1. Гімнастика при міжхребцевої грижі
2. Особливості гімнастики при міжхребцевої грижі
3. Читайте також статті:

У статті ви дізнаєтеся:

Майже при всіх хворобах хребта доктора прописують пацієнтам робити спеціальні вправи. Найчастіше такими вправами є лікувальна гімнастика при міжхребцевої грижі, радикуліті та інших захворюваннях спини.

Головною причиною у виникненні хвороб суглобів і хребця вважається недостатнє постачання кров'ю і харчування в поєднанні з додатковими сильними навантаженнями. В якості причини часто виступає гіподинамія, сильні фізичні навантаження або надмірно активні спортивні заняття, навантаження на роботі. Проте, у більшості людей проблеми зі спиною з'являються через ведення малорухливого способу життя, в якому немає регулярних фізичних вправ і активності. В такому випадку м'язи хребця починають втрачати свої колишні властивості і виконувати звичайні повсякденні справи. В результаті людина отримує зайве навантаження, яка рано чи пізно призводить до проблем з хребтом і появи перших симптомів.

Гімнастика при міжхребцевої грижі

Лікування міжхребцевої грижі гімнастикою вже давно не нове, її прописують поряд з медикаментами і масажами. В крайньому випадку можливе оперативне втручання, але часто хворі обмежуються запропонованої терапією і позбавляються від проблем.

Яка ж завдання подібних занять? Головною проблемою є падіння роботи м'язового корсету хребця, який рано чи пізно призводить до того, що з'являється грижа поперекового відділу. Фізкультура в такому випадку направляються на зміцнення корсета хребта і приведення його в нормальний стан. Доктора відзначають, що головним захворюванням на даний момент є грижа міжхребцевого диска. Гімнастика в цьому напрямку спрямована на згинання та розгинання, а також легке витягування хребта.

Особливості гімнастики при міжхребцевої грижі

Гімнастика при міжхребцевої грижі поперекового відділу передбачає повільне виконання вправ. В результаті м'язи отримують достатнє кровопостачання і злегка розігріваються. Важливо пам'ятати, що подібні вправи досить ефективні на першій стадії захворювання, коли видимих болів ще немає, але перші симптоми проявили себе. Гімнастика при міжхребцевої грижі дає свої результати, особливо, якщо виконувати її максимально правильно.

У кожному конкретному випадку пацієнтам прописують індивідуальні вправи і ЛФК при грижі хребта. Такі заняття формуються так, щоб задіяти проблемне місце м'язового корсету і хребця. При цьому не варто забувати про те, що вправи не повинні викликати хворобливості і дискомфорту. Якщо ви відчуваєте біль , То в результаті це може привести до шкоди і пошкодження хребта, звернути яке буде неможливо.

Читайте також статті:

КОЛИ ВИНИКАЮТЬ болі в ЛІВОМУ БОКУ СО СПИНИ

ЯК ПРОСТІ нахилу ВПЛИВАЮТЬ НА НАШЕ ЗДОРОВ'Я?

Хрускіт ШЕЯ при повороті голови: ВИЗНАЧАЄМО ПРИЧИНИ І підбирає лікування