Нудота під час вагітності

Нудота під час вагітності - дуже поширене нездужання. Воно застає зненацька майбутніх мам не тільки в ранкові години, а й днем, і навіть вночі. Інтенсивність нападів у всіх жінок різна: деякі відчувають лише незначні розлади шлунка протягом короткого часу, в той час як іншим доводиться дуже важко, так як їжа і рідина не затримуються надовго в їх організмі.

У будь-якому випадку кожній вагітній жінці хочеться знати, що робити при нудоті під час вагітності, як звести до мінімуму прояв такого недуги. Допомогти в цьому можуть наступні поради.

1. Їжте невеликими порціями, але часто. Коли шлунок порожній, він виробляє кислоту, дратівливу слизову оболонку шлунка. До того ж порожній шлунок може стати причиною низького рівня цукру в крові, тому і нудить при вагітності майбутніх мам.

2. Їжте продукти з вмістом білків і складних вуглеводів. Білкова їжа (наприклад, яйця, сир, йогурт) і складні вуглеводи (наприклад, цільнозерновий хліб, хлібні злаки, печена картопля) перешкоджають розладу шлунка, допомагають позбутися від нудоти під час вагітності і просто корисні для матері і дитини.

3. Уникайте продуктів і напоїв, які вам неприємні. Більш апетитна їжа навряд чи виверне вас «навиворіт». І постарайтеся не вживати за раз багато їжі. Виходьте з-за столу, залишившись трохи голодною.

4. Уникайте зневоднення. Зневоднення може посилити токсикоз , Тому вагітні жінки повинні пити багато рідини. Якщо ви відчуваєте огиду до рідини, в цьому випадку можете вживати в їжу продукти, що містять багато води, наприклад, виноград, кавун і інші фрукти і ягоди.

5. Спробуйте приймати вітамін B6. Вітамін B6 допомагає, якщо сильно нудить під час вагітності та при дотриманні дози не зашкодить здоров'ю матері і дитини. Але перш ніж купувати будь-які харчові добавки, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

6. Включіть в раціон харчування імбир. Імбир лікарський (Zingiber officinale) в складі чаю, елю або печива може полегшити нудоту. Дуже хороший для зняття блювотних позивів імбирний чай.

7. Спробуйте приймати трав'яний настій. Настій з 2 частин чорного белокудреннік (Ballota nigra), однієї частини таволги вязолистной (Filipendula ulmaria) і однієї частини ромашки римської (Chamaemelum nobile), приймайте 3 рази в день. Але перед прийняттям будь-яких лікарських трав, обов'язково порадьтеся зі своїм лікарем. Можливо, лікар порадить і інші народні способи як позбутися від нудоти під час вагітності на ранніх термінах, які гарантовано безпечні для майбутніх мам. Наприклад, можна проконсультуватися щодо прийому меліси, до того ж містить велику кількість вітаміну C.

8. Слідкуйте за відчуттям свіжості в роті. М'ята і регулярне чищення зубів можуть знизити надлишок слини. Полоскання рота і / або чищення зубів після блювоти допоможе попередити виникнення карієсу і заспокоїть шлунок. Візьміть за правило завжди носити з собою м'ятну жувальну гумку.

9. Добре відпочивайте. Втома і стрес тільки посилять ваше нездужання.

У різних випадках боротьба з нудотою під час вагітності має змінний успіх. Одні жінки знаходять одне або кілька засобів, які можуть повністю позбавити їх від цього нездужання, інші ж можуть страждати від нудоти протягом всього терміну вагітності. До того ж жінки, які очікують двійню або трійню, через підвищеного рівня гормонів можуть страждати від токсикозу набагато довше майбутніх мам, які чекають одну дитину. Іноді до 20-го тижня. Але все-таки для більшості вагітних жінок нудота під час вагітності на ранніх термінах виникла припиняється до кінця першого триместру.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

17.06.2019 17:22:00
24 секрету красивих ніг
Стрункі, підтягнуті і міцні - ось як виглядають красиві, сексуальні ноги. Щоб зробити свої ніжки такими, застосовуйте наступні способи! 15.06.2019 7:52:00
8 міфів про харчування, які роблять нас товстими і хворими
Тема правильного харчування викликає багато суперечок і все ще вимагає детальних досліджень. Однак вченим вже вдалося з'ясувати, які принципи харчування вірні, а які є міфами. Давайте дізнаємося, якої інформації не можна вірити. 14.06.2019 18:28:00
ТОП-5 продуктів, які допомагають прибрати жир на животі
Жир на животі не тільки виглядає непривабливо, але і шкідливий для здоров'я. На щастя, існують продукти, що допомагають нам схуднути і прибрати жир не тільки на животі, а й по всьому тілу. 13.06.2019 15:39:00
Жир на животі: 5 ознак того, що винні гормони
Жир на животі з'являється не тільки з неправильного харчування і брак фізичної активності. Винними можуть виявитися і гормони. Які ознаки підтверджують це, ви дізнаєтеся далі! 12.06.2019 20:34:00
Як худнуть люди в різних країнах світу?
Проблема ожиріння і зайвої ваги хвилює все більше жителів планети. І в кожній країні з'являються певні тренди схуднення, які допомагають її жителям залишатися стрункими. Давайте дізнаємося, як худнуть люди за кордоном! 12.06.2019 19:56:00
Чому деякі люди не товстіють?
Деяким досить подихати поруч з тортом, щоб видужати, інші їдять стільки, скільки хочуть, і не набирають жодного грама. Чому це так і які неймовірні фактори впливають на наш вагу, дізнайтеся далі! Всі новини