Багатьом батькам доводиться стикатися з відсутністю апетиту у улюбленого чада. Що це, дитячий каприз, прояв хвороби або просто результат батьківської помилки?

Тривала відсутність апетиту у дитини здатне привести в паніку будь-якого батька. Адже дитячий організм в період свого активного росту має гостру потребу в повноцінному харчуванні, наборі вітамінів та інших корисних речовин.

Але пояснити це дитині досить складно, так як маленькі діти в своїй поведінці керуються інстинктами. І якщо дитина не хоче їсти, то ніякими вмовляннями «за маму ложечку, за папу ложечку» справі не допоможеш.

Щоб вирішити це непросте проблему потрібно спочатку розібратися в причинах відсутності апетиту у дитини.

Проблеми зі здоров'ям

Відсутність апетиту у вашого малюка може бути викликано певними проблемами зі здоров'ям.

У період хвороби (грипу, застуди) і відразу після неї у дітей спостерігається зниження апетиту. Це цілком нормальне явище. Запасіться терпінням, апетит у вашої дитини обов'язково відновиться в міру його одужання, а поки давайте йому більше рідкої гарячої їжі і пиття: морсів, компотів, бульйону. Це допоможе вашому чаду якомога швидше відновити сили і повернути апетит.

Зниження апетиту у дитини також може бути викликано дискомфортом, пов'язаним з прийомом їжі. Найбільш поширена причина - захворювання порожнини рота (молочниця, стоматит) або просто прорізання зубок.

Відмова від їжі може бути викликаний і таким захворюванням, як анемія. Також відсутність апетиту у дитини часто спостерігається при запорах.

Погода в домі

Однак причини, за якими ваш малюк не хоче їсти, можуть носити і психологічний характер.

Часто відсутність апетиту у дітей викликано несприятливою атмосферою в будинку: якщо батьки постійно сваряться, кричать на дитину, погрозами змушують його є, то процес прийому їжі може тісно зв'язатися в свідомості малюка з дискомфортом і страхом.

Намагайтеся створити спокійну, сприятливу атмосферу під час прийому їжі, щоб дитини ніщо не відволікало від даного процесу, не викликало неприємних емоцій і асоціацій.

Правильний режим дня

Щоб ваша дитина володів хорошим апетитом, постарайтеся виробити правильний режим дня. Прийоми їжі повинні відбуватися в один і той же час кожен день, для того щоб організм дитини звик до певним графіком.

Перед обідом і вечерею можна здійснити прогулянку, щоб дитина встигла «нагуляти апетит».

Менше солодощів і перекусів

Часто відсутність апетиту у дітей пояснюється великою кількістю перекусів між основними прийомами їжі. Цукерки, вафлі, печиво, шоколадки - все це повинно даватися в якості десерту після прийому їжі, але ніяк не до нього.

Також не варто давати дітям пити перед їжею, так як це може перебити апетит.

Спробуйте виключити перекушування між прийомами їжі. Якщо дитина постійно хоче їсти, ще до настання обіду, можливо, варто зробити сніданок більш щільним.

Більше різноманітності в їжі

Постарайтеся зробити раціон харчування свого малюка якомога більш різноманітним. Можливо, йому просто набридло їсти манну кашу вранці і банани на полуденок, і, поповнивши раціон свого чада вівсянкою і яблуками, ви забудете про проблеми з апетитом.

Постарайтеся, щоб їжа в раціоні вашої дитини була смачною, корисною і різноманітною. Спостерігайте за його смаковими уподобаннями і чергуйте найбільш улюблені страви, тому як навіть найсмачніша їжа може викликати втрату апетиту, якщо їсти її щодня.

На допомогу дитячому організму

У період активного росту і розвитку вашої дитини потрібен повний набір вітамінів і мікроелементів. Рухливі ігри та інтелектуальний розвиток вимагає від малюка величезних енергетичних витрат. При нестачі вітамінів та інших важливих речовин у дітей спостерігається підвищена стомлюваність, млявість, апатія, і як наслідок - зниження апетиту.

Для поповнення нестачі вітамінів в організмі рекомендується включати в раціон дитини якомога більше свіжих фруктів і овочів, в зимовий час, порадившись з педіатром, можна підібрати для дитини відповідний курс вітамінів.

Важливим моментом в правильному розвитку вашого малюка є достатня кількість в його організмі L-карнітину, який відповідає за вироблення енергії, так необхідної дитині для повноцінного розвитку.

При підвищеній втомлюваності, апатії і втраті апетиту лікарі рекомендують давати дитині препарат Елькар - водний розчин L-карнітину. Розроблений російської фармацевтичною компанією ПІК-ФАРМА, Елькар дозволяє підтримувати вміст L-карнітину в організмі на необхідному рівні. При цьому підвищується розумова і фізична активність дитини, поліпшується апетит.

Розставляємо правильні пріоритети

Ще однією досить поширеною причиною відмови від їжі є надмірне потурання батьків примхам дітей. Справа в тому, що маленька дитина не розуміє важливість такого поняття як корисність їжі.

Для нього найбільш пріоритетна смачна їжа. Шоколад, солодке печиво, чіпси і газовані напої ніяк не йдуть на користь дитячому організму, проте батьки знову і знову купують дітям ці частування, потураючи їм зерна.

Це формує неправильні харчові звички і c віком може стати причиною різних захворювань, таких як гастрит, ожиріння і багато інших.

Також існує небезпека втрати апетиту у дитини, тому як підприємливий малюк швидко розуміє, що «печенюшка» набагато смачніше яблука, а чіпси - вівсяної каші.

І стривоженим батькам не залишається нічого іншого, як іти на поводу у своїх чад, керуючись принципом «нехай хоч щось з'їсть, ніж ходить голодний».

Вихід з цієї ситуації тільки один - формування правильних харчових звичок у дітей. Дорослі, самі того не помічаючи, формують у дітей неправильні харчові пріоритети.

Чому найкращою нагородою за зразкову поведінку вважається цукерка? І гості, що приходять в будинок, де є маленька дитина, у вигляді невеликого подарунка приносять малюкові шоколадки?

З самого дитинства потрібно привчати дитину до думки, що смачна їжа - це в першу чергу корисна їжа. Нехай нагородою за будь-який вчинок вашого малюка буде не цукерка, а яблуко або будь-який інший фрукт. Нехай гості, що приходять до вас в будинок приносять для малюка що-небудь корисне.

Намагайтеся не привчати дитину до надмірного вживання шоколаду і цукерок, адже від цих продуктів псуються зуби, розвивається дитячий дерматит.

Постійно привчайте дитину до правильної і смачну їжу, виробіть чіткий розпорядок дня, подбайте про різноманітному меню і вітамінах, і у вашого малюка завжди буде відмінний апетит.