Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Гречана дієта. Фото, результати, відгуки тих, що худнуть

  1. Ефективність гречаної дієти
  2. Чудові дієтичні властивості гречки
  3. Склад гречаної крупи
  4. Основне благотворний вплив гречки на організм людини
  5. А вам допомогла гречана дієта Дюка? Відгуки тих, що худнуть

Відгуки про популярну гречаній дієті. Фото результатів - До і Після

Все популярнішими сьогодні стає гречана дієта, за допомогою якої вже багато людей скинули зайві сантиметри Все популярнішими сьогодні стає гречана дієта, за допомогою якої вже багато людей скинули зайві сантиметри. Чи справді ця дієта так ефективна?

Зміст статті:

Ефективність гречаної дієти

Думаєте, мінус п'ять-сім кг за тиждень - це фантастика? Нічого подібного! Чудодійні властивості гречки свідчать численні відгуками жінок і чоловіків. Звичайно, дана дієта підійде тільки в разі відсутності протипоказань і за умови, що ви не є затятим ненависником цієї крупи. Втрата кілограма-двох в день - це результат, який стоїть терпіння і зусиль.

Чудові дієтичні властивості гречки

Чому гречана дієта вважається стовідсотково ефективним, економним і корисним методом швидкого схуднення?

Склад гречаної крупи

  1. 16 відсотків білків, які дозволяють з легкістю заміняти гречкою м'ясо. Особлива роль відводиться лізину і аргініну - незамінних амінокислот.
  2. 3 відсотки жирів
  3. Близько 30 відсотків вуглеводів
  4. Мінеральні речовини
  5. Більше 1 відсотка клітковини
  6. Вітаміни В, РР, рутин
  7. Крохмаль (близько 70 відсотків)
  8. Більше 2 відсотків цукрів
  9. Кислота щавлева, а також яблучна і лимонна

Користь гречаної крупи для здоров'я

  • У гречці, як висококалорійне продукті, міститься триста ккал на сто гр крупи. До слова, це менше, ніж у вівсяній крупі.
  • Гречка - це, в першу чергу, цілющі властивості і можливість застосування крупи, як для дієтичного харчування, так і щоденного. Гречку успішно застосовують у великих кількостях при таких недугах, як хвороби печінки і серця, атеросклероз, набряки кінцівок, гіпертонія і гіпотонія.

Основне благотворний вплив гречки на організм людини

  • Залізо в складі крупи сприяє утворенню кров'яних тілець, а також оздоровлює колір обличчя.
  • Кальцій й перешкоджає утворенню карієсу і ламкості нігтів, бореться з крихкістю кісток.
  • Магній - ідеальний ворог депресій і зайвої ваги.
  • Калій регулює кров'яний тиск.
  • Гречка успішно заміняє м'ясо м'ясоїдам і хліб з картоплею - людям, що мучаться від ожиріння. Завдяки малій кількості вуглеводів і клітковини, гречка корисна людям похилого віку. Особливо при загостреннях ревматизму і болях в запалених суглобах.

Відгуки жінок з форумів про гречаної дієті

- Заздрю ​​кожному, хто цю дієту зміг витримати! Я взагалі не можу !!! Від солі відмовитися - це нереально. Не можу без неї. Злюся, плююсь, звірів.)) Але відгуки такі позитивні ... Завтра буду намагатися ще раз.))

- Мої вітання всім, хто схуд на гречці! А заодно і себе))). Правда, було важкувато, але я її з сухофруктами заважала. Результат - мінус вісім кілограм. Головне - сила волі. За погляд чоловіка на мене, тепер таку струнку і красиву, можна не тільки на гречці посидіти.))) Всім удачі!

- А мені лікар сказав, що я зможу позбутися і від кілограмів, і від алергії. І він мав рацію. Дійсно допоміг скинути вагу, і алергії - жодного нападу на протязі всієї дієти. Я в тихому шоці від результату. Не очікувала, що гречка може бути настільки ефективною. Правда, мед мені не можна, сластить гречку заборонено, а є її прісної - неможливо. Тому я її заважала з чорносливом. У підсумку, ще й для шлунково-кишкового тракту користь.

- Обожнюю гречку, дієта дається без всяких проблем. Мозок працює в тому ж режимі, спати не хочеться, голова не болить. Поки скинула тільки п'ять кілограм, але для мене і це результат - до гречки нічого не допомагало. Подружка на гречці скинула десять кілограмів, не натішиться. Правда, з відпустки знову три кіло привезла, але після повтору дієти скинула.)) Рекомендую всім. У всякому разі, всім, хто може її їсти.))

- Відмінна дієта. Краща з тих, що довелося випробувати. Ще тільки шість днів пройшло, а скинуть майже десяток сантиметрів з талії! Я в захваті. Переносимість нормальна, я в їжі не особливо вибаглива. Та й скинуті кілограми так гріють душу, що процес протікає без сильних моральних потрясінь.))) Крім гречки, п'ю чай, кефір, їм яблука і фініки. Найважче було вечорами, але через тиждень звикла. Одне я зрозуміла точно - чим більше п'єш води, тим повільніше худнеш. Як не дивно.

А вам допомогла гречана дієта Дюка? Відгуки тих, що худнуть

- Скинула три кіло. Потім перерва два тижні, і заново дієта. Але ... вже ніякого зниження ваги. ((Впала духом. Може, рухатися треба більше? Харчування правильне, а результат поки на нулі.

- Я - мати, що годує. Уже місяць тримаюся на дієті Дюка. Проблем - ні у мене, ні у сина. Вітаміни п'ю додатково. Вага дійсно знижується. Поступово, по чуть-чуть. Звичайно, неправильно це - худнути, коли годуєш ... Але після пологів так хочеться легкості і колишньої стрункості.))

- Мені сорок сім. Вага був кілька років тому, страшно зізнатися, понад сто кілограм. Завдяки дієті Дюка, схуднути вдалося на тридцять кг! Сьогодні я просто літаю і відчуваю себе Дюймовочкою.)) Життя відразу змінюється.

- Мені не підійшла дієта Дюка. Почалися проблеми з підшлунковою залозою, нудило постійно. На другий день другої фази навіть на мові якісь дивні відчуття з'явилися - ніби печіння. Загалом, відмовилася.

- А я задоволена ефектом.)) Поки що в процесі дієти, але результат вже є. Ніяких проблем не виникло - почуттям голоду не мучилися, зі здоров'ям все добре. За місяць скинула більше десяти кілограм. Ще кіло сім-вісім - і буде саме те. Всім своїм близьким розповіла, всіх підсадила на гречку))).

- За два місяці скинула десяток зайвих кілограмів (мені сорок шість років). Тепер по вазі я майже як в молодості - шістдесят чотири кг.))) Я в захваті. Головне тепер - не повернути ці кілограми назад. Важка дієта в плані одноманітності, але ефект важливіше. Підсадила на Дюка всіх подруг. Це працює. Сенс є однозначно.

Опубліковано в рубриці: здоров'я ;

Чи справді ця дієта так ефективна?
А вам допомогла гречана дієта Дюка?
Може, рухатися треба більше?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-28
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...