24 лютого 2015 року, 10:54

Зарядка робить нас щасливими!

Зарядка для дітей віком до 3-х років або пограй зі мною, мама! ↑ Починати зарядку для дітей потрібно тільки в тому випадку, якщо дитина абсолютно здорова і у нього гарний настрій. Для самих маленьких придумуємо вправи в формі гри. Насправді це зробити дуже просто. На щастя, нам не потрібно ламати голову над вигадуванням веселих віршів для занять гімнастикою з малюками, за нас це вже давно зробили, залишилося тільки зібрати необхідний матеріал. Інтернет вам на допомогу. Можна включати дитячі пісеньки ...

Читати повністю...

Календар розвитку дитини

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

Вчора вихователька в дитячому садку сказала мені, що моїй дитині не подобається їх ранкова гімнастика в першій молодшій групі, і що він не слухається і відмовляється виконувати багато фізичні вправи. Звичайно, мені не сподобалося, що мій малюк, так погано себе веде, і я вирішила поговорити з сином і запитати, ні в якому разі не лаючи, чому йому не подобається гімнастика. На що син сказав мені, що йому не те щоб не подобається займатися фізкультурою, просто у нього не все виходить ...

Читати повністю... Оленка

12 березня 2014 року, 12:41

Дихальна гімнастика Стрельникової

Гімнастика дихання Стрельникової - це комплекс вправ, суміщених з правильним диханням, які сприяють повноцінному розвитку дитини і зміцненню імунітету. Гімнастику можна застосовувати як в складі комплексного лікування, так і як ефективну профілактіку.Методіка полягає в поєднанні фізичних вправ і коротких різких вдихів через ніс, видих ж робиться розмірено і плавно. Малюків спершу вчать нюхати квіточки, показуючи яким повинен бути вдих, потім починають поєднувати вдихи з кроковими вправами, нахилами, стискання і разжимание долоньок. Починати займатися гімнастикою можна вже з 2 років, з ...

Читати повністю...

ранній розвиток

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

4 листопада 2015 року, 6:37

КОРОЛЕВСЬКА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ХРЕБТА

Між іншим, перші дві вправи з сьогоднішнього комплексу входять в ранкову гімнастику принца Чарльза. Після численних падінь з коня у Чарльза часто "пересихають" хребцева диски - для того, щоб повернути їх до життя, придворний фізіотерапевт Сара Кі розробила спеціальну гімнастику, що допомагає хребту швидко "напитися" і відновитися. Вправа №1 Початкове положення: лежачи на спині, витягніть руки уздовж тіла. Трохи нижче попереку (під попу) підкладіть щось тверде - зійде пара книг. Це положення вигне тіло і розтягне хребет. Закрийте очі і помрійте ...

Читати повністю... Наталі

22 жовтня 2014 року, 7:44

№ 8 Вправи для розвитку мови у дітей 2-х років

Дівчатка, всім привіт! Продовжимо наші заняття? Вправа № 1 - Ранкова зарядка Сьогодні пропоную вам ввести в план наших занять ранкову зарядку. Ранкова гігієнічна гімнастика благотворно діє на весь організм дитини, надає велику оздоровчу. Як правило, діти охоче займаються ранковою гімнастикою разом з батьками, головне контролювати інтенсивність навантаження з урахуванням віку і фізичного розвитку малюка, а також постійно виявляти вигадку і, час від часу, урізноманітнити використовувані вправи. Ранкову гімнастику з дітьми бажано проводити на свіжому повітрі, якщо це не можливо ...

Читати повністю... Konfetka

27 вересня 2015 року, 18:21

Основне зі статті "Заряджаємо здоров'ям"

Зміцнити імунітет дитини допоможе ранкова зарядка. У сезон застудних захворювань вона просто необхідна. Зарядка перетворить ранкову млявість і сонливість в гарний настрій. А бадьорі, життєрадісні діти і хворіють рідше, і до шкільних занять звикають набагато швидше. Навіть якщо ваша дитина ходить в спортивну секцію, зарядка все одно буде корисна. Адже ранкова гімнастика - це не фізичне тренування. Після сну організму дитини потрібні вправи на гнучкість, рухливість і дихання. Вони посилять потік крові і лімфи і прискорять обмін речовин. А от...

Читати повністю... Сусанна

1 серпня 2015 року, 12:39

бодіфлекс

Програма бодіфлекс, що представляє собою вправи для схуднення, була придумана американкою Грір Чайлдерс. Це один з варіантів ранкової гімнастики, в якій фізнагрузкі поєднується з певним типом дихання. Бодіфлекс призначений в основному для жінок, які ведуть малорухливий спосіб життя, і може поєднуватися з абсолютно будь-якою системою харчування. Принцип роботи бодіфлекса Бодіфлекс дозволяє позбутися від зайвих кілограмів дуже швидко. Досягається такий результат за рахунок глибокого дихання діафрагмою, що супроводжує всі вправи. Таким чином, під час тренування кисень активніше надходить в кров, а статичні вправи опрацьовують ...

Читати повністю...

Якою має бути ранкова гімнастика для дітей 2-3 років?

Моїй доньці вже виповнилося два роки. Батьки мені говорили, що в цьому віці ми вже активно робили разом зарядку. Таку корисну сімейну традицію хотілося б прищепити і дитині. Але якою має бути ранкова гімнастика для дітей 2-3 років? Чув, що проводити вправи бажано щодня, через 5-7 хвилин після пробудження. Постійні тренування дозволяють дати поштовх до нормального розвитку всіх органів і м'язів дитини. Але тут потрібно робити все так, щоб організм малюка не отримував занадто велике навантаження - у всьому бажано дотримуватися ...

Читати повністю...

Підготовка до пологів з "3местр.ру"

У житті жінки немає нічого важливішого і прекрасніше, ніж народження нового життя. Але це ще і по-справжньому важке випробування, до якого кожна жінка повинна бути готова, як на фізіологічному, так і на психологічному рівні. Велику підтримку може надати і коханий чоловік, але навряд чи він зможе пояснити майбутній мамі, про те які саме зміни відбуваються в її організмі на певній стадії, які вправи робити, як поводитися в пологовому будинку, що може піти не так і як цього уникнути. У такому...

Читати повністю... трубочка

1 грудня 2015 року, 5:32

Дихальна гімнастика ДЛЯ ДІТЕЙ - метод боротьби з ЛОР-ЗАХВОРЮВАННЯМИ

Маленькі діти сильно схильні до різних захворювань через недостатність їх імунної системи. Хвороби ЛОР-органів, наприклад, бронхіти, пневмонії досить поширені як серед немовлят, так і у більш старших дітей. Лікування подібних захворювань, звичайно ж, передбачає використання медикаментозних препаратів. Доповнити терапію можна народними засобами. Однак мало хто з батьків знає, що існує спеціальна дихальна гімнастика, яка допомагає при пневмонії, адже її вправи спеціально розроблені для відновлення системи ЛОР-органів. КОРИСТЬ ФІЗКУЛЬТУРИ ДЛЯ ДІТЕЙ ВСІХ ВІКІВ

Читати повністю... Інна

17 лютого 2017, 15:18

Наші фізичні вправи з 1,7 до 1,9 будуть точно))

Ми з Олежиком активно і кожен день займаємося фізичними вправами, зарядкою, катаємося на фітбол. Особливо в зимовий час. Раніше я писала про те, як ми займалися з 1,4 року до 1,6 включно. Посилання Звичайно, багато вправи вже набридли і нам, і малюкові і ми розробили наступний цикл вправ. До речі, хочу повести підсумок, Олег з упевненістю піднімається, опускається зі сходинок, стрибає з табуреті сам і без страху, сам ходить по нахиленій прасувальної дошки і повзає по ній. Ці успіхи підштовхують мене ...

Читати повністю...

Розвиток мовного дихання 3-6 л.

"ПРАВИЛА ПРОВЕДЕННЯ РОБОТИ ПО ФОРМУВАННЯ МОВНОГО ДИХАННЯ. 1. Формування мовного дихання проводиться протягом всієї роботи з дитиною. 2. Займатися тільки в провітреному приміщенні, до їжі, 3 рази в день по 5 - 8 хвилин. 3. На початку навчання освоюється одне вправа, в кожен наступний день додається ще по одному. 4. Не перевтомлювати дитини, тобто строго дозувати кількість і темп вправ. При нездужанні краще відкласти заняття. 5. Не робити занадто великий вдих.

Читати повністю... Katarina

26 березня 2017, 8:19

заземлення

Зверніть увагу сьогодні на свій спосіб життя: чи не занадто ви відірвалися від повсякденності і буденності? Чи не зайняті чи тільки побудовою «повітряних замків»? Чи не пішли чи в мрії? Дуже важливо і життєво необхідно навчитися знаходити баланс між матеріальним і духовним світом, між небом і землею. Є спеціальні практики, які дозволяють заземлювати себе. Давайте розберемося, що таке заземлення ...

Читати повністю...

Вправи для сідниць

Високі груди, стрункі ноги, тонка талія - ​​заради цих атрибутів краси жінки готові і на дієтах сидіти, і чималий час проводити в тренажерному залі. Але чи часто ми замислюємося про красу тієї частини тіла, що знаходиться нижче спини? Мірсоветов запевняє, що досить 2-3 тижнів старанних вправ і все чоловіка будуть без розуму від ваших сідниць! http://keeplooks.com/index.php?id=119Высокая груди, стрункі ноги, тонка талія - ​​заради цих безумовних атрибутів краси багато жінок готові і на дієтах сидіти, і чималий час проводити в тренажерному ...

Читати повністю... Марго

9 лютого 2016, 20:55

Твій улюблений Фаберлік

ЯК ПРИСКОРИТИ ОБМІН РЕЧОВИН? Багато людей страждають неправільнимобменом речовин (метаболізмом), тобто уповільненим спалюванням жирів і калорій. Це веде до погіршення самопочуття та зовнішнього вигляду. Щоб допомогти своєму організму прискорити обмін речовин, потрібно самому трохи докласти зусиль. Харчування Багато дієтологів рекомендують для прискорення обміну речовин харчуватися часто, але малими порціями. Тому, як збільшення перерви між прийомами їжі уповільнює спалювання калорій. Сніданок повинен бути обов'язковий і найкалорійнішим з усіх прийомів їжі протягом дня. Живильні речовини На сніданок найкраще підійдуть вуглеводи ...

Читати повністю...

Зарядка для спини

Джерело: http://malenkiyrebenok.ru/utrennyaya-zaryadka-s-palkoj-dlya-rebenka Щоб зберегти спинку рівною, потрібно тренуватися з самого дитинства, тоді ваша дитина стане володарем правильної постави. А коли малюк стане школярем сколіоз йому буде не страшний. І допоможе в цьому гімнастика для спини. Тренувати м'язи спини за допомогою спеціальної гімнастики і краще, якщо це буде відбуватися не рідше трьох разів на тиждень. А в ідеалі такі вправи повинні виконуватися щодня, після всіх занять крихти за робочим столом. Ранкова зарядка з палицею для дитини. Ранкова зарядка з палицею (у ...

Читати повністю... pendolina

23 жовтня 2016, 8:19

Кровообіг, нестача кисню

Збагачення крові киснем відбувається в легенях, а насичення поживними речовинами - органах травлення. У печінці та нирках відбувається нейтралізація і виведення продуктів метаболізму. Кровообіг регулюється гормонами і вегетативною нервовою системою ...

Читати повністю... Angel

14 вересня 2016, 14:07

Фітнес для обличчя.

Спорт - джерело здоров'я і краси. Ми займаємося фітнесом, удосконалюючи своє тіло, виправляючи те, що нам не подобається. Але чи можна коригувати особа за допомогою фітнесу і як саме це робити? Не секрет, що з віком шкіра обличчя стає менш пружною і гладенькою: з'являються зморшки, овал обличчя починає «плисти», у багатьох утворюється друге підборіддя, втрачають свій обсяг губи, опускаються брови. І винна в цих змінах не тільки і не стільки шкіра, слабину дають мімічні м'язи, які покликані тримати у тонусі ...

Читати повністю...

Плоскостопості, ЛФК.

Всім привіт, знаю, що до 5 років не ставлять діагноз плоскостопості, але у мого малюка коштує такий діагноз, він топче одну ніжку. Нам розписали заняття за якими вже займаємося) На прохання дівчат, ділюся)

Читати повністю... МАША

3 жовтня 2013, 10:52

Зарядка для вагітних - бадьора мама і здорова дитина

Зарядка - запорука прекрасного фізичного стану вагітної жінки та здоров'я її ще не народженого малюка. Фізичні вправи рекомендується виконувати на будь-якому терміні. Рівень навантаження визначається індивідуально і залежить від фізичної підготовки жінки, а також терміну беременності.Зарядка для вагітних: її значеніеК жаль, не всі представниці прекрасної статі в положенні розуміють важливість фізичних вправ і не всі їх виконують. Одним не хочеться робити зарядку, а інші просто бояться заподіяти шкоду малюкові і не знають, яку зарядку можна робити беременним.Стоіт відзначити, що фізична ...

Читати повністю... Katarina

17 лютого 2017, 7:17

Заземлення: Підключення до енергії Землі

Зверніть увагу сьогодні на свій спосіб життя: чи не занадто ви відірвалися від повсякденності і буденності? Чи не зайняті чи тільки побудовою «повітряних замків»? Чи не пішли чи в мрії? Дуже важливо і життєво необхідно навчитися знаходити баланс між матеріальним і духовним світом, між небом і землею. Є спеціальні практики, які дозволяють заземлювати себе. Давайте розберемося, що таке заземлення.

Читати повністю...

Весела ранкова (і не тільки) зарядка

Ранкова зарядка «У лісі» Ранкова зарядка корисна для здоров'я, але не завжди її хочеться робити ребенку.Сделайте зарядку цікавою грою. Запропонуйте малюкові відправитися в чарівний ліс, в якому ми зустрінемо різних птахів і звірів. Вони дуже ввічливі, і ми теж будемо з ними. Ранкова зарядка корисна для здоров'я, але не завжди її хочеться робити ребенку.Сделайте зарядку цікавою грою. Запропонуйте малюкові відправитися в чарівний ліс, в якому ми зустрінемо різних птахів і звірів. Вони дуже ввічливі, і ми теж будемо з ними вітатися ...

Читати повністю...

Про спорт ...

Я ніколи не була особливо спортивної. Фізри в школі намагалася уникати, лижі ненавиділа, максимум, в гумку з дівчатами стрибала або в вишибали грала. Але був у мене період років 7-10 тому, коли я з задоволенням ходила в фітнес-клуб., Каталася на роликах і навіть бігала по вечорах. Займалася я з кайфом. Кілька років регулярно відвідувала заняття, а потім переїхала. Клуб хороший на новому місці не знайшла. Щось якось не склалося. А потім діти пішли ... І я всохла .... Зараз розумію, що стала ...

Читати повністю... Олена

22 лютого 2013, 12:41

Я мало займаюся з дитиною ?? !!!

Дівчатка, підкажіть, будь ласка як треба займатися з дитиною 4,5 місяців? Нещодавно лазила по сайтах про ранній розвиток і натрапила на такий розпорядок дня у дитини 4-5месяцев: Ранкове годування. Сон. Масаж + гімнастика. Прослуховування класичної музикі.Упражненія на м'ячі. Вправа "книжка" (дитина спиною до мами, однією рукою я фіксую ноги на рівні стегна.

Читати повністю... Анастасія

29 жовтня 2015 року, 2:23

Зрубаємо-ка його на корені! Геморою-нет !!

Давно хотіла написати про нагальну для багатьох проблеми. А точніше, як справлятися з гемороєм. Хочеться, щоб якомога менше і рідше стикалися вагітні та жінки з цією неприємністю. Я порозпитувала користувачок ББ, почитала кілька статей в Інтернеті, і прийшла до висновку, що, не такий страшний чорт, як його малюють ...

Читати повністю...

На зарядку ставай!

Ах, ці солодкі «потягушки» в ліжку! Якщо щоранку вашого маленького героя або принцеси починається саме так, пора продовжувати традиції і слідом за потягування захоплювати дитину ранковою гімнастикою. Зарядка допомагає прокинутися, заряджає енергією на весь день, до того ж вона корисна для зростаючого чоловічка: зміцнює дитячий організм, розвиває, тренує пам'ять, виховує в дитині увагу, терпіння і витривалість. Починати займатися з малюком можна вже у віці 6 місяців, потроху ускладнюючи руху і додаючи все нові елементи. Але є дуже важлива умова ...

Читати повністю... Наталя

25 серпня 2015 року, 16:06

Загартовування дітей дошкільного віку

Від трьох до шести Цей вік називається дошкільним - раннє дитинство вже позаду, починається етап, що передує вступу до школи. Тим, кого батьки почали гартувати з перших днів життя, безсумнівно, буде легше вчитися, їм не доведеться пропускати заняття через часті нежиті і ангін. Але і приступивши до загартовування дитини в три-чотири роки і навіть в п'ять-шість років, можна встигнути дуже багато ...

Читати повністю... Daria

25 лютого 2015 року, 15:43

Постановка звука [л]. картки

Тут роздача закрита! Безкоштовно отримати комплект можна на сайті rightbrain.training Багатьох батьків хвилює проблема правильної вимови звуків мови дитини. Для того, щоб дитяча мова була виразною, чіткою і зрозумілою, необхідно працювати над розвитком м'язів артикуляційного апарату. Існують спеціальні вправи для розвитку рухливості, спритності мови, губ, щік, під'язикової вуздечки, які називаються артикуляційної гімнастикою. Важливість артикуляційної гімнастики для дітей важко переоцінити. Вона подібна до ранкової зарядки: підсилює кровообіг, розвиває гнучкість органів мовного апарату, зміцнює м'язи обличчя. Тут представлений матеріал, який дозволяє відпрацьовувати постановку ...

Читати повністю... Gal-ya

15 березня 2014 року, 00:21

мовна гімнастика

Дихати треба обов'язково через ніс, звичка дихати ротом дуже шкідливо позначається на людському організмі, приводячи до захворювань щитовидної залози, мигдаликів, всієї дихальної системи.

Читати повністю...

Позбавляємося від «бульдожих» щічок

4 ефективних способу позбавлення від «бульдожих» щічок Символ молодості жінки - зовсім не обличчя або шия, а щоки, пружність і свіжість яких є найкращим її життєвим паспортом. Фахівці стверджують: поки щічки залишаються круглими і рум'яними як у дитини, їх володар (-ница) завжди буде залишатися в очах оточуючих молодим. Але якщо вони починають з'їжджати з особи, а то і зовсім перетворюватися в так звані брилі - навколишні відразу накинуть п'ят-другий зайвих років. Запобігти цьому процесу або в разі його виникнення зупинити ...

Читати повністю... Ірина

7 лютого 2013, 19:38

Все з соплями - і як я з цим борюся

Всі хворіють. У одних у дитини незрозуміло чому уві сні закладає ніс и ВІН прокідається - дитина мляві и прімхлівій, у батьків теж настрій НЕ дуже. Інші и в сад Вже не ходячи - а дитина все хворіє и хворіє. Треті - 3 раз за зиму переважна соплями всією сім'єю по колу. І т.д. Мій метод Боротьба з соплями. Відразу скажу - з хронічним аденоітом - чого б там не писала Стрельникова і Бутейко - ефект буде не такий вже ...

Читати повністю ... Iliss

5 лютого 2014 року, 11:32

Уроки фізкультури

При нормальному перебігу вагітності фізичне навантаження так само необхідна, як достатній сон або повноцінне харчування. Саме тому майбутнім мамам рекомендується освоїти спеціальні гімнастичні комплекси, які не тільки принесуть користь здоров'ю, але і допоможуть підготуватися до родам.В період вагітності і пологів різко підвищується внутрішньочеревний тиск, а щоб його стримувати, потрібні сильні, пружні м'язи черевного преса і тазового дна, у жінок, що займаються фізкультурою під час вагітності, значно рідше з'являються набряки і розтяжки на шкірі живота і бедер.Регулярние заняття допомагають становленню правильного ...