Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Особистий досвід: йога в гамаках для мами

Ідея зайнятися спортом відвідала мене не «раптом» Ідея зайнятися спортом відвідала мене не «раптом». Після народження другого малюка, тупий біль в спині постійно нагадувала про себе, а післяпологові кілограми так і не думали нікуди йти. Варто сказати, що я і раніше робила спроби вести спортивний спосіб життя, але, завжди знаходилися причини, за якими я швидко припиняла цю справу. Нарешті, скоєно випадково, я знайшла для себе ідеальний варіант. Заняття, які не вимагають скаженого темпу, важких фізичних навантажень, роботи «з надривом», але, в той же час, що дозволяють вирішити існуючі проблеми зі спиною і зайвими кілограмами. Заняття, які розслаблюють не тільки тіло, а й думки приводять до ладу. Я говорю про абсолютно новому для Самари напрямку - йога в гамаках.

Напрямок нове тільки для Самари, в інших містах країни і світу у цього виду йоги вже не мало послідовників. У 1990 роках танцюрист і гімнаст Крістофер Харрісон придумав для свого шоу пристосування, схоже на гамак для виконання трюків у повітрі. Його розробки швидко знайшли відгук серед власників фітнес центрів. А вже пізніше стало використовуватися в практиках йоги.

Спочатку гамаки використовувалися для виконання асан тими, кому важко дається класичний варіант йоги - для повних, для тих, хто має проблеми зі спиною, для жінок після пологів. Цей напрямок одержав назву «Антигравітаційна йога». З 2011 року набула широкого поширення в Росії, а в 2013 році дісталася і до Самари.

Основа гамака - тканину, використовується також в цирковій акробатики, що дозволяє їй витримувати практично будь-яку вагу. Конструкція гамака настільки проста, що створюється враження легкості самостійного виготовлення подібної, проте це не так. Тільки професійні конструкції можуть гарантувати безпеку бажаючих побувати у вільному польоті.

Йдучи на перше заняття, я не зовсім розуміла чого очікувати і аж ніяк не припускала, що на першому ж занятті я буду висіти вниз головою і сидіти в позі лотоса, в буквальному сенсі, в повітрі, дотримуючись лише за тканину гамака. Це незабутні відчуття! Немов ти летиш в повітрі. Тренування тривати 1,5 години і починається з вправ на розтяжку. Спочатку простих, потім більш складних.

Спочатку простих, потім більш складних

Особливістю йоги в гамаках є можливість розвивати як силу, так і гнучкість м'язів. Зрозуміло, щось виходить з працею, але, з кожним заняттям вправу дається простіше за рахунок м'язової пам'яті. Незалежно від цілей, які ви будете переслідувати вибираючи цей напрям спорту, будь то бажання схуднути, надати еластичність м'язів, позбутися від болю в спині, є кілька аспектів, які об'єднують все вищеперелічене: після занять у вас гарантовано буде приплив нових сил, бадьорість і приємна млість в м'язах.

Ольга Богатова

Щотижня всі цікаві статті з сайти ми красиво оформляємо в поштовій розсилці. підписуйтесь :)

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-28
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...