Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Навіщо розділяти продукти і як правильно сформувати меню - Дієтологи радять не їсти м'ясо з рибою, а кислі фрукти вживати окремо від інших продуктів | СЬОГОДНІ

  1. Навіщо розділяти продукти і як правильно сформувати меню М'ясо треба їсти окремо від іншої білкової...
  2. Навіщо розділяти продукти і як правильно сформувати меню

Навіщо розділяти продукти і як правильно сформувати меню

М'ясо треба їсти окремо від іншої білкової їжі. Фото & nbsp; bestia-wm.ru

Роздільне харчування не є новою ідеєю. Ще наші предки жили за принципом "загнали мамонта - сьогодні всім селом їмо м'ясо, спіймали рибу - їмо рибу, накопали корінців - вегетеріанствуем". Але сьогодні роздільне харчування поставлено на наукову основу і пропагується безліччю дієтологів. Основний принцип системи - сумісність продуктів, пише "Країна здоров'я" .

Існує теорія, що не варто вживати продукти з різним складом одночасно. Так, наприклад, не можна їсти білкову їжу до вуглеводної і так далі.

Прихильники такого поділу стверджують, що різні типи продуктів розщеплюються різними середовищами (кислотної і лужної), виробленими шлунком. Завданням людини є зробити так, щоб вони не заважали один одному, тобто вживати продукти різних груп окремо.

Момент, звичайно ж, дуже-дуже спірне, але має місце. Отже, які бувають типи продуктів і як вони поєднуються між собою? Питання сполучуваності дуже важливий, оскільки повністю відокремити продукти різних груп неможливо, а строго дотримуватися їх прийом в різний час - тим більше.

Білкові продукти. До них відносять м'ясо, субпродукти і рибу, а також яйця, сир бобові, гриби і горіхи. Багаті білком птах, морепродукти, молочні продукти.

Продукти, багаті вуглеводами. До таких відносять всі крохмалисті продукти: картопля, крупи. Також в групу вуглеводів входять макарони, хліб, солодощі, банани, фініки, і інші.

До групи жирних продуктів входить вся їжа з підвищеним вмістом жиру. До такої відносяться жирні сири, сметана, масло, вершки і ін.

Продукти рослинного походження (зерняткові фрукти, кісточкові, овочі, зелень) відносять до нейтральних.

Правила роздільного харчування (правила сумісності продуктів) свідчать, що для перетравлення білкових продуктів шлунок виробляє кислотну середу. Вуглеводи перетравлюються в лужному середовищі. Нейтральні продукти розщеплюються в кислому і лужному середовищі.

Існує кілька правил прийому їжі для людей, які дотримуються роздільного харчування:

1. Не можна вживати білкові і вуглеводні продукти за раз.

2. Не варто вживати дві білкові страви (наприклад, рибу і м'ясо) в один прийом.

3. Не треба поєднувати білки з кислими фруктами. Строго кажучи, фрукти (будь-які) взагалі слід вживати окремо від інших видів їжі.

4. Не слід поєднувати білкову їжу (наприклад, м'ясо) з жирними продуктами. Простіше кажучи, від смаженого м'яса доведеться відмовитися.

5. Не можна змішувати два крохмалистих страви за один прийом (наприклад, їсти кашу з хлібом).

6. Крохмаль і цукор несумісні. А, значить, прощай хліб з варенням, млинці з сиропом тощо.

7. Кавуни та дині є самостійною групою продуктів і вживаються окремо від усіх інших.

8. Молоко також вважають самостійним продуктом за його властивостями обволікати іншу їжу, заважаючи її перетравлювання. Тому молоко слід вживати в їжу окремо.

У той же час слід знати, що нейтральні продукти (листові овочі, солодкий перець, баклажани, помідори, огірки, капуста) поєднуються і з білковими, і з вуглецевими продуктами. Фахівці з роздільного харчування рекомендують, щоб вони були на столі як можна частіше і становили не менше 50% раціону людини.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Навіщо розділяти продукти і як правильно сформувати меню

М'ясо треба їсти окремо від іншої білкової їжі. Фото & nbsp; bestia-wm.ru

Роздільне харчування не є новою ідеєю. Ще наші предки жили за принципом "загнали мамонта - сьогодні всім селом їмо м'ясо, спіймали рибу - їмо рибу, накопали корінців - вегетеріанствуем". Але сьогодні роздільне харчування поставлено на наукову основу і пропагується безліччю дієтологів. Основний принцип системи - сумісність продуктів, пише "Країна здоров'я" .

Існує теорія, що не варто вживати продукти з різним складом одночасно. Так, наприклад, не можна їсти білкову їжу до вуглеводної і так далі.

Прихильники такого поділу стверджують, що різні типи продуктів розщеплюються різними середовищами (кислотної і лужної), виробленими шлунком. Завданням людини є зробити так, щоб вони не заважали один одному, тобто вживати продукти різних груп окремо.

Момент, звичайно ж, дуже-дуже спірне, але має місце. Отже, які бувають типи продуктів і як вони поєднуються між собою? Питання сполучуваності дуже важливий, оскільки повністю відокремити продукти різних груп неможливо, а строго дотримуватися їх прийом в різний час - тим більше.

Білкові продукти. До них відносять м'ясо, субпродукти і рибу, а також яйця, сир бобові, гриби і горіхи. Багаті білком птах, морепродукти, молочні продукти.

Продукти, багаті вуглеводами. До таких відносять всі крохмалисті продукти: картопля, крупи. Також в групу вуглеводів входять макарони, хліб, солодощі, банани, фініки, і інші.

До групи жирних продуктів входить вся їжа з підвищеним вмістом жиру. До такої відносяться жирні сири, сметана, масло, вершки і ін.

Продукти рослинного походження (зерняткові фрукти, кісточкові, овочі, зелень) відносять до нейтральних.

Правила роздільного харчування (правила сумісності продуктів) свідчать, що для перетравлення білкових продуктів шлунок виробляє кислотну середу. Вуглеводи перетравлюються в лужному середовищі. Нейтральні продукти розщеплюються в кислому і лужному середовищі.

Існує кілька правил прийому їжі для людей, які дотримуються роздільного харчування:

1. Не можна вживати білкові і вуглеводні продукти за раз.

2. Не варто вживати дві білкові страви (наприклад, рибу і м'ясо) в один прийом.

3. Не треба поєднувати білки з кислими фруктами. Строго кажучи, фрукти (будь-які) взагалі слід вживати окремо від інших видів їжі.

4. Не слід поєднувати білкову їжу (наприклад, м'ясо) з жирними продуктами. Простіше кажучи, від смаженого м'яса доведеться відмовитися.

5. Не можна змішувати два крохмалистих страви за один прийом (наприклад, їсти кашу з хлібом).

6. Крохмаль і цукор несумісні. А, значить, прощай хліб з варенням, млинці з сиропом тощо.

7. Кавуни та дині є самостійною групою продуктів і вживаються окремо від усіх інших.

8. Молоко також вважають самостійним продуктом за його властивостями обволікати іншу їжу, заважаючи її перетравлювання. Тому молоко слід вживати в їжу окремо.

У той же час слід знати, що нейтральні продукти (листові овочі, солодкий перець, баклажани, помідори, огірки, капуста) поєднуються і з білковими, і з вуглецевими продуктами. Фахівці з роздільного харчування рекомендують, щоб вони були на столі як можна частіше і становили не менше 50% раціону людини.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Навіщо розділяти продукти і як правильно сформувати меню

М'ясо треба їсти окремо від іншої білкової їжі. Фото & nbsp; bestia-wm.ru

Роздільне харчування не є новою ідеєю. Ще наші предки жили за принципом "загнали мамонта - сьогодні всім селом їмо м'ясо, спіймали рибу - їмо рибу, накопали корінців - вегетеріанствуем". Але сьогодні роздільне харчування поставлено на наукову основу і пропагується безліччю дієтологів. Основний принцип системи - сумісність продуктів, пише "Країна здоров'я" .

Існує теорія, що не варто вживати продукти з різним складом одночасно. Так, наприклад, не можна їсти білкову їжу до вуглеводної і так далі.

Прихильники такого поділу стверджують, що різні типи продуктів розщеплюються різними середовищами (кислотної і лужної), виробленими шлунком. Завданням людини є зробити так, щоб вони не заважали один одному, тобто вживати продукти різних груп окремо.

Момент, звичайно ж, дуже-дуже спірне, але має місце. Отже, які бувають типи продуктів і як вони поєднуються між собою? Питання сполучуваності дуже важливий, оскільки повністю відокремити продукти різних груп неможливо, а строго дотримуватися їх прийом в різний час - тим більше.

Білкові продукти. До них відносять м'ясо, субпродукти і рибу, а також яйця, сир бобові, гриби і горіхи. Багаті білком птах, морепродукти, молочні продукти.

Продукти, багаті вуглеводами. До таких відносять всі крохмалисті продукти: картопля, крупи. Також в групу вуглеводів входять макарони, хліб, солодощі, банани, фініки, і інші.

До групи жирних продуктів входить вся їжа з підвищеним вмістом жиру. До такої відносяться жирні сири, сметана, масло, вершки і ін.

Продукти рослинного походження (зерняткові фрукти, кісточкові, овочі, зелень) відносять до нейтральних.

Правила роздільного харчування (правила сумісності продуктів) свідчать, що для перетравлення білкових продуктів шлунок виробляє кислотну середу. Вуглеводи перетравлюються в лужному середовищі. Нейтральні продукти розщеплюються в кислому і лужному середовищі.

Існує кілька правил прийому їжі для людей, які дотримуються роздільного харчування:

1. Не можна вживати білкові і вуглеводні продукти за раз.

2. Не варто вживати дві білкові страви (наприклад, рибу і м'ясо) в один прийом.

3. Не треба поєднувати білки з кислими фруктами. Строго кажучи, фрукти (будь-які) взагалі слід вживати окремо від інших видів їжі.

4. Не слід поєднувати білкову їжу (наприклад, м'ясо) з жирними продуктами. Простіше кажучи, від смаженого м'яса доведеться відмовитися.

5. Не можна змішувати два крохмалистих страви за один прийом (наприклад, їсти кашу з хлібом).

6. Крохмаль і цукор несумісні. А, значить, прощай хліб з варенням, млинці з сиропом тощо.

7. Кавуни та дині є самостійною групою продуктів і вживаються окремо від усіх інших.

8. Молоко також вважають самостійним продуктом за його властивостями обволікати іншу їжу, заважаючи її перетравлювання. Тому молоко слід вживати в їжу окремо.

У той же час слід знати, що нейтральні продукти (листові овочі, солодкий перець, баклажани, помідори, огірки, капуста) поєднуються і з білковими, і з вуглецевими продуктами. Фахівці з роздільного харчування рекомендують, щоб вони були на столі як можна частіше і становили не менше 50% раціону людини.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Отже, які бувають типи продуктів і як вони поєднуються між собою?
Отже, які бувають типи продуктів і як вони поєднуються між собою?
Отже, які бувають типи продуктів і як вони поєднуються між собою?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...