Найсильнішим анаболічним гормоном служить тестостерон, але поряд з ним найважливішим для накачування є гормон росту. Кількість м'язової маси безпосередньо залежить від кількості даної речовини в організмі, ніж його більше, тим більше буде м'язова маса. Існує кілька способів для його підвищення в організмі. Можна вживати харчові добавки, але істотно кращим способом вважаються тренування. Само собою, такі добавки як протеїн або креатин все ж варто приймати . А якщо вас цікавить питання де купити протеїн , То сайт wheygold.ru вам дійсно допоможе. У той же час, вчені прийшли до висновку, що заняття за різними схемами зовсім по-різному впливають на гормони росту. Деякі сприяють збільшенню тестостерону в організмі, інші ж - інсуліну.

Найбільшою залозою для постачання організму гормоном росту, служить людський мозок. ГР потрапляє в клітини разом з киснем при кровообігу, стимулюючи їх до швидкого зростання. Допомагає звільненню жирових кислот і впливає на печінку, викликаючи створення чергової білкової молекули - фактора росту - 1 (ИГФ-1). Даний гормон підсилює всі дії тестостерону, будучи анаболиком. Але, на жаль, все це дуже складний процес, тому що секреція гормону росту відбувається тільки уві сні. Саме з цієї причини і використовують різного виду добавки, щоб рівень тестостерону постійно був на дуже високому рівні.

ГР виробляється тільки після того, як людина закінчила будь-яке силове вправу. Його поява засноване на підвищеному рівні кислотності крові при впливі молочної кислоти. коли молочна кислота виділяється в м'язах , Починається своєрідне печіння. Але для цього необхідно повторювати вправу пристойну кількість разів. При тренуваннях з великими навантаженнями, але невеликою кількістю повторів, складно домогтися рясної секреції гормону росту. В даному випадку виробляється інсулін, який стимулює зростання жирових відкладень.
Через деякий час, після закінчення тренування, тестостерон знову повертається на звичайний (низький) рівень. Дослідження показали, різке зростання ГР після тренування і сприяє швидкого набору м'язової маси . Дослідження британських вчених показали, що підвищений рівень ГР через 2-6 годин, після тренування не призводить до зростання м'язів. Весь зростання відбувається в першу ж годину, як тільки ви закінчите вправи. Маючи властивості анаболика, тестостерон сприяє вивільненню жирних кислот, що і служить додатковим стимулом до зростання.