2. Недоліки цього виду тренажера для схуднення
3. Який хулахуп краще для схуднення?
4. І останнє про хулахуп для схуднення

Хулахуп - прекрасний тренажер, який не тільки зміцнює здоров'я і налагоджує роботу внутрішніх органів, але і покращує фігуру в області живота. За допомогою цього чудесного обруча дійсно можна підкоригувати талію, причому за досить короткий термін. Сьогодні жіночий сайт "Красива і Успішна" розповість про такому зручному тренажері як хулахуп для схуднення.

Переваги хулахуп як тренажера для поліпшення фігури

Є величезна кількість способів скинути вагу і поліпшити фігуру: дієти, спорт, правильне харчування, обгортання, фітнес, біг, тренажери та інші. Все з них мають свої переваги. Але sympaty.net рекомендує вибрати хулахуп для схуднення, так як цей спосіб має досить багато переваг:

• Ефективно впливає на підшкірні жирові відкладення, помітно зменшуючи їх при регулярних тренуваннях;
• Покращує роботу вестибулярного апарату;
• Тренує серцево-судинну і дихальну системи;
• Покращує стан шкіри в області живота і боків. А якщо навчитися крутити обруч на стегнах і руках, то і там вам забезпечений прекрасний тонус шкіри;
• Простий у використанні. Для того, щоб освоїти вправи з хулахуп для схуднення, необхідно лише просто прочитати інструкцію або кілька статей по цій темі. Особливих навичок для цього виду тренувань не потрібно.
• І, звичайно ж, зручний в побуті. Переїжджаючи на нове місце проживання або їдучи на кілька днів на дачу, можна сміливо брати хулахуп з собою, адже більшість з них з легкістю складаються, і перевозити їх великих труднощів не становить.

Як бачите, у хулахуп для схуднення досить багато переваг, які дійсно виправдовують його придбання!

Недоліки цього виду тренажера для схуднення

На жаль, нічого не буває ідеально. І у хулахуп теж є свої недоліки.

Необхідно пам'ятати про протипоказання до використання хулахуп.

1. Не можна проводити заняття з хулахуп під час критичних днів і вагітності.
2. Не рекомендується хулахуп тим, у кого є проблеми з хребтом.
3. Якщо ж у вас є які-небудь гінекологічні захворювання (особливо на стадії загострення), то перед використанням хулахуп для схуднення варто в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем!
4. Також не варто захоплюватися хулахупом тим, у кого є проблеми з нирками.
5. Якщо у вас є навіть незначні проблеми з серцем або судинних захворювань, варто обов'язково проконсультуватися з кардіологом на рахунок занять з хулахуп.

Ми привели лише тільки основні протипоказання. Всі перераховувати не будемо, так як все одно використання хулахуп варто обговорити з вашим лікарем.

Який хулахуп краще для схуднення?

Щоб відповісти на це питання, необхідно спочатку розібратися, які взагалі існують хулахупи.

1. Звичайний пластмасовий або алюмінієвий хулахуп. Такі обручі дуже легкі і мають гладку поверхню. До речі, саме ці хулахупи використовуються в школі на уроках фізичної культури або ж у дитячому таборі для рухливих занять. Даний вид хулахуп прекрасно підходить для початківців.
2. Складаний хулахуп. Чим хороший цей вид обруча? Тим, що він легко розбирається на кілька частин, і тому його можна перевозити на будь-які відстань без праці! Складні хулахупи мають на внутрішній стороні пластмасові кульки (виступи), завдяки яким йде хороша навантаження на області живота і боків під час занять. До речі, всередині хулахуп порожній, тому в нього можна додати, наприклад, пісок, щоб збільшити ефективність занять.
3. Масажний хулахуп. Даний вид хулахуп трохи ефективніше складного. Ефективність посилюється, по-перше, за рахунок присосок і шипів на внутрішній стороні спортивного інвентарю, по-друге, за рахунок більш важкої ваги хулахуп.
4. Важкий хулахуп для схуднення. Цей хулахуп ще ефективніше, ніж попередній, так як його маса може досягати 2,5 кілограма. Обтяжені хулахупи бувають двох видів: гнучкі і тверді. Плюс перших в тому, що з їх допомогою можна також робити вправи для розтяжки нижніх кінцівок. Також їх легко перевозити. А ось плюс друге в тому, що на внутрішній стороні вони мають безліч масажних кульок, які підсилюють ефективність занять з хулахуп в кілька разів!
5. Хулахуп з лічильником калорій. Дуже зручний вид спортивного інвентарю. Він оснащений вбудованим лічильником, який показує кількість витрачених калорій і досконалих оборотів. Таким чином, за допомогою такого хулахуп для схуднення можна підрахувати, скільки оборотів необхідно зробити, щоб скинути бажану кількість калорій.

Ось ми і розібралися, які бувають хулахупи.

style = "display: inline-block; width: 650px; height: 300px"
data-ad-client = "ca-pub-1400034829025305"
data-ad-slot = "5208501675">

Отже, який же все-таки хулахуп вибрати, щоб схуднути? Sympaty.netс овет вибирати хулахуп в залежності від ваших можливостей і бажань схуднути.

Наприклад, якщо ви ніколи не займалися з хулахуп і хочете привести фігуру в порядок, краще вибрати складаний хулахуп, адже від пластмасового і алюмінієвого ефект буде невеликий. Тим більше, що в подальшому навантаження можна збільшити, заповнивши внутрішність хулахуп піском.

Якщо ж ви коли-небудь крутили хулахуп для схуднення і хочете знову повернутися до занять, а також швидко привести фігуру в тонус, звичайно ж, потрібно купувати масажний або важкий. В цьому випадку потрібно вибирати хулахуп, виходячи з його ваги.

А якщо ви вже далеко не новачок у цій справі і бажаєте лише тільки поліпшити фігуру в короткі терміни, а потім підтримувати її в хорошому стані, найкраще купити хулахуп для схуднення з лічильником калорій, щоб було легше контролювати схуднення.

І останнє про хулахуп для схуднення

Виходячи з вищесказаного, потрібно відзначити, що завдяки хулахуп можна не тільки підкоригувати своє здоров'я і поліпшити роботу деяких внутрішніх органів, але і помітно зменшити живіт і зробити талію більш виразною. А щоб процес схуднення йшов швидше, рекомендуємо додатково скористатися нашими порадами і скласти правильний раціон для живота і боків !

Хулахуп - відмінний тренажер, так як він дуже зручний при транспортуванні і експлуатації. Під час занять з хулахуп можна дивитися улюблений серіал або цікаву передачу по ТВ, читати корисну книжку і багато іншого.

Спробуйте самі для різноманітності внести в свою програму тренувань заняття з хулахуп, і ви побачите, як зменшується живіт і йдуть зайві кілограми!

Хулахуп для схуднення - це найкраще, що може бути для фігури 🙂

-
Автор - Вікторія Кулик, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Копіювання цієї статті заборонено!