Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Громадський транспорт в Мадриді

Громадський транспорт в Мадриді розвинений дуже добре. До нього відносяться метро, ​​муніципальні автобуси, таксі та електрички - як практично в будь-який іншій європейській столиці; крім того, тут також є «легке метро» - metro ligera, фунікулер (підвісна дорога) і трамвай. До муніципальному транспорту відносяться також велосипеди, мотоцикли та скутери.

автобуси

Муніципальні автобуси в Мадриді можна умовно розділити на денні та нічні.

Більшість денних автобусів працюють з 6.00 до 00.00, інтервал між рейсами складає 10-15 хвилин. Мережею автобусних маршрутів управляє компанія ЕМТ. Мережа маршрутів дуже обширна, але в години пік набагато швидше, виявляється, пересуватися на метро, ​​хоча для автобусів на основних мадридських вулицях виділені спеціальні доріжки.

Одна поїздка в автобусі обійдеться в 1,50 євро, абонемент на 10 поїздок (як і у випадку з метро) коштує 12,20. Придбаний квиток потрібно відзначити в спеціальному автоматі, розташованому в салоні. Сісти в автобус (як і вийти з нього) можна тільки на зупинці, причому зупиняється автобус тільки тоді, якщо є бажаючі вийти (які повинні натиснути спеціальну кнопку) або бажаючі сісти в автобус - вони про свій намір повинні повідомити, «проголосувавши» автобусу.

На зупинці можна побачити розклад руху для кожного маршруту, що проходить через цю зупинку, а отримати карту маршрутів можна в кіосках ЕМТ на Пуерта-дель-Соль або площі Сибелес (Безкоштовно).

Нічні автобуси їздять з 23.20 до 05.30 і називаються «Сова» (Buho). Всі маршрути починаються з площі Сибелес і закінчуються на ній же. Усього є 24 нічних маршруту. Інтервал їх руху - до 35 хвилин, в ніч перед вихідними або святковими днями - 15-20 хвилин, ціна як в денних автобусах. Сайт туристичних автобусів: http://www.madridcitytour.es/en.

Туристичні квитки

Туристи мають можливість заощадити на оплаті поїздок в автобусі, придбавши Abono Turistico і, на додаток до нього, Madrid Card. Abono Turistico дозволить витратити менше грошей на поїздки для огляду таких пам'яток, як Чінчон, Ескоріал , Толедо , Аранхуес і ін. За таким абонементом можна їздити в транспорті зони А (метро, ​​електрички, автобуси) та в деяких видах транспорту зони Т (метро, ​​metro ligero і трамвай). Такий абонемент є іменним, оформляється на підставі паспорта. Він має термін дії - 1, 2, 3, 5 або 7 днів (поспіль з моменту придбання, а не в ті дні, коли ви ним користувалися). Вартість залежить від того, на скільки днів розрахований абонемент, і від зони переміщення. Відповідно, для зони А ціна абонемента становить 8,40, 14,20, 18,40, 16,80 і 35,40 євро, а для зони Т - 17, 26,40, 35,40, 50,80 і 70, 80 євро.

Придбання Madrid Card дозволяє безкоштовно відвідати близько п'ятдесяти популярних музеїв , Розташованих в Мадриді і його околицях (серед яких, звичайно, музей Прадо , Центр мистецтв королеви Софії , Музей Тіссена-Борнеміси і т.д.), Королівський палац , Зоопарк-акваріум , Парк атракціонів і парк Faunia, кінотеатр Imaх, а також заощадити на відвідуванні деяких ресторанів, нічних клубів і магазинів. Крім того, придбавши Madrid Card, ви отримаєте карту Мадрида і гід-довідник по місту безкоштовно. Карта купується строком на 1, 2, 3 або 5 діб, варто, відповідно, 47, 60, 67 і 77 євро для дорослих і 34, 42, 44 і 47 євро для дітей 6-12 років.

Туристичний автобус

Туристам, які тільки приїхали в столицю Іспанії і хочуть отримати про неї перша вистава, зручно буде скористатися одним з двох туристичних маршрутів, перший з яких відправляється від площі біля музею Прадо і повертається туди ж (1-й рейс - 10.05, другий - 18.05, тривалість поїздки - 1 година 45 хв.), а другий - від площі Нептуна (тривалість поїздки така ж, час відправлення - 12.15 і 16.05). За один день користування туристичним автобусом дорослі повинні заплатити 21 євро, за 2 - 25, пільговий квиток коштує, відповідно, 10 і 13 євро (він призначений для пасажирів у віці від 7 до 15 років і старше 65 років).

метро

Мадридська метро - одна з 10 найбільш поширених системах в світі і друга в Західній Європі (на першому місці знаходиться Лондонський метрополітен). Воно включає 13 ліній і 272 станції, а загальна протяжність системи складає 293 км. Схему мадридської підземки можна побачити на кожній станції, в кожному вагоні метро, ​​а крім того - отримати на будь-якій касі абсолютно безкоштовно.

Далеко не всі вагони оснащені автоматичним відкриванням дверей: в деяких з них для того, щоб вона відкрилася, потрібно натиснути на кнопку або повернути спеціальний важіль.

Час роботи метро Мадрида - з 6.00 до 01.00. Одна поїздка обійдеться в півтора євро, абонемент на 10 поїздок - 11,20 євро. На лінії TFM (зони В1, В2 і В3) проїзд трохи дорожче: одна поїздка - 2 євро, проїзний на 10 поїздок - 12,20 євро. Також дорожче коштує проїзд в / з аеропорту - 3 євро. Причому слід звернути увагу ось на який нюанс: сідаючи в метро в аеропорту, ви оплачуєте проїзд відразу, при поїздці з міста оплата здійснюється на виході; найчастіше іноземці про це не знають, тому на лініях є контролер, який допомагає з купівлею квитка. Маленькі пасажири (до 4 років) їздять в метро Мадрида безкоштовно. Сайт метрополітену Мадрида: http://www.metromadrid.es/es/index.html, телефон довідкової: + 34 (91) 345 22 66.

легке метро

Крім звичайного метро, ​​в Мадриді є ще легке - metro ligero. Насправді це, скоріше, швидкісний трамвай, однак швидкісні трамваї в іспанській столиці виділені в окремий вид транспорту (про них мова трохи нижче). Призначені поїзда легкого метро для перевозу пасажирів, але у вихідні в них дозволений і провезення велосипедів.

Ліній metro ligero в Мадриді 3, перша з'єднує Пінар-де-Чамартін з Лас-Таблас, має 9 станцій, по другий поїзди прямують з Колонії Хардін до Станції Аравак (13 станцій), за третьою - також з Колн Хардін, але вже в пуер де Боаділлу (в цій лінії 16 станцій). Деякі станції легкого метро є підземними, деякі - наземними. Інформацію про вартість проїзду, маршрутах і розкладі руху поїздів на цих лініях можна знайти на сайті metro ligero.

Всі склади забезпечені серйозною системою безпеки (в неї входять автоматичне керування - самим складом і його освітленням, система обмеження швидкості і система захисту від зіткнень). Цим видом транспорту можуть користуватися і інваліди - як з обмеженими фізичними можливостями, так і з порушеннями сенсорики.

Купити квиток для проїзду можна в будь-якому автоматі. Працює легке метро з 5.45 до 0.45. У більшості складів для відкриття дверей потрібно натиснути важіль або кнопку, що знаходиться на двері. Сайт легкого метро Мадрида: http://www.metroligero-oeste.es/.

швидкісний трамвай

Швидкісний трамвай у Мадриді їздить по кільцю довжиною 8,2 км і з'єднує 16 зупинок. Тривалість поїздки по всьому маршруту - 27 хвилин; оскільки на маршруті працює 8 поїздів, то інтервал між складами становить всього 7 хвилин. Сайт швидкісного трамвая Мадрида: http://www.viaparla.com/.

Підвісна дорога (фунікулер)

Підвісна дорога з'єднує парк Casa de Campo з ще одним зеленим масивом, Pintor Rosales. Проходить вона на висоті 40 метрів і дозволяє зверху помилуватися дивовижними краєвидами Мадрида і одночасно послухати розповідь про пам'ятки міста (В кабінках звучить аудіозапис). Довжина дороги - 2,5 км. Вартість поїздки в один бік коштує 3,5 євро для дорослих і 3,4 - для дітей, а при придбанні квитка в обидва боки подорож обійдеться в 5 євро дорослим і в 4 - дітям. Сайт підвісної дороги Мадрида: http://teleferico.com/.

таксі

Таксі в Мадриді - досить популярний і поширений вид транспорту; по місту їздить більше 15 тисяч автомобілів таксі, які досить легко дізнатися навіть здалеку - вони білі, прикрашені червоною смугою і гербом міста. Вартість таксі в Мадриді порівняно невисока - в денний час (з 6 ранку до 9 вечора) 1 євро за 1 км + вартість посадки, яка в більшості місць міста становить 2,4 євро. Те, скільки коштує таксі в Мадриді, і робить цей вид транспорту таким популярним і у місцевих жителів, і у туристів.

Зупинити таксі можна в будь-якому місці, просто піднявши руку, проте в разі, якщо ви сідаєте на автобусній або залізничній зупинці, а також близько виставкового центру «Парк Феріаль Хуан Карлос I», поїздка обійдеться вам дорожче на 3 євро (така націнка за посадку в цих місцях); при посадці в аеропорту націнка становитиме 5,5 євро. Діє і спеціальна новорічна націнка - з 21.00 31 грудня до 6.00 1 січня вона становить 6,70 євро. На мадридських вулицях ви можете помітити і такий знак - на синьому тлі біла буква «Т»: так позначені стоянки таксі. Оплата поїздки в більшості випадків приймається тільки готівкою - кредитні карти приймає вельми обмежена кількість таксистів. Існує і спеціальне таксі для інвалідів. Перевезення інвалідного крісла здійснюється без націнки.

Контактна інформація:

Телефон таксі:

  • +34 (91) 371 21 31 (Незалежне Радіо-Таксі);
  • +34 (91) 547 82 00 (Радіо-Телефон Таксі);
  • +34 (91) 445 90 08 (Теле-Таксі).

Таксі для інвалідів:

  • +34 (91) 547 82 00;
  • +34 (91) 547 86 00.

Сайт сервісу замовлення таксі в інше місто або аеропорт: http://kiwitaxi.ru/.

Велосипеди, мопеди і скутери

Велосипеди, мопеди і мотоцикли є популярним способом пересування по іспанській столиці, тому їх цілком можна вважати одним з різновидів суспільного транспорту в Мадриді, особливо з урахуванням того, що пересуваються мадридці часто не на своїй, а на орендованій техніці. Для мотоциклістів навіть встановлені спеціальні додаткові світлофори - на тих же стовпах, що і інші, але на рівні очей мотоцикліста, для дублювання сигналу світлофора. До мотоциклістам ставлять високі вимоги - вони повинні мати при собі права категорії «А» і використовувати шолом.

Щоб взяти мотоцикл або велосипед в оренду, при собі потрібно мати права і паспорт.

В останні роки в Мадриді з'явилася ще одна послуга - оренда електричних скутерів. Надає її компанія Hertz, що займається здачею в оренду автомобілів практично по всьому світу. Щоб орендувати скутер, також необхідно мати права і паспорт; мінімальний вік водія скутера - 25 років. Сьогодні послуга надається поблизу основних вокзалів Мадрида.

Залізна дорога

У передмістя Мадрида можна доїхати і залізницею. Приміські поїзди курсують з інтервалом в 15-30 хвилин і до того ж досить пунктуально, хоча на іспанських залізницях запізнення зазвичай вважається в порядку речей.

Придбавши квиток, його потрібно зберігати до кінця поїздки, оскільки за відсутності такого вам доведеться спершу заплатити контролеру штраф, а тільки потім вас випустять з електрички. Вокзали, з яких відправляються приміські поїзди, знаходяться під землею; це Atocha , Chamartin, Principe Pio, Nuevos Ministerios, Piramides, Embajadores, Mendez Alvaro. Вони також підключені до мережі метро. Більшість приміських поїздів курсують з 5.30 до 23.30, розклад їх руху можна побачити на станціях. Тут також можна купити квиток на 1 поїздку, на 10 або щомісячний «проїзний».

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-05-06
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...