© Поліна Сурніна

Мені дуже сподобалася Баварія: і природа, і привітні люди, і розмальовані будиночки з маленькими акуратними балкончиками в кольорах. Використовуючи час для екскурсій по повній, ми досліджували історичний центр Мюнхена, Інсбрук і замок Нойшванштайн, і ще я встигла заглянути в Зальцбург і Вемдінг, де відчула себе Алісою в Країні чудес. От уже не дарма ми зібралися всією родиною поїхати в ті ж краю в: я завжди мріяла зустріти Новий рік де-небудь в Європі, а Німеччина минулого тижня завоювала моє серце остаточно і безповоротно.

Дівчата, які приїхали займатися зі мною по системі оксісайз, вражали не менше. Незважаючи на те що десять чоловік до поїздки взагалі не займалися по дихальним системам схуднення, все втягнулися в тренувальний процес, швидко освоїлися, і вже на третій день я виявила, що вони просто худнуть у мене на очах! І це незважаючи на те, що після активних прогулянок та екскурсій ми приїжджали в готель вечеряти тільки близько дев'ятої вечора і частенько дозволяли собі забути про правильне харчування. Живіт, стегна - оксісайз не шкодував зайві обсяги. Силове навантаження була більше, ніж в заняттях бодіфлексом, тому що в цій системі спеціальне дихання і вправу виконуються одночасно. Але, незважаючи на складність дихальної системи - особливо важко даються три «до-вдиху» і три «до-видиху» - дівчата впоралися.

Мій наступний тур - це фітнес-вихідні в Підмосков'ї, які пройдуть з 23 по 26 вересня. На цей раз будемо худнути за вдосконаленою схемою бодіфлекса, яка більш фізіологічна і ефективна, ніж американський оригінал. Кожному учаснику занять я поясню всі тонкощі дихальної техніки і підберу індивідуальні вправи для проблемних зон. Дбати про свою фігуру потрібно не тільки перед початком пляжного сезону: якщо почнете працювати над собою зараз, потім не доведеться мучити себе марафонами і дієтами, які в поспіху навряд чи дадуть вам хороші результати.

З перших моїх фітнес-вихідних люблю їздити в «Фієста-парк». Там можна погуляти серед дубів і сосен, подихати свіжим повітрям, поплавати в басейні - в загальному, провести час із задоволенням. Приїжджайте і, якщо сім'я не відпускає, беріть з собою дітей, чоловіків - я, наприклад, так і роблю. У той час як ми будемо займатися, наближаючись з кожним вдихом і видихом до фігури своєї мрії, вони вже точно знайдуть, чим зайнятися, зібравшись в хорошій компанії: з багатьма учасниками попередніх турів і вихідних ми стали друзями. Чекаю вас!

Що: фітнес-вихідні «Бодіфлекс - худнемо з Мариною Корпан».

Де: готель «Фієста-парк», Московська область.

Коли: 23 - 26 вересня.

- в розділі «Активний відпочинок».

Корисні посилання:

Відеозанятій «Бодіфлекс» і «Худеем з Мариною Корпан» в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ! ».