Міжхребцева грижа грудного відділу є видавлювання внутрішнього ядра будь-якого з дисків, розташованих між 12 хребцями грудного відділу хребта, через кордони зовнішнього фіброзного кільця, що може привести до подразнення нервових корінців або спинного мозку.

Грижа грудного відділу, як правило, розвивається в результаті остеохондрозу або травматичного пошкодження хребта.

У разі остеохондрозу перші симптоми міжхребцевої грижі в основному дають про себе знати у віці від 40 до 60 років. Захворювання при цьому зазвичай розвивається досить повільно. Треба сказати, що хворі на остеохондроз досить довго не звертаються до лікаря, незважаючи на постійний біль, який локалізується в грудному відділі.

У ряді випадків міжхребцева грижа грудного відділу розвивається через травму, отриману пацієнтом. Будь-яке травматичне ушкодження, що викликає підвищений тиск на диски, які розташовані в грудному відділі хребта, може стати причиною розвитку грижі. До таких травм відносяться падіння, а також спортивні травми, які призводять до суттєвих навантажень на верхню частину спини.

Велику роль при лікуванні грижі грудного відділу хребта відіграє ЛФК при грижі грудного відділу, а також лікувальна гімнастика при міжхребцевої грижі. Мета ЛФК при грижі диска - це поліпшення рухливості грудного відділу хребта і грудної клітини, крім того лікувальна фізкультура забезпечує можливість глибокого дихання.

Треба відзначити, що вправи при грижі хребта повинні проводитися при дотриманні наступних правил:

1) При виконанні вправ необхідно стежити за своїми відчуттями, тому що грижове освіта може мати будь-який напрямок (якщо дискомфорт відсутня, то це означає, що вправа підходить для виконання).

2) При виникненні найменших больових відчуттів треба акуратніше поставитися до виконання вправ.

3) Якщо під час виконання вправ виникає різкий біль, то вправи необхідно припинити, а через деякий час (через декілька тижнів) можна почати заново.

Вправи при грижі грудного відділу

Даний ряд вправ може використовуватися на будь-якій стадії розвитку міжхребцевої грижі грудного відділу. Головне при виконанні вправ - це контроль больових відчуттів.

1) І. П. - сидячи на стільці з міцною спинкою. Руки покласти на потилицю і прогнутися назад таким чином, щоб хребет був притиснутий до верхнього краю спинки стільця. Потім - нахилитися вперед. Виконати 3-4 рази.

2) І. П. - сидячи на краю стільця так, щоб верхня частина грудного відділу хребта спиралася на верхній край спинки стільця. Виконувати прогини назад і вперед (так само, як і в першій вправі). Прогинаючись назад робити вдих, при нахилі вперед - видих. Завдяки цьому полегшуються руху і тренуються легені. Повторити вправу 3-4 рази.

3) І. П. - лежачи на спині на рівному місці. Під спину в області грудного відділу хребта підкласти валик середньої жорсткості діаметром близько 10 см. Лягти на валик, при цьому поклавши руки за голову. Прогнутися - зробити вдих, потім підняти верхню частину тулуба - видих. В ході виконання вправи валик треба просувати уздовж хребта. Повторити 3-4 рази.

4) І. П. - сидячи або лежачи. Обернути рушником або шматком щільної матерії нижню частину грудної клітки і руками взятися за вільні кінці рушника. Зробити глибокий вдих. Потім, на видиху, максимально стягнути рушник. Знову зробити вдих, при цьому послабивши натяг рушники. Повторити 5-10 разів.

5) І. П. - сидячи або стоячи на міцній основі, ноги - трохи нарізно. Витягнути над головою руки, при цьому лівою рукою обхопити зап'ястя правої руки. Виконувати нахили якнайдалі вліво, при цьому потягуючи праву руку. При цьому справа повинна відчуватися скутість бічних м'язів грудної клітки. Потім поміняти положення рук і виконувати нахили вже в іншу сторону - нахилитися вправо і потягнути ліву руку. Виконати по 5-10 разів в кожну сторону.

Важливе значення відіграє і лікувальна гімнастика при грижі в грудному відділі. Лікувальна фізкультура при грижі хребта в грудному відділі включає в себе:

1) Плавання. Слід знати, що в воді завжди зберігається правильне положення хребта. Ось чому пацієнтам з грижею в грудному відділі необхідно частіше плавати, особливо рекомендується плавання на спині і плавання кролем.

2) Вправа з табуреткою. Треба взяти табуретку і покласти на неї подушку. Потім слід лягти на табуретку животом так, щоб перегин тулуба знаходився в проблемному районі хребта. Потім треба розслабитися і дихати верхньою частиною грудей.

3) Ходьба на четвереньках по кімнаті. Треба обійти на четвереньках кімнату по її периметру. При цьому необхідно стежити за прямою спиною і випрямленими руками.

4) Перекручення тулуба. Лежачи на підлозі - то на правому боці, то на лівому, треба перекручувати тулуб грудьми назад, а тазом вперед. Під проблемну область слід підкласти валик.

5) Підтягування ніг. Лежачи на спині, треба підтягувати шкарпетки ніг до себе, при цьому підборіддям стосуватися грудей.

ЛФК при поперекової грижі

ЛФК при грижі шийного відділу

ЛФК. Лікувальна гімнастика при остеохондрозі.

ЛФК при грудної протрузии

ЛФК при хребетної грижі