Спортивний зал на південному заході Москви. Червоний ринг. Боксер в чорному тренувальному костюмі з логотипом «Костя Цзю» розминається разом з московськими школярами Георгієм Єлісєєвим, Артемом Антоняном і Валерієм Барсегяном. Хлопці вже здали нормативи влітку на фестивалі Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу «Готовий до праці і оборони», присвяченого 70-річчю Перемоги у Великій Вітчизняній війні. Але заповітний значок мріють отримати з рук Цзю. Поруч стоять співробітники Московського Палацу піонерів: інструктор по комплексу ГТО Володимир Теренін, він буде приймати нормативи у Цзю, і готовий заносити все в протокол методист Дмитро Шеліпов.

- У вас восьма сходинка ГТО - 40-49 років, - протокольно оповіщає розминати боксера Теренін. - А як в Австралії з ГТО? - запитує вже від себе.

Костя Цзю довгий час жив і тренувався в цій країні. Там живуть його троє старших дітей.

- Все класно - їх немає, - відповідає, не відволікаючись від вправи на прес. - Яка в Австралії оборона? Від чого оборонятися - від кенгуру? ..

Після десятихвилинної розминки, спортсмен знімає кепку і відпускає знамениту косичку. Готовність номер один.

- Я за відродження ГТО, - каже боксер. - Усі чоловіки і жінки повинні бути в хорошій спортивній формі. У 1984 році, навчаючись в десятому класі, я вже здавав ГТО. У мене був золотий значок.

Боксер Костянтин Цзю після вручення учневі шостого класу школи № 2029 Валерію Барсегяну срібного значка ГТО від Мінспорту РФ

Інструктор веде Цзю до турніка.

- Підтягування з вису на високій перекладині, - каже Теренін. - Чотири рази без урахування часу.

- Я в день по вісімдесят разів підтягуюся, - зауважує боксер.

- Руки розгинаємо до кінця, Костянтин Борисович!

- Що значить розгинаємо? У мене прямі руки!

- Результат - вісім разів. Здано, - заносить до протоколу Шеліпов.

Наступне завдання - три нахилу вперед з положення стоячи з прямими ногами на підлозі. На останньому нахилі потрібно зафіксувати положення на три секунди.

- Ось це я взагалі не розумію - навіщо? - дивується Цзю. - Що в цьому такого?

- Це перевірка гнучкості вашого хребта, - пояснює Теренін. - Чим молодша людина, тим легше він це робить. Найпростіше маленьким дітям.

З цього нормативу Цзю - дитина. Нахиляється з легкістю танцюриста - в підлогу упирається над кінчик пальця, а вся долоня.

Третій норматив, 28 віджимань, боксер робить по-своєму - на кулаках. Так складніше. Але йому - звичніше.

- Раз, два, три, чотири, нижче, будь ласка, Костянтин Борисович, - контролює Теренін.

- Я вже зачіпаю животом підлогу! - відгукується боксер.

Боксер Костянтин Цзю здає норматив з метання 16-кілограмової гирі. Зліва: інструктор Володимир Теренін контролює процес здачі нормативу.

Цзю віджимається 30 разів.

- Я ж виробляти не буду, - зауважує.

Шеліпов приносить килимок. Наступний норматив: згинання тулуба з положення лежачи на спині до зігнутих в колінах ногах, або вправа на прес. 30 раз за хвилину. Теренін тримає ноги боксера.

- Руки за голову в замок, - каже інструктор. - Почали! Ліктями торкаємося колін.

- Добре! - видихає Цзю.

Цей норматив він виконав дуже швидко - всього за 40 секунд.

Обов'язковий норматив - біг на два кілометри не менше ніж за 9,2 хвилини - Цзю виконувати відмовився. На те є об'єктивні причини - травми в колінних суглобах.

- Дивіться - перев'язка, - показує спортсмен.

Вирішується, що замість бігу Цзю буде робити вправу "ривок гирі". Йому дають 16-кілограмову гирю.

- Ноги на ширині плечей, гиря на підлозі, нагинатися, берете гирю однією рукою, піднімаєте вгору, - пояснює Теренін. - Після цього опускаєте її на підлогу. Руку міняти можна один раз. Всього 15 ривків.

Боксер Костянтин Цзю розминається перед здачею нормативів разом з учнем школи № 2029 Валерієм Барсегяном.

Якщо врахувати, що улюблена вправа Цзю - годинами з гирею в руках ходити по спортзалу, то піднімає він її, як вітер пір'їнка.

Костянтин Цзю отримав золотий значок ГТО.

- Мої старші сини, Тимофій і Микита, звичайно, спеціально для здачі норм ГТО не приїдуть до Росії з Австралії, - говорить він. - Але одного разу вони сюди повернуться. І тоді будуть готові і до праці, і до оборони!

Вручаючи школярам значки ГТО від Мінспорту РФ, боксер кому дав чемпіонський наказ.

- Мені він сказав, що найголовніше в житті - навчитися переборювати себе і свою лінь, - ділиться учень шостого класу школи номер 2109 Артем Антонян, який отримав з рук Цзю срібний значок. - Навчитися переборювати, не дивлячись ні на що.

- А мені відказав: Не шукати ніколи виправдання собі, якщо чогось не зробив, - каже його друг з паралельного класу з таким же срібним значком Валерій Барсегян.

Боксер Костянтин Цзю здає норматив з підтягування з вису на високій перекладині. Зліва: Дмитро Шеліпов фіксує число підтягувань в протоколі. Справа: інструктор Володимир Теренін контролює процес здачі нормативу.

Коли задоволені школярі та інструктори пішли, Цзю підходить до боксерській груші. Боксує і говорить одночасно:

- Для молоді здати ГТО - це тест. Чи готовий ти до чогось, в принципі. Чи не гуляти, не святкувати, а до чогось серйозного і відповідального. Але дуже не хочеться, щоб для цих хлопців була актуальна оборона.

При цьому за рахунок «готовності до праці», ГТО, на думку Цзю, може стати непоганим інструментом виховання. Рано чи пізно це потрібно було відродити.

- Народжені після розвалу СРСР - це ліниве покоління, - впевнений чемпіон. - У мене, наприклад, кредо: навіть смерть не є приводом спізнитися на тренування. А зараз все спізнюються - і не бачать в цьому нічого такого. Я вже не кажу про те, що інші цінності. Як би зараз це не звучало пишномовно, я виступав за прапор СРСР. У сучасної молоді немає такої самовіддачі, що була у нас. Тоді я називав це коротко: готовий померти! Зараз все інакше. Нехай ГТО здається за бажанням, але це реально може змінити покоління на краще. Адже вони будуть розуміти, що означає це значок. Крім того, конкуренція між один одним і самими собою. Ти здав, а ти не здав. У тебе срібний, а у мене золотий.

Московський Палац піонерів є найбільшим столичним оператором по здачі нормативів ГТО. Тут є спортивні зали, бігові доріжки, басейн, тир, організовуються туристичні походи. Здача нормативів з фізичним вправам, бігу, стрільби і походам є обов'язковими або за бажанням для всіх вікових ступенів.

ПРЯМА МОВА

Кирило Щітов, голова комісії Мосміськдуми з фізкультури, спорту та молодіжної політики:

- З відродженням здачі ГТО все москвичі отримають можливість оцінити свою фізичну підготовку. А для молоді це стане і хорошим виховним елементом, так як це змагання. З самим собою і з іншим.

ДОВІДКА "ВМ"

Костянтин Цзю - російський боксер. Народився в 1969 році в місті Сєров Свердловської області. Займатися боксом почав в дев'ять років. Чемпіон світу 1991 року. Абсолютний чемпіон світу з боксу за версіями World Boxing Council, World Boxing Association і International Boxing Federation. За всю кар'єру провів 34 бої, програв лише двічі. Закінчив професійну кар'єру в 2005 році. 12 червня 2011 року разом з Майком Тайсоном, Сильвестром Сталлоне і Хуліо Сезаром Чавесом був включений до Міжнародної зали боксерської слави в Нью-Йорку як людина, який зробив величезний внесок у розвиток цього виду спорту.

Нормативи «Готовий до праці і оборони»

5 жовтня 2015 року президент Росії Володимир Путін підписав закон про відродження норм. Росіян поділили на вісім вікових ступенів. Здача буде заохочуватися золотим, срібним і бронзовим значками. Здача ГТО не є обов'язковою. Однак школярі отримають за певний значок ще й бали, які будуть нараховуватися до балів при вступі до ВНЗ нарівні з результатами Єдиного державного іспиту.