Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Правда про зайву вагу, схуднення і обміні речовин

  1. Факт №1: Обмін речовин не сповільнюється через дієт
  2. Факт №2: Щитовидна залоза не винна в тому, що ви не худнете
  3. Факт № 3: Жир не гальмує обмін речовин, швидше навпаки

© Gettyimages / Fotobank.ru © Gettyimages / Fotobank

Факт №1: Обмін речовин не сповільнюється через дієт

Звичайно, то скидати вагу на дієті , То знову набирати, повертаючись до рясного харчування, - зовсім корисна для здоров'я звичка. але обмін речовин через такого стилю життя не страждає. Точніше, він трохи сповільнюється в період дієти, а потім знову приходить в норму.

Міф, що з кожною новою спробою схуднути, організму все складніше спалювати зайві калорії , Виник після експерименту з лабораторними щурами в 1986 році. Американські дослідники тоді виявили, що зголоднілі тварини швидко набирають втрачену вагу, навіть якщо давати їм менше їжі, ніж до дієти. Був зроблений висновок: після голодування щури спалюють калорії вже не так ефективно, і те ж саме відбувається з «хронічно худне». Неодноразові спроби підтвердити цю теорію на людях провалилися всі до однієї.

Факт №2: Щитовидна залоза не винна в тому, що ви не худнете

дійсно, гормони щитовидної залози регулюють обмін речовин. При недостатній функції залози метаболізм різко сповільнюється і людина починає стрімко набирати вагу. Цей медичний факт дає багатьом привід думати, що їм не вдається схуднути саме «через щитовидки».

«Зі ста чоловік тільки один-два дійсно страждають від хвороб обміну, в тому числі від зниженої функції щитовидної залози, - пояснює Ольга Перевалова, лікар-дієтолог медичного центру" Риммарита ". - Тобто виходить 1-2% від усього населення. В інших випадках причина зайвої ваги - банальне переїдання ».

Факт № 3: Жир не гальмує обмін речовин, швидше навпаки

« жир взагалі ніяк не впливає на його швидкість, - каже Ольга Перевалова. - Завдання жирового депо - зберігати енергію, в сенсі витрати калорій це не витратне заняття. Крім того, що таке 40 зайвих кг? Це приблизно чотири відра жиру. Значить, вам потрібно більше м'язів і більше зусиль, щоб тягати на собі таку тяжкість. Природно, ви спалюєте більше калорій і метаболізм у вас вище, ніж у середнього людини з нормальною масою тіла ».

Проблема в тому, що цей підвищений обмін мало хто використовує, щоб схуднути. Решта продовжують їсти що попало в позамежних кількостях і повніти.

Перше, що потрібно зрозуміти, щоб схуднути: жир ні в чому не винен. Він результат, а не причина. Не варто перекладати відповідальність за своє здоров'я на абстрактні біохімічні процеси.

Крім того, що таке 40 зайвих кг?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...