Чому нікому не потрібні накачані м'язи, через що майстри бойових мистецтв не вплутуватися в бійку, а все, що відбувається в залі, - маленька модель життя.

Поговорили з майстром і тренером по джиу джитсу Сергієм Березінцом, який більше 20 років займається бойовими мистецтвами і з них 15 - джиу-джитсу.

«ЛЮДЯМ, ЯКІ ХОЧУТЬ мочилово, МИ ВІДРАЗУ ГОВОРИМ" НІ "»

- Навіщо люди зазвичай приходять вчитися джиу-джитсу? Мріють вміти битися?

- Є люди, які приходять і відразу говорять, що хочуть навчитися битися, але це відразу не до нас або майже не до нас. Просто для того, щоб навчитися битися, не потрібно відвідувати джиу-джитсу протягом 5, 10 або 15 років. Для елементарних навичок самооборони досить мати грушу і поставити собі пару-трійку ударів. Філософія, кімоно - все це не потрібно.

- Я якось бачила на youtube майстра джиу-джитсу і бодібілдера. І здавалося, що цей майстер взагалі не нападає, хоча в підсумку він здолав супротивника значно більші нього. Як так виходить?

- Джиу-джитсу в перекладі - «м'яке мистецтво»: за цим словосполученням ховається принцип, згідно з яким будь-яка людина, не володіючи великими фізичними можливостями, накачаними м'язами і масою тіла, в змозі здолати перевершує його за параметрами противника. Для цього він максимально використовує масу свого тіла і інерцію руху противника.

І важливо відзначити, що джиу-джитсу - не спорт: спорт - це завжди змагання, першість, «я краще, ніж інший», вагові категорії, поділ хлопців і дівчат. У нас все тренуються разом: хлопці, дівчата, люди різної ваги, габаритів і рівнів підготовки.

- Ви говорите, що габарити і маса не мають ключового значення для перемоги в поєдинку, якщо використовувати прийоми джиу-джитсу. Але все-таки масу використовувати треба по максимуму?

- Так. Треба використовувати всі, що маєш. Володіючи скромною масою, не можна банально відштовхнути нападника. Але якщо знати, як передати імпульс тіла в руки, то можна вивихнути суглоб або розтягнути зв'язки будь-якому супротивникові.

«ТРЕБА БУТИ розслабленість, ДУМАТИ І РОБИТИ ЩОСЬ ПО-ІНШОМУ»

- Дівчата теж займаються джиу-джитсу?

- Так, і мені дуже подобається, коли на заняття приходять дівчата - і не тільки тому, що вони розбавляють собою чоловіче співтовариство (сміється). Просто багато принципів джиу-джитсу дівчата розуміють інтуїтивно: коли здоровенний хлопець хапає дівчину за руку, у неї немає ніякої можливості, сили і зростання, щоб надати йому опір на рівні грубої сили. Але, використовуючи прийоми, вона може його здолати.

І дівчата, і хлопці бачать, що суть не в біцепси: 50-кілограмова дівчина може здолати 150-кілограмового бугая. Треба бути розслабленим, думати і робити щось по-іншому.

- А наскільки джиу-джитсу травмоопасен?

- Ми намагаємося уникати серйозних травм. Прийоми в джиу-джитсу досить болючі, але через 10 секунд болю ви встаєте і можете продовжувати. У цьому полягає один з трьох основних принципів цього єдиноборства - "не-ушкодження». Якщо коротко про останніх двох, то це «не-виклик» - наші учні не провокують агресію, і «не-опір» - не можна чинити опір надходить агресії, до неї потрібно пристосуватися і обернути на свою користь.

І так, ніяких нокаутів, коли тебе вирубали і все тижнями не знають, прокинешся ти чи ні, - такого у нас не буває.

«НА ВУЛИЦІ До ТАКОМУ ЛЮДИНІ ВЖЕ НЕ ПОДХОДЯТ»

- Кажуть, «найкраща бійка - та, якій вдалося уникнути». Чи можна застосувати ця приказка до вашого єдиноборства?

- Так звісно. Спочатку людина приходить, щоб навчитися самообороні, і займається напрацюванням прийомів. Згодом люди, які тренуються, стають впевненіше, і це відчувають не тільки вони. 80% інформації оточуючі сприймають невербально, тому, коли людина впевнена в собі, з певним поглядом і положенням тіла в просторі - це все зчитується. І навички самооборони у такої людини є, але на вулиці до нього вже не підходять (сміється).

Взагалі, з точки зору самооборони іноді досить подивитися людині в очі, запитати: «Чого ти від мене хочеш?» - і нападу не відбудеться.

- Зараз коли люди вирішують почати займатися спортом, то найчастіше йдуть на фітнес або в гойдалку. Розкажіть про переваги джиу-джитсу перед звичними спортивними заняттями.

- Я б не став говорити, що хтось краще, а хтось гірше. Кожен вид спорту має право на існування, і підніматися за рахунок того, що ти краще, ніж інший, - не найкраща ідея. Філософія джиу-джитсу - це «сьогодні бути краще, ніж учора».

Я сам іноді ходжу в фітнес-зали, але я там ніколи не бачив нікого старше 60 років, навіть я там вже на межі за віком. А ось найдорослішому моєму учневі в залі джиу-джитсу 63 роки, а самому дорослій людині, який тренується в нашій організації, - 74, і він дуже хороший майстер.

Якщо людина ходить на заняття три рази в тиждень, то протягом трьох років він стане досить хорошим майстром - підтягне свою фізичну підготовку і помітить ряд внутрішніх змін.

- А що за внутрішні зміни?

- Зміни неминучі, тому що з життя люди завжди щось приносять в зал, а із залу - в життя. Взагалі, кожен прийом, який ти виконуєш в залі на килимі, - це модель життєвої ситуації. Тобто тобі наносять удар, ти повинен вчасно відреагувати і як мінімум захистити себе, а як максимум - отримати контроль над ситуацією. І те ж саме відбувається, наприклад, в бізнесі. Всі прийоми джиу-джитсу спрямовані на те, щоб бути максимально ефективним, вирішувати проблему найкоротшим шляхом. Все як в житті, де будь-яку проблему треба вирішувати зараз, а не розмазувати її на роки.

Прийоми в джиу-джитсу хворобливі, і ти вчишся цей біль витримувати, а значить, і в житті краще справляєшся з труднощами, стаєш витривалішими. Все це неминуче відбувається.

До того ж процес заняття єдиноборствами - це процес пізнання, коли кожен день вчишся чомусь новому. До нас приходили дуже затиснуті люди, але з великим бажанням. І коли знайомі бачать їх через пару років, то помічають, як вони змінилися: стали гнучкішими, краще спілкуватися, по-іншому виглядати, почали посміхатися, в кінці кінців. Так що джиу-джитсу, звичайно, змінює не тільки фізичну форму, а й світогляд.

Записатися на заняття груп Хакко Деншін рю можна тут . Адреси, де займаються групи, можна подивитися на Яндекс-мапі нижче.

Група «Хакко Деншін рю» № 1

Мінськ, вул. Саперів, 5, Малий зал боротьби, +375 29 6766517, Сергій Іванович

Група «Хакко Деншін рю» № 2

Мінськ, вул. Олега Кошового, 2, Будинок фізкультури МТЗ, +375 29 6248929, Артем Олександрович

Група «Хакко Деншін рю» № 3

Мінськ, вул. Макаенка, 27, СК Вавилова, +375 29 6502813, Валерій Петрович

Передрук матеріалів CityDog.by можлива тільки з письмового дозволу редакції. подробиці тут.

Фото: CityDog.by.

ЧТУП «Вісімка ТМ», УНП 190871396