Тема уроку: Волейбол. Передача м'яча зверху за голову, прийом м'яча знизу, нижня пряма і бічна подачі м'яча.

Цілі: повторити розминку з волейбольним м'ячем на місці, техніку прийому і передачі м'яча знизу і зверху, техніку передачі м'яча двома руками зверху в стрибку; удосконалювати техніку нижньої прямої подачі, техніку бічній подачі м'яча; розучити передачу м'яча зверху за голову; провести рухливу гру «Точна подача».

Формуються УУД:

предметні: мати початкові уявлення про техніку передачі м'яча зверху за голову, поглиблені уявлення про техніку виконання бічній подачі, техніці передачі і прийому м'яча знизу, техніці нижньої прямої подачі, техніці передачі м'яча двома руками зверху в стрибку; організовувати здоров'язберігаючих життєдіяльність за допомогою розминки з волейбольним м'ячем в парі і рухомий гри «Точна подача»;

метапредметние: приймати і зберігати цілі і завдання навчальної діяльності, визначати спільні цілі і шляхи їх досягнення; визначати найбільш ефективні способи досягнення результату; планувати, контролювати й оцінювати навчальні дії відповідно до поставленим завданням і умовами її реалізації; домовлятися про розподіл функцій і ролей у спільній діяльності; здійснювати взаємний контроль у спільній діяльності; проявляти готовність конструктивно вирішувати конфлікти за допомогою врахування інтересів сторін і співробітництва; адекватно оцінювати власну поведінку і поведінку оточуючих;

особистісні: розвиток мотивів навчальної діяльності та особистісного сенсу навчання; прийняття і освоєння соціальної ролі того, хто навчається; розвиток навичок співпраці з однолітками і дорослими в різних соціальних ситуаціях; прояв культури спілкування і взаємодії в процесі занять фізичною культурою; розвиток самостійності та особистої відповідальності за свої вчинки; формування установки на безпечний і здоровий спосіб життя.

Інвентар: секундомір, свисток, волейбольні м'ячі на пару займаються, волейбольний сітка.

Хід уроку

1. Вступна частина (15 хвилин).

Побудова. Оголошення теми і цілей уроку. Організаційні команди.

- Учитель проводить побудову і знайомить учнів з планом уроку. Ходьба стройовим кроком. Виконується розминку біг (4 хв). Після бігу вчитель переводить клас на крок. Учні виконують дихальні вправи. Коли учні проходять по колу, то беруть по одному волейбольному м'ячу. Виконується розминка з м'ячем.

• І. п. - основна стійка, м'яч перед грудьми, тримати одними пальцями. Під рахунок до трьох - з силою тиснути на м'яч пальцями; на рахунок «чотири» - розслабитися. Повторити 4 рази. (Вправа добре проводити перед грою в волейбол.)
• І. п. - основна стійка, м'яч в руках. На рахунок «раз» - руки вгору, права нога вправо на носок, прогнутися вліво; на рахунок «два» - повернутися у вихідне положення; на рахунок «три» - руки вгору, ліва нога вліво на носок, прогнутися вправо; на рахунок «чотири» - повернутися у вихідне положення. Повторити 4 рази.
• І. п. - вузька стійка ноги нарізно, м'яч в руках за спиною. На рахунок «раз» - піднятися на носки, м'яч вгору, натиснути на м'яч руками; на рахунок «два» - повернутися у вихідне положення. Повторити 8 разів. Руки прямі.
• І. п. - стійка ноги нарізно, м'яч в руках. На рахунок «раз» - нахил, покласти м'яч на підлогу; на рахунок «два» - закриття м'яч на місці; на рахунок «три» - подивитися в нахилі на м'яч, руки тримати на підлозі; на рахунок «чотири» - взяти м'яч і випрямитися. Повторити 4 рази. Ноги не згинати. М'яч не упускати.
• І. п. - широка стійка ноги нарізно, м'яч на підлозі. На рахунок «раз» - випад вправо, перекотити м'яч до правої ноги; на рахунок «два» - випад вліво, перекотити м'яч до лівої ноги. Повторити 8 разів у повільному темпі.
• І. п. - стійка ноги нарізно. На рахунок «раз» - присед, руки вгору; на рахунок «два» - підкинути м'яч вгору, піднятися і зловити м'яч. Повторити 8 разів.
• І. п. - довільно, м'яч в руках. Повторити волейбольне вправу - верхній прийом м'яча: 2-3 рази підбити м'яч вгору, не гублячи на підлогу.
• І. п. - основна стійка, м'яч в руках. Вдарити м'яч об підлогу, зловити м'яч, що відскочив і підстрибнути вгору. Повторити 6-8 разів. Виконувати по сигналу вчителя.
• перестроювання. Учитель повертає учнів в потрібну сторону для проведення розминки. Проводиться розминка з волейбольним м'ячем в парі, розучені на минулому уроці.)

1. Основна частина

Прийом і передачі м'яча зверху в парі

Учні повторюють прийом і передачі м'яча зверху (2-3 хв).

1. Виконують кидки м'яча через голову по високій дузі.
2. Виконують в стрибку кидки м'яча через голову в підлогу.
3. Виконують кидки м'яча правою і лівою руками над головою (пензлем).
4. Двома руками викидають м'яч над собою і виконують верхню передачу партнеру.
5. Наносять поперемінно удари правою і лівою рукою по м'ячу, який лежить на витягнутій перед собою долоні лівої і правої рук.
6. Прийом і передачі м'яча зверху в парі.

Передача двома руками зверху в стрибку

- Розкажіть про техніку виконання передачі двома руками зверху в стрибку (уч. В.).

Прийом і передачі м'яча знизу в парі

Учні вибирають або середню, або низьку стійку, руки прямі і опущені вниз, кисті можна скласти двома способами:

а) кисті з'єднати «кулак в кулак», т. е. кулак вкласти в кисть, яка його і охоплює;

б) «долоню в долоню» - одну кисть вкласти в іншу, утворюючи своєрідну «човник». Учні повторюють прийом і передачі м'яча в парі. Повторити 2-3 хв.)

1. З широкої стійки (м'яч внизу стосується статі) двома руками виконують кидки м'яча за рахунок випрямлення тулуба.
2. Двома руками накидають м'яч на нижній прийом партнера.
3. Виконують прийом і передачі м'яча знизу в парі.

Передача зверху за голову

(Учитель ділить клас на трійки. Один гравець встає посередині, на нього і йде накидання спочатку з одного боку, потім з іншого.)

техніка виконання

Підійти або підбігти під летить м'яч, руки над головою, розігнути ноги, прогнутися, одночасно випрямляючи руки вгору назад.

Перший і другий (варто по центру) стоять обличчям один до одного, третій - за спиною другого в 2-3 м. Перший виконує передачу другого, той виконує передачу зверху за голову третього, повертається до третьої особи. Третій накидає і т. Д. У кожного гравця 1,5-2 хв на те, щоб побувати в середині, відпрацьовуючи передачу зверху за голову.

Нижня пряма подача м'яча

(Учні діляться на пари і повторюють нижню пряму подачу, стоячи один проти одного (без сітки). Удари треба виконувати так, щоб м'яч точно прилітав в руки партнеру. Учні повторюють нижню пряму подачу, стоячи один проти одного по обидва боки сітки. Всі м'ячі лежать з одного боку. По сигналу учні з м'ячами одночасно виконують нижню подачу. Партнери по той бік ловлять м'ячі, готуються, чекають сигналу, подають у зворотний бік. Учитель розбирає помилки. Повторити не менше двох разів.)

Нижня бічна подача

техніка виконання

І. п. - стати лівим боком до сітці (для правші), м'яч лежить на лівій долоні, цю руку трохи зігнути і опустити перед собою вперед-вниз. М'яч підкинути на висоту 30-50 см, злегка зігнути ноги і виконати замах правою рукою назад-вниз. Коли м'яч почне опускатися, випрямити ноги і виконати м'який удар по м'ячу нижньою частиною напруженої долоні правої руки на рівні пояса.

(Учні по черзі виконують подачу на протилежну сторону партнеру. Він ловить м'яч і чекає своєї черги. Наступні спроби виконуються одночасно всіма учнями з одного боку, потім так само назад. Повторити не менше чотирьох разів.)

Гра «Картопля».

(Учитель ділить клас на команди і проводить гру)

Учасники встають за лінією кола (d = 5-6 м) і виконують передачі волейбольного м'яча один одному, якщо м'яч падає на землю, гравець, винний в цьому, сідає навпочіпки в середині кола, а решта продовжують грати. Гравці можуть бити по м'ячу однією рукою, цілячись в сидячого в колі, але тільки не після першого підкидання. Якщо Адміністрація сайту не потрапляє в тих, хто сидить, він так само сідає в середину кола. Гра продовжується до тих пір, поки в колі не залишиться одна людина, або поки гравці, які сидять в колі, не спіймають м'яч з літа. У цьому випадку останній гравець, який допустив помилку, сідає в середину кола, а всі інші встають за лінію кола і продовжують гру.

У разі порушення правил учитель зупиняє гру і розбирає помилки.

III. Заключна частина

(Закінчують грати за 4-5 хв до кінця уроку. Інвентар прибирають на-місце. Учитель проводить побудову, підводить підсумки уроку і гри (розбирає тактичні дії, основні помилки), хвалить учнів за успіхи.)

Домашнє завдання

Прочитати текст «Прийом і передача м'яча. Підбивають вправи »на с. 181, 182 підручника А. П. Матвєєва.

Прочитати текст «Передача зверху за голову в опорному положенні» нас. 186, 187учебніка М.Я. Віленського.

Схожі новини