Як і будь-яка інша гра, боулінг має свої правила і свою мету. І перше, що необхідно усвідомити, це, звичайно, систему підрахунку очок.
Отже, головне завдання набрати якомога більше очок збиваючи кеглі. Максимально можливу кількість очок за одну гру 300. Вся гра поділяється на десять фреймів (спроб). При кожному підході гравцеві дається можливість кинути кулю двічі щоб збити 10 стоять кеглів, якщо кеглі збиваються з першої спроби, то такий кидок називається «страйк». В такому випадку, другий кидок не робиться. У кожному фреймі учаснику нараховується кількість очок, рівне сумарною кількістю збитих кеглів за два кидки в даному фреймі.

Іншими словами, кожна збита кегля дорівнює одному заробленого очку.

Якщо другий кидок виявився вдалим, і стоять кеглів не залишилося, то таку спробу називають "закритим фреймом" або "спеа» (Spare). За нього боулер заробляє десять очок плюс очки за збиті кеглі в одному першому кидку наступного фрейму.

- позначення Spare

Природно, що починаючи черговий фрейм, слід прагнути збити всі кеглі відразу, і якщо цього вдасться досягти, то гравець отримує «страйк» (Strike), за підсумком якого фрейм закінчується. За страйк людині нараховується десять очок і ще суму збитих кеглів в обох кидках наступного фрейму.

-позначення Strike

Досягнення гравцем двох або трьох страйків підряд називається, дабл або, відповідно, тріплстрайком. За даблстрайк боулер отримує двадцять балів і окуляри за збиті кеглі при наступному кидку. Тріплстрайк приносить тридцять балів.
За правилами боулінгу максимальний рахунок - триста. Щоб досягти такої кількості балів гравцеві потрібно зробити дванадцять страйків.

Боулінг має і свою самобутню техніку. Звичайно, можна підійти до доріжці і почати кидати кулю аби-як, але навряд чи подібний підхід до гри буде ефективним. Початківцю боулери слід усвідомити ряд найпростіших і загальноприйнятих прийомів.

Перше при грі в боулінг - це, звичайно, правильне захоплення кулі. Кулі для боулінгу бувають різної маси і отвори для них також можуть мати різні розміри. Гравець повинен вибрати собі кулю в такий спосіб, щоб хват був комфортним, а отвори відповідали розміру пальців.
Отже, техніка боулінгу полягає в наступному: куля захоплюється середнім, безіменним і великим пальцями, які закладаються в відповідні отвори. При цьому великий палець закладається на всю довжину, а середній і безіменний вводяться лише частково. Вказівний палець і мізинець при цьому просто кладуться на поверхню кулі.
Замах перед кидком повинен здійснюватися без напруги, кисть повинна бути практично розслаблена. Цього можна досягти тільки при правильному підборі кулі.
Кожному кидка передує прохід гравця по зоні підходу. Для зручності ця зона розмічена двома рядами точок, перший з яких розташований в дванадцяти футів від лінії заступа (лінії фолу), а другий - в п'ятнадцяти. Ці точки дозволяють гравцеві точно визначити момент кидка при підході до лінії. Тим, у кого досвіду не багато, бажано підходити ближче до лінії заступа, а в міру зростання майстерності гравець може посилати кулю вже і здалеку. У будь-якому випадку, момент кидка кулі буде визначатися стилем гри конкретної людини. Однак, за правилами боулінгу, ви, звичайно, не повинні заступати за лінію фолу і зупинятися мінімум за фут від неї. Ну а загальноприйнятою позицією гравця в момент посилання кулі класики боулінгу вважають таку позицію, коли ноги стоять разом, а корпус тіла нахиляється вперед.

Ну що ж, тепер, коли ми розглянули основні моменти окремо, настав самий час зібрати все, що називається, в купу і розглянути розбіг і посил від початку до кінця, щоб нарешті зрозуміти, як правильно грати в боулінг.

Хват кулі при грі в боулінг.

Перше - куля повинна утримуватися однією рукою. Другою рукою його можна лише злегка підтримати перед замахом.

Техніка розбігу в боулінгу.

Друге, і найскладніше, це розбіг. Новачкові буде зручніше робити чотири кроки, а під час набору досвіду можна буде додати до розгону і п'ятий крок. Протягом перших трьох кроків рука з кулею відводиться назад, відбувається розмах, куля виявляється максимально піднятим в крайньому задньому положенні, і тільки на четвертому і п'ятому кроці рука повинна піти вперед так, щоб посилається куля отримав максимальну швидкість при відриві від вашої руки. Останній крок, при цьому, повинен бути ковзаючим: завдяки інерції кулі і власного тіла ви повинні проскользить деяку відстань по зоні розбігу.

Кидок.

Важливо домогтися синхронності і гармонійності всіх рухів при кидку. Ваше тіло і куля в руці повинні працювати як єдине ціле, як розгойдується маятник. У будь-якому випадку вам необхідно подивитися на те, як це роблять інші, більш досвідчені гравці, словами навряд чи вдасться пояснити техніку кидка людині, ніколи не бачив гри в боулінг. Звичайно, перші ваші посили, швидше за все, виявляться невдалими і незграбними, але вже кидку на третьому ви опануєте базовим навиком і досягнете синхронності і плавності рухів.

Отже, основні ознаки правильного кидка по правилам гри боулінг, це плавне красиве рух, відсутність напруги при кидку. Куля, коли ви робите мах рукою вперед, повинен проходити на невеликій відстані від щиколотки, тобто фінальна фаза розбігу відбувається на напівзігнутих ногах. Замах, поштовх, прослизання, і нарешті, відрив кулі. Куля йде по доріжці до своєї мети. Після кидка робоча рука продовжує свій рух до рівня очей гравця. При цьому дуже важливо, щоб площина маха була спрямована саме на фрейм з кеглями, після кидка звільнилася рука також повинна проходити в напрямку мети, не зміщуючись вправо або вліво. Це допоможе вам утримати рівновагу і завершити цикл ваших рухів так, щоб це виглядало красиво і не доставляло вам будь-яких незручностей. Варто відзначити також, що взуття для боулінгу повинна добре сидіти на нозі і не бовтатися.

Пояснивши теорію кидка, варто розповісти і те, куди і як, власне, цей кидок спрямований. Посланий куля повинна вразити кеглі, розташовані в шістдесяти футах від лінії фолу, і цілитися в самі кеглі при цьому буде абсолютно марною справою.

Попадання кулі в конкретні кеглі визначає момент кидка, тому як відірвавшись від вашої руки кулю, ясна річ, котиться по доріжці керуючись виключно законами фізики, і ваша воля при цьому вже не грає абсолютно ніякої ролі. Саме тому прицілюватися слід по маркерами, розташованим вже за лінією фолу. Ці маркери являють собою ряд зі стрілок, що вказують напрямок на конкретні кеглі.
Щоб кидок був максимально ефективним, ви повинні дотримуватися певної тактики і посилати кулю, що називається, за місцем. Звичайно, в цій статті неможливо узагальнити всю різноманітність прийомів і нюансів, які застосовуються в боулінгу, і ми розглянемо тільки основне.
Щоб домогтися страйка ви повинні потрапити в проміжок між першою і третьою кеглів справа, або першої і другої, відповідно, ліворуч. Куля при цьому повинен котитися по доріжці під деяким кутом, який задається в момент кидка.
Для досягнення спера необхідно, як правило, вибити кеглі, які стоять по один бік доріжки, так як інші вже збиті першим посилом. І тут також, як не можна важливо провести кидок під кутом так, щоб куля перетинав доріжку. Якщо кеглі стоять зліва, кулю повинен бути кинутий справа наліво, якщо навпаки, то і куля кидається зліва направо. Щоб куля підходив до мети якомога більше круто, йому зазвичай надають обертання в горизонтальній площині, і тоді траєкторія його руху виходить криволінійної і найбільш вигідною.
Обертання кулі можна домогтися в тому випадку, якщо при кидку великий палець покине своє отвір пізніше за інших. Причому, як правило, куля закручується в ту сторону, куди великий палець буде дивитися в момент відриву. Без навчання в школі боулінгу новачкові, звичайно, буде складно домогтися правильного і передбачуваного закручування, але з ростом вашої майстерності ви зможете досить точно прорахувати траєкторію руху кулі і закрутити його рівно настільки, наскільки цього вимагає поставлена мета.