Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Ніж. Правильні основи бойової підготовки.

Доброго времени суток, Бійці! Як то кажуть: «Скільки відро НЕ трамбують, а виносити доведеться». Перефразовуючи цю народну мудрість;) можна сказати наступне. Пора викласти основу ножових технік і не тільки тому що до цього виду спорту (?) В наш час «в народі» спостерігається явно підвищений інтерес.

ножових технік

Але ще й з тієї причини, що вміння їм правильно діяти, закладає професійну базу бойового мистецтва і допомагає вийти на зовсім інший рівень його розуміння, яке полягає, крім усього іншого, в усвідомленому тренінгу.


[Ad # 1]

Для чого потрібно вивчати настільки специфічну роботу: адже далеко не кожен збирається його тягати з собою, а тим більше, застосовувати? Але тут можна згадати тих, хто серйозно вивчає бій на мечах: їх прикладної момент взагалі не цікавить, та хто то в наш час по вулицях з мечами бігає? Просто така робота ставить цілий ряд найважливіших навичок, необхідних у беззбройних бою. Вибудовується цілісна структура тіла - воно починає рухатися, шикуючись оптимальним чином для забезпечення максимального зусилля. Закладаються навички тонкої координації і, зокрема, ставиться правильна робота пальців, коли вони допомагають, причому досить істотно, прискорювати руху рук в цілому, що з успіхом можна використовувати, як в атаках, так і в захистах: без ножа, це було б важко зрозуміти і освоїти.

Ніж також допомагає розширити технічний арсенал рукопашника, оскільки працюючи з ним, людина дуже часто, за аналогією, починає переносити прийоми роботи з ножем на беззбройний бій, де вони і закріплюються: тобто, вже можна говорити про початок творчого процесу.

Тобто, як-би не «відмазувався» людина, а вміння володіти ним, економить буквально місяці тренувань, «в рази» прискорюючи освоєння необхідного матеріалу. І реально, можна сказати, що ніж і є та сама основа всіх бойових систем давнини.

Чому давнини? Тому що тільки в системах, які прийшли з того часу, не було чіткого поділу на беззбройний бій або озброєний, так як все це справа була одним цілим і більш того, бій озброєний кілька превалював над беззбройним. І справді, який сенс в тому, щоб витрачати долгле час на підготовку до бою без застосування спецзасобів, якщо взявши, наприклад, той самий ніж, шанси на виживання в бою тут же збільшуються в десятки, якщо не в сотні, раз?

У наш же час, озброєний бій і бій без зброї пішли різними шляхами-доріжками і рассмотриваются, як окремі дисципліни, практично ніяк між собою не пов'язані, а якщо і намагаються їх пов'язати між собою, то намагаються перекласти вже освоєні навички беззбройного бою на абсолютно невідомі моменти володіння зброєю, що призводить до дещо дивних результатів. Поставить хтось удар кулаком, візьме в руку ніж і лупить точно також, абсолютно ігноруючи ті нюанси, які притаманні ножовим технікам! Звідси, на Сході і такі дивні базові удари ножем, які нормальна людина ніколи і вивчати щось не буде, тільки під примусом якихось канонів шкіл бою.

Ось ви будете наносити удари їм в такій «мертвої» манері, та ще й так розмашисто? А в Японії вони є й тому, що тут йдуть від беззбройного тренінгу до збройного ». Дзюдо, карате, айкідо: ці системи навчають роботі проти збройного людини, який типу «і буде працювати в такій незрозумілою манері» :)

Але ж непрацездатність освоєного арсеналу протидії, тому що нападник працює не так «як треба» - це перше, з чим зіткнеться людина, підготовлений за стандартними схемами навчання. І його в кращому випадку ріжуть гарненько, в результаті чого, після такого бою, можливі наступні варіанти: людина, якщо вижив, кидає вивчати самооборону ; людина ігнорує і продовжує тренуватися, як звик ( «закриває очі» і вдає, що все нормально); людина переглядає і коригує свої заняття, щоб «відповідати».

Так що, знати основи і вміти ними користуватися, вкрай важливо для людини. Неможливо якісно захищатися від ножа, не знаючи фехтувальних технік. Справді, як можна прорахувати дії противника, що працює їм в манері «розписування», якщо будь-який його дія є «таємницею за сімома печатками»?

З чого ж потрібно починати мистецтво протидії противнику, збройного колючо-ріжучих предметів? Завжди спочатку вивчається атакуюча техніка і в роботі проти ножа це не виняток.

У такий базовий курс «ножевіка» входить, власне, координаційна база, пересування, різноманітні способи зміни хватів, базові удари ножем, допоміжні удари руками і ногами. Ну а саме, найперше, це найпростіші звикання до ножа: до його виду, ваги, температури, запаху, загрозу леза і до решти.

На перших порах, потрібно психологічно звикнути до ножа, звикнути настільки, щоб його присутність в руці не заважало, більш того, про нього забували. Для цього рекомендується в повсякденності тримати його в руці, робити якісь побутові роботи, не випускаючи його з рук і десь, навіть, використовуючи його, наприклад, в прийомі їжі або в обробленні м'яса. Так пізнається відчуття від входження ножа в тіло, нехай це хоч курка або баранина - м'ясо їсти м'ясо. Також, повісивши який-небудь предмет, не спеціально, а просто проходячи, потикати ножем, зручність розташування його в руці, дізнатися, чи немає неприємних відчуттів в кисті від ударів, що сигналізує про невдалий хваті.

На тренуваннях, для відпрацювання ударів і порізів, краще зробити спеціально тренажер. За живим деревам працювати не рекомендую - життя треба поважати в будь-якому прояві, дерево тим більше беззахисно: краще, підвести якусь колоду. Відпрацьовуйте перекиди і перекати, удари і виведення з рівноваги, працюйте на повітрі і з партнером - чим більше різноманітності, тим краще і швидше виробиться відповідний навик: навичка відчування ножа, навик його застосування і не просто до чогось конкретного, а взагалі.

Потихеньку, з'явиться певний досвід, якийсь багаж знань і умінь. Весь час, працюючи «по колу» з одними і тими ж вправами на тренуваннях і в побуті, що займається кожен раз буде робити їх на більш високому рівні, внаслідок зростаючого особистого досвіду. Крім того, виробиться навичка роботи «під себе», так як зручно займається, виходячи з його конституції і фізичних можливостей.

Отриманий досвід в подальшому, щоб не було застою в прогресі і техніка весь час росла, буде розвиватися і вдосконалюватися в різних різнопланових завданнях: один на один, один проти групи, на землі і т.д.

д

Ну і, паралельно, йде чисто конкретна робота, наприклад, координаційна. Вона необхідна з багатьох причин, хоча б тому, що людині буде легше орієнтуватися в існуючих секціях бою на ножах. Подивіться, скільки таких розвелося: відразу і не злічити! І людині на перший погляд здається, що всі вони абсолютно різні, але це тільки «на перший погляд». Що б вони там не витворяли зі зброєю, як би не рухалися бійці, і якісь б прийоми захистів і нападів ні відпрацьовували, все одно, основа всієї цієї справи одна і ім'я їй - рух по універсальним схемами.

Так, так, я багато раз вже згадував про ці універсальні рухові схеми, але що поробиш: дуже вони мені подобаються;) Подобаються економією часу, творчим процесом при їх відпрацюванні, постійно перспективами в їх застосуванні. Так що, я дуже рекомендую починати вивчати мистецтво бою саме з них, з координаційною розробки власної рухової сфери !

Цих схем існує як-би досить; первинні ж навички прикладної роботи з ножем слід починати освоювати з рухів по восьмипелюстковою фігурі, яка знаходиться прямо перед виконавцем, з центром, які приблизно на рівні сонячного сплетіння. Ось відповідне відео (поважаю цього громадянина!)

Відео, звичайно, добре «важить» і триває майже п'ятнадцять хвилин, але в ньому докладно викладається координаційна робота і різні тонкощі, не знання яких сильно знижує ефективність бойової роботи ножем. При роботі ножем, цю фігуру можна видозмінювати в просторі, подовжувати або вкорочувати, як по довжині, так і по ширині, а також згинати за спину виконавця або до супротивника, в результаті чого, і народжуються абсолютно будь-які удари ножем і види захистів. Розроблене координаційно тіло, вміння переміщатися в просторі, а також опрацьовані манери скидання сили типу «Хлєстову» або ще якісь, дозволяють так поставити базу, рівень якої буде недосяжний для стандартних методик підготовки.

До речі, будь-яка фізична вправа спочатку розучуємо лівою рукою, так час на розучування скорочується в кілька разів. У процентному співвідношенні, приблизно 65-70% на ліву руку і 35-30% на праву. За часом, тренування триває, приблизно, хвилин 45-60.

Хвати ножа стандартні, тут нічого нового немає: прямий, зворотний, діагональний. Немає сенсу сперечатися про те, який вид хвата краще - кожен хороший для своєї ситуації і вважаючи за краще якийсь на шкоду іншому, ризикуємо бути переможеними і, крім того, ніколи не навчимося правильним ударам пензлем без зброї. За освоєнні їх можна вивчити і нестандартні хвати, щоб не бути захопленим зненацька, коли противник буде їх застосовувати. Сама ж робота ножем може бути як лінійної (при сильних витягування пелюсток до противнику), так і кругової. Лінійна робота нагадує манеру фехтувальника, а фігури, які малює ніж, нагадують різноманітні геометричні фігури. Таку манеру бою можна використовувати при невеликій кількості ворогів, тому що вона не має можливості швидкої перебудови по - ходу бою. Знову ж таки, багато неодружених рухів і стандартність рухів - тільки вперед укол, рух назад в основному в якості захисту. Хто працює в цьому стилі, завжди маскує або відволікає противника, щоб завдати остаточного удару. Плюс цієї манери - в легкості підготовки людини.

Кругова манера - манера безперервного руху, розписування, нагадує вісімку, вісімку живу - постійно міняє свої розміри. Тут атака і захист зливаються в одне. Рухи з легкістю обтікають кінцівки супротивника, які проводять стандартні захисту і створюють вражаючу сферу. Основна вражаюча зона тут - це межа особистої сфери і ще ближче до тіла виконавця.

Необхідно вміти працювати в двох манерах при роботі «по пелюстках фігури».

[Ad # 2]

Людина, добре тренований, з легкістю працює зі швидкістю 5-8 ударів в секунду і до цього, він повинен вміти рухатися в запланованому напрямку і бити кінцівками. Але тут слід зауважити, що мета - не в кількості наносяться в одиницю часу ударів, які часто наносяться безглуздо, аби як і абсолютно не вдумуючись в процес, а в розвитку вміння нестандартно працювати ножем, вміти з його допомогою проводити абсолютно будь-які види прийомів, а також, зуміти перекинути «місток» від дій з ножем до дій без ножа, але, тим не менш, заснованих на ньому.

Напрацювавши базові координаційні руху, можна починати на її основі будувати свою систему роботи і починати опрацьовувати фізичну складову для того, щоб руху були сильними і тут я хочу навести кілька таких вправ, які допомагають сформувати сильний вектор удару (при уколі ножем) і траєкторію (це при кругової роботі).

Напрацювання прямій траєкторії. Партнер складає руки долонями перед собою, між ними ніж. Людина, напрацьовувати траєкторію, бере ніж за рукоять і повільно просуває ніж вперед і назад. Силу скидання можна напрацьовувати шляхом сили стиснення долонь один з одним. Можна зробити спеціальний тренажер, що складається з двох дощечок і скріплених ніж - то, але так, щоб між ними можна було просунути лезо. Зміцнюємо його так, як вимагає та чи інша ситуація і починаємо працювати.

Напрацювання сили хвата ножа, шляхом підтягування. Взявши по залізному макету ножів в кожну руку прямим або зворотним хватом, спробувати підтягтися або хоча б повисіти на турніку.

Напрацювання мощі хвата ножів, переміщенням по підлозі на них. У кожній руці ножа, приймаємо положення, аналогічне перед віджиманнями - упор вістрями в поверхню. Виконувати різноманітні варіанти переміщень і віджимань. Можна поміняти упор з гострою на самі леза.

Якщо тренування проходять на відкритому просторі, можна напрацьовувати таким чином і силу траєкторії. Лежачи на землі, на животі, витягуємо вперед руку і встромляє ніж в землю і як - би підтягуємося до нього, потім встромляємо інший ніж і підтягуємося вже до нього і таким хитрим :) способом повземо по землі.

Для напрацювання досвіду постійного відчування сили в руці, вміння її не втрачати, при перервах поз в бою практикується вправи на прилипання, суть якого полягає в тому, що людина впирається тупим макетом ножа або короткою паличкою в тіло партнера, а той починає йде, змінювати своє становище. Тиск можна скидати через будь-яку ділянку зброї. Потрібно домогтися того, щоб сила, яка береться із землі, без затискачів і переривань виливалася в партнера постійно. Навик напрацьовується добре і потрібне почуття в руках з'являється досить швидко. Для напрацювання досвіду постійного відчування сили в руці, вміння її не втрачати, при перервах поз в бою практикується вправи на прилипання, суть якого полягає в тому, що людина впирається тупим макетом ножа або короткою паличкою в тіло партнера, а той починає йде, змінювати своє становище

Збільшення потужності удару ножем. Вправляється з ножем в руці стоїть в бойовій стійці. На ножі піхви. Партнер бере ніж за полотно. Вправляється починає імітувати найрізноманітніші удари, партнер чинить опір руху ножа. Потрібна невелика спрацювання один з одним, але потім все йде дуже добре. Ця вправа неможливо відпрацювати одному, тільки частково, способами, описаними вище.

Збільшення швидкості. В принципі, швидкість напрацюється і в попередніх вправах, але можна і збільшити ефект, якщо працювати через гуму на швидкість. Для цього треба прикріпити гумовий джгут до ножа і імітувати бойові руху. Також про те, як збільшити швидкість, говорилося тут .

Йдемо далі. Також в базову підготовку освоєння роботи з ножем, входить: манера руху рук, пальцеві перехоплення, переміщення, допоміжні удари з використанням ножа, а також, допоміжні удари неозброєною рукою і ногами.

Про контакт-контролі і інтуїтивної роботі трохи вже говорилося в статті, присвяченій базової фундаментальній праці . Про те, як вивертати ніж, трохи говорилося тут (До речі, зовсім скоро, на моєму блозі з'являться 3D анімаційні навчальні відеоролики, так що, ні в якому разі, не пропустіть унікальний матеріал: підписуйтесь на оновлення оновлення по e-mail ).

Про допоміжних ударах збройною рукою, вибивання та саморезах мова ще обов'язково буде йти в подальшому, пальцеві перехоплення ножа ґрунтуються на маніпуляціях ручкою, що вміє робити будь-який офісний працівник, а зараз хочеться загострити увагу на інтуїтивної розробці захистів. Такі тренування часто ігноруються (не знаю, правда як зараз: начебто ситуація дещо ізменілаь), але в них є своя логіка. Партнер - нападник, працює без затискачів, так як вимагає тіло, з урахуванням ситуації, що склалася і винахідливо, щоб торкнутися людини. Захищається потрібно тільки одне - по можливості не допустити торкання і зробити так, щоб нападник втратив ніж або не міг їм діяти. Як результат, захищається починає працювати інтуїтивно, рятуючись від болю, яку заподіює макет зброї, сам « внутрішній діалог »Зупиняється в результаті чого, виникають ситуації бою починають вирішуватися підсвідомістю. Звичайно, це робота ще брудна, ще не шліфована, але в обумовлених боях, повільних боях, ситуаційних боях, повинні опрацьовуватися ці створені положення. І, оскільки вони докорінно відрізняються від надуманих, від того, чого навчають у залах, неможливо проводити будь - то завчені шаблони дій у відповідь, а потрібна висока пристосовність і швидкість разом з напрацьованою здатністю миттєвого виконання потрібного технічного елемента.

Вивчивши ці п'ять моментів, можна переходити до їх шліфуванні, але перш за все, в статиці: не в русі, а в деяких ситуаціях, наприклад, імітації загрози ножем. Потім йде робота на повільних швидкостях і швидких. Чергування необхідно для того, щоб позиції тіла, прийняті в поєдинках на повільній швидкості, відповідали позиціях в швидкісних боях. Саме цей момент втрачають багато, в результаті чого техніка і динаміка, напрацьовувати там і там, виходять різними, а це призводить до непрацездатності системи в вуличних ситуаціях. Яскравий приклад цьому, школа Кадочникова, де не вміють працювати на швидкостях, в результаті чого і програють.

[Ad # 3]

При парній роботі, необхідно використовувати різноманітні макети ножів - дерев'яні, залізні, гострі, тупі. Так захищається доведеться весь час пристосовуватися до ножів, а «Не спати» під час навчання. Також потрібна невелика біль - тільки так можна струсити організм і активізувати його інстинкт захисту. Особливо хочу загострити увагу на залізних макетах ножів. Це саме макети, але виглядають вони вражаюче, та й пропущений ними удар дуже болючим, та що займається починає працювати більш сумлінно.

І тільки, пройшовши початкову підготовку у володінні ножем і отримавши первинні навички, можна переходити до мистецтва протидії ножа.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...