1. Готуємо страви для схуднення з кореня селери
2. Салат із селери для схуднення
3. Сік з кореня селери
4. Відвар для схуднення
5. Настій з рослини
6. Відгуки та рекомендації

Зміст статті

Потрібно сказати, що страви з селери - на любителя. Хтось скривився і відмовиться від трапези, а хтось буде з задоволенням смакувати корисний корінець. Одне все знають точно - в цій рослині є незліченне багатство мінералів і мікроелементів.

• низькокалорійний;
• поживний;
• сечогінний;
• Жиросжигающий.

Ці та багато інших якості вказують на те, що для схуднення корінь селери буде в самий раз.

Готуємо страви для схуднення з кореня селери

СУПН дієта

Шаткуємо головку капусти, кубиками нарізаємо дві цибулини і один болгарський перець, розминаємо 5 помідорів без шкірки, додаємо петрушку і корінь селери. Вийде смачний поживний супчик.

Всю порцію потрібно з'їсти за три заходи протягом дня, залишати на завтра не рекомендується, все їмо тільки свіжоприготовлене.

У раціон можна додавати овочі, фрукти, нежирну рибу, м'ясо.

За тиждень при такому харчуванні можна схуднути до 8 кг .

Салат із селери для схуднення

Селера відмінно гармонує з огірками, помідорами, буряками, морквою, можна маринованою цибулею та іншими інгредієнтами.

Корінь треться на тертці соломкою або нарізається невеликими кубиками, щоб зробити його трохи м'якше, можна заздалегідь залити соєвим соусом і бальзамічним оцтом.

Перед подачею на стіл салати з селери бажано поставити на кілька годин в холодильник.

В кінці посипаємо салати свіжої подрібненою зеленню.

Сік з кореня селери

Не тільки основні страви, а й напої з цієї рослини допомагають боротися із зайвою вагою.

Ні їх основі можна проводити профілактичні дні або просто випивати щодня натщесерце для нормалізації роботи травної системи.

Для приготування соку нам знадобиться перетерти:

• 100 г кореня селери
• 200 г свіжих огірків
• 200 г капусти
• 400 г зелених яблук.

Пропускаємо все інгредієнти через м'ясорубку і насолоджуємося корисним напоєм.

Відвар для схуднення

500 г кореня селери і інших, за смаком овочів, залити окропом і варити 20 хвилин. Гарненько зцідити, остудити і можна пити перед сном або на сніданок. Поживно і ефективно, особливо для людей з кишковими розладами.

Настій з рослини

Застосовується широко в народній медицині, використовується для лікування багатьох хвороб, є відмінним засобом проти відкладення солей.

Готується легко і просто.

Корінь селери заливаємо 1 л окропу і наполягаємо 6-8 годин.

Прийом: по 1 ч. Л. три рази на день, після їди.

Напій із селери - це цілий букет вітамінів, мінералів і мікроелементів, які легко засвоюються організмом. При регулярному і тривалому прийомі відвару або соку з цієї рослини:

• Зміцнюється імунна система;
• Нормалізується апетит;
• Налагоджується стілець;
• Відновлюється обмін речовин;
• прискорюється метаболізм .

Для людей з надмірною вагою корінь і листя селери допоможуть за короткий час скинути достатню кількість кілограм. Головне при цьому стежити за раціоном харчуванням , Не вживати важких і порожніх вуглеводів, їсти більше рослинної їжі.

Відгуки та рекомендації

Антоніна, 40 років.

«Використовувати корінь селери можна по-різному, навіть просто натерти на дрібній тертці і їсти на обід. А якщо додати трохи фантазії і овочів, то виходити цікаві та оригінальні страви, які допоможуть Вам не тільки урізноманітнити меню, але і привести в порядок мікрофлору кишечника.

Чим частіше на столі буде селера, тим швидше Ви забудете про проблеми надлишкової ваги. Все легко і просто. Будьте здорові і не бурчіть на своє тіло. Тільки в Ваших руках лежить порятунок Вашого організму. Адже всім відомо, що рятування потопаючого тільки в руках самого потопаючого! »

Відео про схуднення за допомогою селери

Відео про корисні властивості селери