Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

👆 Jak zostać alpinistą - porady, sekcje, podstawy

Alpinizm można uznać za pierwsze z ekstremalnych zainteresowań ludzkości. A jeśli na początku pokonywanie barier górskich i skał miało znaczenie praktyczne, pod koniec XX wieku stało się to sportem niebezpiecznym i trudnym. Wyjątkiem jest alpinizm przemysłowy, ale teraz nie chodzi o niego.

Zanim pobiegniesz do sklepu, aby kupić sprzęt, musisz zdecydować, jaki rodzaj alpinizmu preferować: wspinaczka, alpinizm lub sport. W tym drugim przypadku najlepiej jest zacząć od klubu profilowego. I pamiętajcie, że wspinaczka sportowa to najbardziej traumatyczna dyscyplina konkurencji.

Niestety w Rosji nie ma pełnej bazy szkół alpinistycznych. Ale bardzo często takie sekcje funkcjonują w oparciu o wyższe uczelnie, takie jak MSU, MEI, LETI. Powinieneś także odwiedzić strony Rosyjskiej Federacji Alpinizmu lub po prostu poszukać otwartego klubu w swoim mieście.

Wspinacz musi być wytrzymały. Nie silny ani szybki, ale wytrzymały. Dlatego główne szkolenie wspinaczy: bieganie, narciarstwo biegowe, narciarstwo biegowe, pływanie. Technika wynurzania i zniżania działa na ścianie wspinaczkowej. 1-2 razy w roku klub prowadzi sport kolekcja z wyjazdem do prawdziwych gór w towarzystwie instruktorów.

Wspinaczka skałkowa koncentruje się wyłącznie na wspinaczce skałkowej. Znajduje się w klasach alpinizmu, ale jest przeznaczony na oddzielne zajęcia sportowe i na świeżym powietrzu.

Czytaj także

Wspinaczka obejmuje regularne treningi przez cały rok. Raz slazit w górach, zrób sobie przerwę do następnego sezonu nie zadziała nawet dla doświadczonego sportowca. Stałe umiejętności i techniki bezpieczeństwa muszą być stale.

Zwykle przed zapisaniem się do klubu na stałe szkolenie przyszły alpinista ma możliwość uczestniczenia w próbnej sesji treningowej. Wielu, widząc filmy sowieckie („Vertical”) lub Hollywood („Vertical Limit”), opowiada o tym hobby, jest zbyt romantyczne i trzeba pozwolić im poczuć złożoność nadchodzącej pracy. Jeśli po treningu próbnym chęć wspinaczki w górach nie zniknie, będziesz musiał uiścić opłatę, kupić zalecany sprzęt i rozpocząć zajęcia.

Podczas wynurzania musisz przestrzegać wszystkich zasad bezpieczeństwa. W przeciwnym razie istnieje ryzyko spotkania Black Climber, o którym krążą pogłoski od czasów sowieckiego alpinizmu. Ta postać mężczyzny z maską na twarzy jest uważana za ducha zaginionego niegdyś. Naukowcy uważają, że pojawienie się legendy jest konsekwencją halucynacji systemowych spowodowanych brakiem tlenu w rozrzedzonym powietrzu na dużej wysokości. I to też należy pamiętać, jeśli występują problemy z układem oddechowym.

W profesjonalnym slangu „czarny” to wspinacz, który nie korzysta z ubezpieczenia ani nie chodzi samotnie po zboczu.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...