Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Іноземний досвід: 5 міських марафонів

  1. ЛОНДОН
  2. VIRGIN LONDON MARATHON
  3. Вперше марафон провели в 1981 році за ініціативою призерів Олімпійських ігор. З 2010 року спонсором...
  4. КОСТЯНТИН Піна Маркетолог, автор блогу « записки емігранта » Досвід: в 2012 році брав участь...
  5. РЕЄСТРАЦІЯ
  6. ТРАСА І ОРГАНІЗАЦІЯ
  7. ВБОЛІВАЛЬНИКИ
  8. бігуни
  9. НЬЮ ЙОРК
  10. THE ING NEW YORK CITY MARATHON
  11. Найпопулярніший марафон в світі вперше пройшов в 1970 році за ініціативою асоціації бігунів Нью-Йорка....
  12. РЕЄСТРАЦІЯ
  13. ОРГАНІЗАЦІЯ
  14. ВБОЛІВАЛЬНИКИ
  15. бігуни
  16. ПАРИЖ
  17. MARATHON INTERNATIONAL DE PARIS
  18. Вперше пройшов в 1896 році в честь відбулися Олімпійських ігор. Сучасний марафон, який входить до...
  19. ЮРІЙ КОЛОБОВ Генеральний директор компанії Yuma Досвід: пробіг 9 марафонів
  20. РЕЄСТРАЦІЯ
  21. ТРАСА І ОРГАНІЗАЦІЯ
  22. ВБОЛІВАЛЬНИКИ
  23. бігуни
  24. СТАМБУЛ
  25. INTERCONTINENTAL ISTANBUL EURASIA MARATHON
  26. Вперше забіг з азіатської частини Стамбула в європейську відбувся в 1978 році. Маршрут проходить по...
  27. ОЛЕКСІЙ ЧИЖОВ Бренд-менеджер Burton в компанії Yuma Досвід: пробіг марафон в перший раз
  28. РЕЄСТРАЦІЯ
  29. ТРАСА І ОРГАНІЗАЦІЯ
  30. ВБОЛІВАЛЬНИКИ
  31. бігуни
  32. СІДНЕЙ
  33. SYDNEY RUNNING FESTIVAL
  34. Офіційна назва забігів на дистанції від 3,5 до 42 кілометрів - «Сіднейський біговій фестиваль». Вперше...
  35. КАТЕРИНА КОВАЛЬ Спеціаліст зі зв'язків з громадськістю Досвід: пробігла напівмарафон
  36. РЕЄСТРАЦІЯ
  37. ТРАСА І ОРГАНІЗАЦІЯ
  38. ВБОЛІВАЛЬНИКИ
  39. бігуни

20 травня Москві відбудеться міжнародний марафон «Лужники» - вже зараз на різні дистанції, від символічних 2 012 метрів до традиційних 42 кілометрів 195 метрів, зареєструвалися 1 976 осіб. Забіг стартує о десятій ранку і пройде по набережних Москви-ріки, від Лужнецкой до Космодаміанська, і назад. The Village поговорив з людьми, які пробігли марафони в п'яти інших міста світу, і з'ясував, де на бігу пропонують пиво, чим займаються вболівальники і хто потрапляє в Книгу рекордів Гіннеса.

ЛОНДОН

ЛОНДОН

VIRGIN LONDON MARATHON

Коли: щорічно в квітні
Учасники: близько 40 000
сайт: Virginlondonmarathon.com
Вперше марафон провели в 1981 році за ініціативою призерів Олімпійських ігор. З 2010 року спонсором став банк Virgin Money Річарда Бренсона, а марафон перейменували в Virgin London Marathon. Крім класичної дистанції, включає міні-маршрут на 3 милі для дітей і заїзди серед колясочників.

Крім класичної дистанції, включає міні-маршрут на 3 милі для дітей і заїзди серед колясочників


КОСТЯНТИН Піна
Маркетолог, автор блогу « записки емігранта »
Досвід: в 2012 році брав участь в марафоні в перший раз

РЕЄСТРАЦІЯ

Участь в лондонському марафоні, як втім, і в багатьох інших, платне. Заявку я подавав на сайті, там же є список акредитованих благодійних організацій - заявка від «черітіс» значно підвищує ваші шанси на участь. Я біг від організації British Heart Foundation і обіцяв їм за це 3 000 фунтів . Збирав пожертви креативно: влаштовував екскурсії по Лондону, продавав квитки і книги, організовував вечірки з лотереєю, де розігрувалися книги з автографами Акуніна і Бикова та інші призи. Як правило, організації роблять все, щоб ти заявлені гроші зібрав. Вони постійно перевіряють, як йде процес. Пам'ятаю, я почав відносно рано збирати пожертви, і потім в якийсь момент було затишшя, тоді вони подзвонили і запитали, як просувається моя підготовка.

ТРАСА І ОРГАНІЗАЦІЯ

Траса в основному проходить по південному Лондону. Приблизно на середині дистанції ти пробігаєш Тауерський міст і потрапляєш на північне узбережжя, але там біжиш в основному по набережних Темзи. Доріг в цей день перекривають багато, може, хтось цим і незадоволений, але в цілому все місто з повагою ставиться до бігунів. Марафон - це одна з речей, після яких всі люблять Лондон. Це справжнє міське подія, на якому практично кожен місцевий житель був.

Організовано все було добре. Бігунам все пояснили в розсилці і на виставці, де ти отримував свій номер. Місць старту було три, які зливалися потім в єдиний маршрут. Я стартував в Грінвічському парку. У кожного спортсмена був чіп на кросівках: як тільки проходиш контрольні ворота, вони фіксують, що ти стартував, і кожну милю такі ж ворота тебе реєструють. Таким чином, друзі і знайомі можуть по сайту стежити за твоїм часом. Єдине, до чого були претензії, - це туалети. Перед марафоном організатори завжди спеціально просять не писати в чужих садах. Туалети були розташовані, напевно, кожні дві милі, але на ділі там постійно утворювалися черги. Так що багато хто бачив марафонців, забігали в чужий сад.

ВБОЛІВАЛЬНИКИ

Крики і верески навколо такі, як ніби ти першим біжиш. Я втік до костюмі скелета і майже всі 42 кілометри буквально кожні 30 секунд чув: «Вперед, скелет!», «Давай, скелетик!» Багато учасників, до речі, робили футболки з іменами, і їх всю дорогу по імені підбадьорювали. Люди реально годинами стояли і кричали: «Давай, Джон!» Або «Пауль, круто виглядаєш!» До речі, організатори заздалегідь видають карту, де відзначені практично всі паби та бари на протязі дистанції. Хтось приносить для марафонців цукерки, яблука, воду, а хто-небудь обов'язково запропонує «Гіннеса». Навколо багато плакатів з написами типу «Залишилася всього 1 миля» або «Думай про пінті». Практично через кожен кілометр грає якась група, а в двох місцях я бачив батюшку, який усіх святою водою обприскував.

бігуни

На самій трасі прекрасна атмосфера, особливо серед тих, хто не прагне до рекордів. Близько третини біжать в костюмах. Для мене костюм скелета створила художник Таня Долматовська, яка робила все костюми до серіалів «Школа» і «Короткий курс щасливого життя» Гай Германіки. Так історично склалося, що марафон в Лондоні поступово перетворився в фестиваль. Після забігу в інтернеті обов'язково з'являються кумедні підбірки і неофіційні рейтинги кращих костюмів. Є персонажі, які з'являються на марафоні щороку, наприклад верблюд, який біжить за місцевий водоканал. Цей костюм одночасно надягають дві людини. Як вони біжать всю дистанцію, не уявляю, причому вона втекла дуже швидко. Мене ось там якась кінь обігнала. Костюми - це ще і спосіб в Книгу рекордів Гіннеса потрапити. Можна, наприклад, стати найшвидшим марафонцем в костюмі членистоногого. Ці членистоногі, насправді, зовсім скажені.

НЬЮ ЙОРК

НЬЮ ЙОРК

THE ING NEW YORK CITY MARATHON

Коли: щороку в першу неділю листопада
Учасники: близько 50 000
сайт: Nycmarathon.org
Найпопулярніший марафон в світі вперше пройшов в 1970 році за ініціативою асоціації бігунів Нью-Йорка. Забіг стартує на південному острові Стейтен-Айленд і проходить через всі райони Нью-Йорка. Через те що заявок на участь подається занадто багато, організатори проводять лотерею. Є марафонська і полумарафонская дистанції.


ДАРЬЯ ЛИСИЧЕНКО
Засновник благодійного фонду ОРБИ
Досвід: пробігла 3 марафону

РЕЄСТРАЦІЯ

Потрапити на Нью-Йоркський марафон можна декількома способами. Ти повинен або зібрати кошти через якусь благодійну організацію, якій виділено місця на марафоні, або виграти в лотереї. І останній спосіб - купити «спортивний тур» у агентств, у яких є домовленості з організаторами декількох великих марафонів. Я скористалася саме останнім способом.

ОРГАНІЗАЦІЯ

Свій перший марафон я пробігла в Москві, а потім поїхала в Нью-Йорк. Контраст був дуже сильний. Б ольшое найбільше мене вразило те, що до цієї події готується, без перебільшення, все місто. Природно, там все дуже чітко організовано, через кожні кілька кілометрів на трасі є станції з водою і їжею, багато медперсоналу, звичайно ж, є чіпи в кросівках, фотографії, але мене більше вразило ставлення до марафону - і влади, і місцевих жителів. У нас, наприклад, Марафон світу в минулому році був перенесений на тиждень через приїзд прем'єр-міністра Великобританії. Але я не можу уявити, щоб приїзд, наприклад, Путіна в Нью-Йорк якось вплинув на марафон. Це основна подія міста, там присутній мер. Марафон широко висвітлюють в пресі: скажімо, New York Times на наступний день після забігу публікує список всіх учасників, які фінішували менше ніж за п'ять годин.

ВБОЛІВАЛЬНИКИ

Всі 42 кілометри щільно обліплені фанатами, які підтримують бігунів. Вони кричать, свистять, б'ють в дзвінкі палиці, пишуть на плакатах підбадьорюючі слова. Причому це не одна-дві людини, а коридор з людей. Траса проходить через весь Нью-Йорк, і ти бачиш все мультикультурні шари міста. На кожному кроці якісь групи грають: від танцюючих і співаючих хасидів в капелюхах до дівчат з рожевими волоссям з Бронкса. У якийсь момент ти навіть втомлюєшся від підтримки і від того, що тобі постійно кричать: «Давай-давай, ти добре виглядаєш!» На сайті марафону є навіть цілий гід, як себе вести вболівальнику. Скажімо, якщо ви бачите, що людині зовсім хреново, не треба йому кричати: «Ти добре виглядаєш», так як він сам знає, що виглядає не дуже. Краще сказати: «Залишилося зовсім небагато!»

бігуни

Хтось біг в офіційній футболці організацій, а у кого-то на спині написано: «Я Ліз, мені 53 роки, я тільки що пройшла хіміотерапію, це мій перший марафон». Це дуже сміливо. Коли ти фінішуєш, ти отримуєш медаль. На наступний день півміста ходять задоволені, вже в нормальній одязі, але з медалями на грудях. І все перехожі кажуть тобі: «О, молодець, ти крутий!»

ПАРИЖ

ПАРИЖ

MARATHON INTERNATIONAL DE PARIS

Коли: щороку в квітні
Учасники: близько 40 000
сайт: Parismarathon.com
Вперше пройшов в 1896 році в честь відбулися Олімпійських ігор. Сучасний марафон, який входить до п'ятірки найбільших в світі, знову відродився тільки в 1976 році. Дистанція починається біля Тріумфальної арки, проходить по історичній частині міста і передмістях.

Дистанція починається біля Тріумфальної арки, проходить по історичній частині міста і передмістях


ЮРІЙ КОЛОБОВ
Генеральний директор компанії Yuma
Досвід: пробіг 9 марафонів

РЕЄСТРАЦІЯ

Все почалося в 2007 році, коли ми з друзями після нашого першого забігу в Мюнхені вирішили - природно, за кухлем пива - пробігти все марафони в олімпійських столицях світу. З тих пір бігаємо по два марафону в рік. У цьому вибирали між Парижем і Лондоном. Вибрали останній, але там за сім місяців до старту реєстрація вже була закрита. Тому Париж. Реєструвалися через інтернет, стартовий внесок 150 євро. Брати участь може кожен, хто встиг. Паризький марафон входить до п'ятірки найбільших в світі: там біжать 40 тисяч чоловік. Як тільки максимально допустиму кількість бажаючих бігти набрано, реєстрація закривається. Але це не означає, що у вас вже немає можливості потрапити на марафон. Кілька тисяч місць віддається благодійним організаціям.

ТРАСА І ОРГАНІЗАЦІЯ

Всі мої німецькі марафони - Мюнхен, Франкфурт, Берлін - були краще з організації, але бігти в Парижі виявилося найцікавіше. Це дуже гарне місто, і маршрут прокладений ідеально. Старт на Єлисейських полях, потім площа Бастилії, набережні, Нотр-Дам, Булонський ліс. Відмінна екскурсія.

По всій трасі стоять таблички з кілометражем, машини швидкої допомоги, пункти харчування з водою, фруктами, родзинками і енергетичними напоями. Кожні п'ять кілометрів зустрічалися ворота для контролю часу, дані з яких передавалися на сервер. Через спеціальний додаток для iPhone можна було подивитися проміжний результат будь-якого учасника. З мінусів - не дуже зручно розташовані старт і фініш. Наприклад, щоб залишити сумку з речами, потрібно було йти на фініш, там переодягатися і при температурі +3 ° С практично в голому вигляді йти 2,5 км до старту. Ми переодяглися прямо на старті і пробігли кілометр з сумками, перш ніж віддали їх нашим уболівальникам.

ВБОЛІВАЛЬНИКИ

Життя в Парижі в день марафону крутиться навколо забігу. Вболівальників дуже багато. Відчуття, що їх раз в десять більше, ніж бігунів. По всій трасі багато майданчиків з музикантами. Всі співають, кричать, повне відчуття свята. Натовпи родичів і уболівальників переміщаються по місту, підбадьорюючи своїх підопічних. Зі мною в Парижі були дружина і мама. Вони розробили маршрут і переміщалися в заздалегідь намічені точки, а в кінці були виснажені не менш мого.

бігуни

Спочатку бігуни спілкуються. Потім, кілометри з 20-го, здебільшого біжать мовчки. Потім точно мовчать, а деякі кричать від болю. Багато біжать в костюмах. Мені запам'яталися людина-таблетка, який рекламував «Алка-Зельтцер», і клоун. Останній втік спиною і всю дорогу жонглював. При цьому його результат був близько чотирьох годин.

СТАМБУЛ

СТАМБУЛ

INTERCONTINENTAL ISTANBUL EURASIA MARATHON

Коли: щорічно в кінці жовтня - початку листопада
Учасники: 2 000 чоловік в марафонській дистанції і до 16 000 в інших
сайт: Istanbulmarathon.org
Вперше забіг з азіатської частини Стамбула в європейську відбувся в 1978 році. Маршрут проходить по високому мосту, який у звичайний час закритий для пішоходів, і, крім жорстких дистанцій, включає масовий забіг Fun Run, в якому в останні роки брали участь близько 100 тисяч осіб.

Маршрут проходить по високому мосту, який у звичайний час закритий для пішоходів, і, крім жорстких дистанцій, включає масовий забіг Fun Run, в якому в останні роки брали участь близько 100 тисяч осіб


ОЛЕКСІЙ ЧИЖОВ
Бренд-менеджер Burton в компанії Yuma
Досвід: пробіг марафон в перший раз

РЕЄСТРАЦІЯ

Реєстрація проходить в інтернеті. Більшість учасників біжать самі за себе. Участь коштує 50 євро, і, як правило, ніякого відбору немає. Просто потрібно підтвердити, що ти береш всю відповідальність на себе.

ТРАСА І ОРГАНІЗАЦІЯ

Траса проходить безпосередньо по місту. Пристойна її частина - по історичному центру, і бігти по ній особливо цікаво. Коли біжиш марафон, дуже важливо не втомитися морально. Це може статися з багатьох причин, в тому числі від однієї і тієї ж картинки. Якщо кілька разів пробігаєш по одному і тому ж місцю, починаєш усвідомлювати відстань, яке тобі потрібно подолати. У Стамбулі з цим проблем не було, ти біжиш один великий круг і постійно бачиш навколо що-небудь нове. За організації зроблено все було інтуїтивно зрозуміло, логічно і зручно. У пунктах з їжею годували, правда, не дуже: можна було брати яблука і цукор шматочками. А в цілому місто живе в звичайному режимі, найважливіше зміна - це перекриття автомобільного руху на півдня в деяких частинах Стамбула.

ВБОЛІВАЛЬНИКИ

Міський марафон - це велике і престижна подія для будь-якого міста. Жителі Стамбула відносяться до марафонців, на мій погляд, з великою повагою. Все, кого я зустрічав, були дуже доброзичливі і підтримували мене як могли. Це дійсно приємно і піднімає настрій.

бігуни

На жаль, стамбульський марафон далеко не найпопулярніший. У ньому брали участь лише дві тисячі осіб. Вболівальників теж було небагато. Я пов'язую непопулярність з тим, що місто просто не готовий прийняти дуже велику кількість марафонців, розмістити їх і розважати.

СІДНЕЙ

СІДНЕЙ

SYDNEY RUNNING FESTIVAL

Коли: щорічно у вересні
Учасники: 35 000 чоловік на різних дистанціях
сайт: Sydneyrunningfestival.com.au
Офіційна назва забігів на дистанції від 3,5 до 42 кілометрів - «Сіднейський біговій фестиваль». Вперше пройшов у 2000 році, офіційним спонсором весь цей час є фармацевтична компанія Blackmores.

Вперше пройшов у 2000 році, офіційним спонсором весь цей час є фармацевтична компанія Blackmores


КАТЕРИНА КОВАЛЬ
Спеціаліст зі зв'язків з громадськістю
Досвід: пробігла напівмарафон

РЕЄСТРАЦІЯ

Я вибирала собі напівмарафон в якому-небудь цікавому місці. Ніколи не була в Сіднеї і вирішила, що це буде відмінне знайомство з новим містом. Реєстрація на офіційному сайті відкривається за кілька місяців. Ніякого відбору немає, але як тільки набирається певна кількість учасників, її просто закривають. Стартовий внесок становить 180 доларів за марафон або 100 за напівмарафон. За кілька днів до забігу відкривається ярмарок, де можна купити всю необхідну екіпіровку і спортивне харчування.

ТРАСА І ОРГАНІЗАЦІЯ

Полумарафонская траса проходила через центр Сіднея. Учасників кілька десятків тисяч, їх ділять на групи з різним часом старту, щоб не було стовпотворіння. Ще є спеціальні люди (pacemaker), які допомагають орієнтуватися на певний результат. У них за поясом закріплений прапорець на довгій ніжці, на якому написано фінішне час. Поки ти готуєшся, ти приблизно розумієш, за скільки переможеш дистанцію. Вибравши людини з відповідним прапорцем, ти дотримуєшся його темпу і пробігаєш за планований час. Це дуже зручно.

ВБОЛІВАЛЬНИКИ

На деяких ділянках уболівальників дуже багато. І це чудово. Навіть якщо вони просто посміхаються, це вже заряджає енергією. Багато хто кричить і підбадьорюють, махають руками. Уздовж траси стоять волонтери - вони не тільки дивляться, чи все в порядку з учасниками, а й мотивують. Плакатів я бачила небагато. У пресі марафон точно висвітлюють. На сайті навіть вказано інформаційний партнер Sunday Telegraph. Бачила статті, в яких в основному пишуть про лідерів, нещасні випадки і кількість втікачів.

бігуни

Особисто я ні з ким не познайомилася. Слухала музику, стежила за пульсом і насолоджувалася видами міста. У костюмах біжить досить багато людей. І це мене дивує. Це, напевно, моторошно важко і незручно в спеку. Особливо запам'яталися носоріг і чоловік в камзолі, панчохах і перуці. Ще дуже багато суперменів в дутих костюмах, що імітують м'язи, і зелених гоблінів. У Сіднеї багато бігли з дітьми - тримали їх за руку або несли на шиї, і з колясками. І так всі 42 кілометри.

І так всі 42 кілометри

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-04-19
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...