1. Конструкція і матеріал Тренажер складається з двох широких петель для рук і двох міцних металевих...
2. Кому підходять тренування в петлях для преса

Конструкція і матеріал

Тренажер складається з двох широких петель для рук і двох міцних металевих карабінів для кріплення на турніку.

Самі петлі Береша представляють собою каркас із щільної нейлонової тканини з пінним наповнювачем. Для більшого комфорту деякі моделі зсередини, в місцях зіткнення з шкірою рук, оброблені натуральною шкірою.

На перекладині петлі для преса кріпляться за допомогою карабіна, частіше металевого.

Міцний матеріал і надійна конструкція петель для тренування м'язів черевного преса здатні витримати спортсмена вагою до 150 кг.

Як використовувати підвісні петлі Береша

Щоб домогтися максимальної ефективності у виконанні вправ, потрібно правильно встановити снаряд і освоїти принцип його дії:

1. підвісьте петлі на турнік (Поперечину, шведську стінку) і зафіксуйте за допомогою карабінів;
2. протягніть ліктьові суглоби в петлі, а кистями рук вхопитеся за матеріал під карабінами;
3. приступайте до вправ - скручування або підйому ніг у висі. Підйоми можуть бути прямими, косими, із зігнутими в колінах або з прямими ногами.

Кому підходять тренування в петлях для преса

Виконання вправ в петлях - зручний і ефективний спосіб опрацювати нижні і косі м'язи преса для будь-якого спортсмена, незалежно від ступеня його фізичної підготовки. Навіть професійні спортсмени «просунутого рівня» оцінять, наскільки зручні петлі Береша для качання преса.

Але особливо цей снаряд сподобається тим, кому важко висіти на турніку на руках: жінкам, людям з надмірною вагою. петлі Береша дозволяють зафіксувати тіло в потрібному положенні з опорою на руки і плечовий пояс без зайвого навантаження на кисті.

Крім того, вправи в петлях для преса допоможуть виправити поставу, позбутися від болю і напруги в спині, тому що в процесі занять відбувається розтягнення і декомпресія хребта. З цієї ж причини петлі для опрацювання м'язів черевного преса набувають після травм хребта: вправи на петлях входять в програму реабілітації.

Петлі для качання пресу слід використовувати з обережністю після недавно перенесених травм рук і плечового пояса. В інших випадках цей чудовий снаряд зробить ваші тренування комфортними і ефективними: з його допомогою ви зможете якісно опрацювати м'язи преса без зайвого навантаження на спину і руки.