1. «Бий канадця» - Було таке вправу «бий канадця». Розбігаються - і в дерево плечем. Тарасов дивився,...
2. «Хокеїста і вовка ноги годують»
3. «Вам боляче, молода людина?»
4. «Сантьяго» Віктора Тихонова
5. Рюкзак з піском і гори
6. Вгору сходами

«Бий канадця»

- Було таке вправу «бий канадця». Розбігаються - і в дерево плечем. Тарасов дивився, щоб ніхто перед ствола не зупинився . Він вивозив за палац ЦСКА, до аеродрому. Там дерева, каменюки. Кульбіти на них робили, перекиди. Потім майку знімаєш - показуєш. У кого кров тече, у кого спина синя. Але справжня каторга - коли на тебе вдягають 10-кілограмовий пояс, свинцевий. Всю тренування в ньому працюєш. Або прив'язують до борту на гумовому джгуті. Корячитися - ти вперед, він тебе назад тягне. Треба то на одне коліно впасти, то на два, - згадував в інтерв'ю виданню «Спорт-експрес» олімпійський чемпіон Олександр Гусєв.

Водне поло з ключками

- У Швеції Тарасов наказав нам стрибати з 10-метрової вишки. Хтось голос подає з ладу: «А вам-то слабо, Анатолій Володимирович?» І пішов. Весь живіт відбив - але виду не подав, що боляче. Після цього вже все стрибали, нікуди не дінешся. Незабаром в тому ж басейні кинув нам ключки, м'яч - у водне поло грали. Тарасов був невгамовний - весь час щось нове. Пам'ятаю, запитує відомого хокеїста: «Молода людина, ви - хомо сапієнс?» Той розгубився: «А хто такий - хомо сапієнс?».

Анатолій Тарасов в роботі

«Хокеїста і вовка ноги годують»

- За інтенсивністю тренування Тарасова були наближені до матчів. Ми постійно грали в тиск. А наші основні суперники по чемпіонату країни «Хімік», «Динамо» ... від оборони. Тому можливі були контратаки. Доводилося швидко повертатися. Анатолій Володимирович завжди твердив: «Співвідношення сил має бути три до одного в нашу користь». Головною зброєю була швидкісно-силова витривалість, звичка до рваному темпі. У залі виконували всілякі імітації хокейного бігу з обважнювачами. Присідали на одній нозі з 40 кілограмами на плечах. Адже катання - це фактично стрибок з однієї ноги на іншу. Тарасов навіть удосконалив прислів'я «Хокеїста і вовка ноги годують». Дуже багато часу приділяли динаміці, коли ноги роблять одне, а руки інше. Був у нас ще хокейний футбол і баскетбол. Значить, жорсткий, з силовими прийомами, - розповідав триразовий чемпіон світу В'ячеслав Анісіна.

«Вам боляче, молода людина?»

На одному з тренувань збірної СРСР в перші дні чемпіонату світу 1971 року в Швейцарії трапився цікавий епізод. Анатолій Тарасов після розкочування залишив на льоду нападників Шадріна, Зіміна, а також воротаря Третяка. Тренер змоделював ігрову ситуацію, сказавши одному з гравців кидати по воротах, а іншому штовхати Третяка і всіляко заважати йому. Шадрін з Зиміним збентежилися, відмовляючись «бити Владика». «Ви що, голубчики! - розлютився Тарасов. - Знайшлися тут серпанкові панночки! ».

Великий Анатолій Тарасов

Після тренування Третьяк йшов з льоду в синцях і саднах. «Бувало, як кине хтось в упор, я з образою на цього гравця ключкою замахуюся:« Ти що, мовляв, вбити мене хочеш? »А Тарасов тут як тут:« Ах, вам боляче, молода людина? Вам треба не в хокей, а в ляльки грати ». Потім отмякнет небагато: «Запам'ятай: тобі не повинно бути боляче. Забудь це слово - «боляче». Радуйся тренуванні. Ра-дуй-ся! ».

«Сантьяго» Віктора Тихонова

- Найважче вправу у Тихонова - інтервальні тренування . У команді їх прозвали «Сантьяго» - пам'ятаєте, як в Чилі був путч і на стадіоні людей розстрілювали? Пробігти 16 відрізків по 400 метрів з короткими паузами - хлопці, це катування! Особливо, коли у тебе вага під центнер, а на дворі спека 30 градусів. Пульс був позамежний. Часом після таких забігів гравців відкачували лікарі. Єдиний, кому все було дарма, - Балдеріс. Он-то з Тихоновим ще в ризькому «Динамо» працював, так що організм вже був адаптований до цієї оранці. А ось Петров, Михайлов, Харламов і інші ветерани після проклятого «Сантьяго» довго не могли прийти до тями. Така вправа розвиває швидкісну витривалість. Але головне - формує характер. Коли біжиш на межі, долаєш себе. Дивіться: Ларіонов закінчив кар'єру в 43 роки. Фетисов - в 40, я - в 36. Протриматися на високому рівні вдалося, думаю, ще й тому, що пройшли загартування у Тихонова. Хоча зараз, факт, так гравців ніхто не ганяє, - розповідав дворазовий олімпійський чемпіон Олексій Касатонов в інтерв'ю «Спорт-Експрес».

В'ячеслав Фетисов і Анатолій Тарасов

Рюкзак з піском і гори

- 20-кілограмовий рюкзак - уявляєте армійський річ-мішок із зав'язками - набивали піском і шкутильгали в гори. Але це ще що - назад з ним бігли. І все на час. Розбитися можна було. Але я вам скажу: Моїсеєв - кращий учень Тарасова . У плані постановки фізики, розуміння методик. Плюс до всього - великий імпровізатор, - згадував найважче вправу Юрія Мойсеєва Сергій Гімаєв.

Вгору сходами

- Пам'ятаю, в Естонії жили в пансіонаті. До нього від стадіону вели довгі сходи. Кулагін нам з воротарем Чирковим давав завдання: один садив на плечі Полупанова, інший - Лапіна . Так і крокували вгору. Пихкали, але тримали. Хоча кожен важив за стольник. Та ще з відпустки вони поверталися із зайвими кілограмами. А на зборі в Кисловодську Кулагін вивів нас кросами. Підйом в 7 ранку - і відразу бігти 10 кілометрів. Хто не вкладався в час, повинен був повторити забіг. Вже безпосередньо перед тренуванням, - такі враження залишилися у олімпійського чемпіона Володимира Мишкіна від тренувань під керівництвом Бориса Кулагіна.

Герман Титов і Анатолій Тарасов