовий снаряд. Навіть люди неспортивні тягали гирі в якості зарядки. Уже в повоєнний час це було нормою.
Гирьовий спорт стрімко розвивався. У 1948 році був проведений перший Всесоюзний конкурс силачів, в програму якого входили вправи з гирями і штангою. Завдяки енергії ентузіастів-силовиків, гирі стали частиною культури і союзних республік.

У 1978 році була заснована Всеросійська комісія гирьового спорту, тоді ж був проведений перший чемпіонат. У 1984 році відкрилася вже Всесоюзна асоціація гирьовиків. Спорт розвивався, незначно змінювалися програмні дисципліни, в 1989 році з'явився тимчасової регламент, чому змагання стали більш видовищними. До цього силачі змагалися в максимальній кількості повторів. Зростання силових і технічних показників дозволяв кращим спортсменам піднімати гирі до 1000 разів. Це було здорово, але не так видовищно, як при змаганні на час і швидкість.

Всім - гирі!

Сьогодні російський гирьовий спорт знову на підйомі. Наші спортсмени традиційно займають призові місця на міжнародних змаганнях. Крім спортивних дисциплін (ривок, поштовх двома руками, поштовх довгим циклом), гирьовики приділяють час і силовому жонглювання, видовищність якого мотивує приходити в спорт нових людей.

Вправи з гирями використовують спортсмени-ударники, борці. Гирі чудово розвивають силову витривалість, координацію, зміцнюють зв'язки. На відміну від важкої атлетики, гирьовий спорт не травмонебезпечний, їм успішно займаються і дівчата, і діти.

Олексій Рудевич

Читайте також: Російські богатирі: Олександр Засс і Юрій Малько