1. Лапи боксерські відео

Серед тренувальних елементів для боксерів важливу роль відіграє робота на лапах. Самі лапи для боксу є овальні подушки зі шкіри або шкірозамінника з кріпленням для рук. Тренер або напарник надягає лапи на руки, використовуючи їх як мішень для ударів свого підопічного і імітуючи різні удари. Усередині лапи набиті повстю, кінським волосом, пінополіетиленом або пінополіуретаном, щоб бути міцними і при цьому легкими.

Лапи в боксі бувають гнуті і прямі (такі лапи використовують частіше). Тренер одягає прямі лапи, щоб боксер міг відпрацювати удари ніг і рук, а гнуті (з вигнутою поверхнею) - для відточування точності і швидкості ударів . На внутрішній поверхні прямої лапи, по якій буде наносити удари спортсмен, намальований круг білого кольору ( «мішень»). Також існують універсальні лапи в боксі: за розміром вони знаходяться посередині між прямими і гнутими лапами, мають посиленою подушкою і мають круг «мішень» білого кольору.

Одна з різновидів лап - макивара, це велика лапа для боксу, яка кріпиться на передпліччі. Її використовують в тренуваннях для відпрацювання ударів ногами.

Лапи боксерські відео

Вперше прийшли в бокс робота на лапах з боку здається складною і важкою, і це так. Тренування на лапах дає можливість опрацювати точність, швидкість і силу ударів (Особливо сильних і точкових, як по «мішені»), відточити техніку нанесення ударів , Опрацювати ударно-захисні комбінації. Одягнувши лапи, тренер робить удари в русі, показуючи лапи під потрібним кутом, відпрацьовуючи контратаки і захист від них, удари в русі, вхід і вихід з атаки. Лапи ставлять недалеко від імені тренера і на невеликій відстані лапа від лапи. Роботу на лапах ведуть тільки в боксерських рукавичках .

Активному «впровадження» в бокс робота на лапах зобов'язана радянському педагогу Харлампієва, він перший використовував лапи в тренуванні . А через роки, завдяки чудовому позитивного результату, робота на лапах стала застосовуватися в усіх школах боксу та інших єдиноборств.

У порівнянні зі стаціонарними тренувальними снарядами - боксерською грушею і мішком - лапи в боксі як не можна краще підходять для імітації справжнього бою: тренер при цьому може перевірити реакцію підопічного на зустрічний удар, реакцію на удар і утримання високого темпу ударів , Можна відпрацювати ходьбу з ударами. Також лапи дуже мобільні, адже їх завжди можна взяти з собою в поїздку і трохи потренуватися, якщо відповідний напарник буде поруч, на відміну від боксерської груші, яка, по-перше, дуже важка, а, по-друге, вимагає гака для підвішування.

Зазвичай радять вибирати короткі округлі лапи, за якими боксер не промахується і легше потрапляє по мішені, в той час як в довгастих лапах тренеру легше травмувати руки. У цьому плані також зручні вигнуті лапи для боксу, які приймають удар по дотичній і цим уберігають кисті рук тренера.

Для тренера дуже важливо використовувати в тренувальному процесі якісні лапи для боксу, адже вони повинні забезпечувати надійний захист його рукам і зап'ястям. Тому при покупці лап варто звернути увагу на надійну фіксацію лап на зап'ястях рук, на зручність утримання «кульки» (він додатково поглинає удари) в центрі рукавички лапи і ергономічною внутрішній обробці лапи. Загалом, руці тренера має бути зручно в лапі як при «просте», так і при відображенні сильних ударів тренованих. Як атрибут боксера, лапи можуть служити довго, але багато в чому це залежить від виробника інвентарю .