Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Костюм-сауна

  1. Детальніше про тест
  2. Отже, резюме. Костюм-сауна не є самостійним засобом для схуднення , Але може бути корисним при...
  3. Скільки коштують?
  4. Як купити?
  5. Рада по використанню


Інтерес до костюму-сауні вщух в зв'язку з відсутністю вираженого «похудательной ефекту» і великою кількістю невтішних відгуків на інтернет-форумах. Перед нами стояло завдання з'ясувати так чи марний костюм-сауна, як склалося про нього думку або все ж в деяких випадках він може бути корисний і навіть незамінний. Що стосується думки відвідувачів, то більшість висловилася в дусі "фе", тому оцінка відвідувачів - "2" з мінусом.

Детальніше про тест


З історії

Парниковим ефектом, що виникає під час занять спортом в костюмі-сауні, користувалися ще в минулому столітті наші батьки, а так само моделі перед черговим показом мод. Вони оберталися поліетиленовою плівкою, надягали зверху парочку вовняних светрів і штанів - і бігом на вулицю. Відома гімнастка Аліна Кабаєва після вимушеної перерви також приводила себе в форму використовуючи костюм-сауну. Результат, як говориться, на обличчя.


Як це працює

Під час інтенсивних фізичних вправ відбувається виділення великої кількості тепла, яке повинно відводитися. Костюм-сауна ускладнює цей тепловідвід (створюючи парниковий ефект), в результаті, для захисту від перегріву, організм змушений виділяти воду у вигляді поту для терморегуляції. Аналогічно відбувається в звичайній сауні, тільки там тепло надходить ззовні, а в нашому випадку з костюмом-сауною - зсередини.


Аргументи критики і захисту

Основним аргументом проти костюма-сауни є те, що виведена з потім вода відновлюється повністю при вгамування спраги. Все вірно, але виходячи з цієї логіки можна тоді стверджувати, що витрачені під час тренування калорії відновляться після прийому їжі (?). Але ж це не так. Виходить не тільки потрібна вода, яка відновлюється, але і «зайва», утворена при розпаді жиру (не треба забувати, що кількість утвореної при липолизе води в 7,5 разів більша за масу розщепленого жиру). Тобто при розщепленні 100 грам жиру утворюється приблизно 750 грам води. Ось її (зайву воду) і треба виводити. Тому костюм-сауна, як втім і сама сауна, можуть тут надати непогану допомогу. Треба також зауважити, що костюм-сауна навіть краще просто сауни, тому що під час занять спортом в ньому крім просто виділення води паралельно відбувається утилізація жирних кислот у вигляді палива для працюючих м'язів. Тому Ви втрачаєте не тільки воду (як в сауні), але і жир.

Хочу ще зупинитися на психологічному факторі. Не секрет, що більшість кидають заняття фітнесом через відсутність швидких результатів (або зворотного ефекту - збільшення ваги). Ось в цьому випадку в якості психологічної підтримки костюм-сауна може бути дуже навіть корисний, тому що обсяги після тренування в ньому "тануть на очах", що позбавляє від розчарування, вселяє впевненість і дає сили не розслаблятися. Справедливості заради треба відзначити, що "пішли" після тренування обсяги відновлюються через деякий час майже повністю, але проведені виміри "до" і "після" вразять кого завгодно і "зміцнять в вірі", що Ви на правильному шляху.


розчарування

Якщо такий хороший костюм-сауна, чому ж переважна більшість користувачів розчароване чудо-костюмом? Та саме тому, що сподіваються на чудодействие. А воно не чудове, а просто дію, яке проявляється при регулярній фізичному навантаженні на тлі відповідної дієти . І саме останні є тут головними, а костюм-сауна тут є лише прискорювачем цього процесу. Тому тих, хто намагаються схуднути тільки за допомогою костюма-сауни, чекає розчарування.

Відповідь на питання: "Чи потрібен костюм-сауна?" буде таким. Якщо для Вас важливо скинути швидко кілька кілограмів і Ви, навіть знаючи, що це не може бути корисним для організму - все одно будете намагатися це зробити, то в даному випадку костюм-сауна все ж більш кращий варіант, ніж медикаментозний або таблетки невідомого дії, хоча б з тієї причини, що дія костюма-сауни проявляється лише при інтенсивному фізичному навантаженні, що вже само по собі непогано.

Дата тестування 15 листопада -15 грудня


Отже, резюме. Костюм-сауна не є самостійним засобом для схуднення , Але може бути корисним при швидкій сгонке ваги, коли за короткий проміжок часу треба терміново скинути кілька кілограмів (наприклад, боксеру, щоб увійти в вагову категорію або дамі влізти в плаття перед майбутньою зустріччю з однокласниками).

тестувався звичайний костюм-сауна, куплений в звичайному спортивному магазині



Скільки коштують?

Ціни на костюм-сауну починаються з 250-рублів. Брендові боксерські костюмчики можуть коштувати і 2500 руб., Але на споживчих якостях вартість ніяк не позначається. Ефект від костюма-сауни і за 300 руб за 2500 руб. абсолютно однаковий. Скільки витратити грошей - вирішувати вам.

Як купити?

Купувати костюм-сауну краще самостійно в спорт-магазині, тому що часто в інтернет-магазинах вартість доставки робить ціну антигуманної, а також можна помилитися з розміром.

Тренінг в костюмі-сауні на степпере

Рада по використанню

При тренуванні в костюмі-сауні надягайте під нього просте бавовняну білизну, яке буде вбирати рясний піт. А після тренування обов'язково протріть костюм-сауну зсередини спочатку вологою, а потім сухою ганчіркою. І сушіть його в вивернутому навиворіт положенні.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.06.2019 15:39:00
Жир на животі: 5 ознак того, що винні гормони
Жир на животі з'являється не тільки з неправильного харчування і брак фізичної активності. Винними можуть виявитися і гормони. Які ознаки підтверджують це, ви дізнаєтеся далі! 12.06.2019 20:34:00
Як худнуть люди в різних країнах світу?
Проблема ожиріння і зайвої ваги хвилює все більше жителів планети. І в кожній країні з'являються певні тренди схуднення, які допомагають її жителям залишатися стрункими. Давайте дізнаємося, як худнуть люди за кордоном! 12.06.2019 19:56:00
Чому деякі люди не товстіють?
Деяким досить подихати поруч з тортом, щоб видужати, інші їдять стільки, скільки хочуть, і не набирають жодного грама. Чому це так і які неймовірні фактори впливають на наш вагу, дізнайтеся далі! 11.06.2019 19:56:00
Що зміниться в організмі після відмови від м'яса?
Багато людей не хочуть більше підтримувати м'ясну індустрію своїми харчовими звичками і прагнуть жити без м'яса. Але як реагує на це організм? 10.06.2019 21:55:00
5 правил харчування для спалювання жиру на животі
Плоский живіт без голоду, дієти, виснажливого спорту - заповітна мрія більшості жінок і чоловіків. З нашими науково перевіреними порадами та рекомендаціями, придатними для повсякденного застосування, ви нарешті зможете здійснити цю мрію. Стати стрункою може кожна! 10.06.2019 21:30:00
Ці 7 принципів здорового харчування виявилися помилковими
Без їжі неможливо прожити, тому рад по харчуванню існує дуже багато. Але не всі з них корисні. Давайте дізнаємося, які принципи здорового харчування є помилковими з точки зору ендокринологів та інших спеціалістів медицини. Всі новини Скільки коштують?
Як купити?
Відповідь на питання: "Чи потрібен костюм-сауна?
Як купити?
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Як худнуть люди в різних країнах світу?
Чому деякі люди не товстіють?
Що зміниться в організмі після відмови від м'яса?
Але як реагує на це організм?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...