1. Спеції для схуднення
2. Приправи для схуднення. кориця
3. Приправи для схуднення. Каєнський перець
4. Приправи для схуднення. Куркума
5. Приправи для схуднення. кардамон
6. Приправи для схуднення. аніс
7. Приправи для схуднення. імбир
8. Приправи для схуднення. Чорний перець
9. Приправи для схуднення. хрін

при слові «Дієта» у багатьох виникає асоціація з прісною курячою грудкою, салатом, вареної гречкою. Фу, нудно і не смачно ... На дієту ще не сіли, а вже почалася депресія. А може, так ну цю осину талію? Улюблений і таку любить ?! Стривайте відмовлятися від мрії знайти струнку фігуру, давайте спробуємо прикрасити звичні дієтичні страви в незвичні фарби смаку. Чим ?! Ароматними спеціями. Якраз саме ці запашні товариші допоможуть нам не тільки урізноманітнити наш раціон, а й прискорити метаболізм до 25%.

Спецій величезна кількість, але ми з вами поговоримо саме про тих, які допоможуть нам схуднути!

Спеції для схуднення

У спецій для схуднення немає ніякого секрету. Вся справа в тому, що звичайне дієтичне меню виглядає досить нудно, нам воно швидко набридає і як результат, з часом дієта сходить нанівець. Але якщо харчування зробити смачним і різноманітним, його буде легше дотримуватися. Відповідно, чим довше їмо правильно , Тим більше стройнеем! Плюс до всього деякі трави прискорюють обмін речовин і зменшують апетит.

Приправи для схуднення. кориця

Почнемо зі старою доброю кориці.

Ось що про властивості кориці пишуть вчені. У Пакистані (Університет Пешавара) проводилися дослідження впливу кориці на організм людини. Було з'ясовано, що ця спеція відмінно здатна контролювати рівень цукру в крові, тим самим не дозволяє цукру перетворюватися в жир. Дослідники рекомендують з'їдати хоча б по 1/4 чайної ложки кориці в день, що дозволить в 20 разів поліпшити вуглеводний обмін.

Крім того, приємний солодкий запах кориці здатний створювати ілюзію насичення і зменшення апетиту. Тому додавайте цю спецію в чай, каву, какао, сир, запечені фрукти і худніть!

Приправи для схуднення. Каєнський перець

Ця спеція також здатна прискорювати метаболізм і знижувати рівень цукру в крові. Відповідно, не дозволяє солодкого ласощів перетворитися в жирок на животику. Кайенскийперець багатий капсаїцином, ця речовина здатна злегка підвищувати температуру тіла, що в свою чергу дозволяє організму використовувати в енергетичних потребах з'їдені вуглеводи і жири. Причому в сумі на 50% протягом кількох годин. І нарешті, кайенский перець має чудову здатність пригнічувати апетит.

Приправи для схуднення. Куркума

Ця спеція, як і багато інших, приїхала до нас з Індії. Куркума за своєю природою - антиоксидант. Вона здатна боротися з вільними радикалами, також має протизапальну дію. Але для нас худнуть важливо інше. Куркума здатна активувати обмін речовин: речовина куркумін не дозволяє жировим клітинам накопичувати в собі жир. На додаток до всього, спеція покращує травлення, тому корисно використовувати цю приправу в м'ясних і жирних блюдах. Щіпка куркуми буде не зайвою і в масляній заправці до салату, і в тушкованих овочах, і в рагу.

Приправи для схуднення. кардамон

Кардамон має властивість розганяти наш обмін речовин. Деякі стверджують, що він володіє жіросжігательний властивостями. Тому використовуємо будь-яку можливість схуднути і щедро додаємо зерна кардамону в чай, каву, або маринад для птиці. Є ще рецепт: візьміть 1 ч. Л. зерен кардамону, всипте склянку окропу, поваріть 10 хвилин. Після охолодіть відвар і пийте його після їжі.

Приправи для схуднення. аніс

Відмінний засіб від апетиту, до того ж аніс має тонізуючу дію. Як тільки до вас в гості нагряне голод, пожуйте трохи анісу. Бонусом отримаєте приємний смак і свіжий подих.

Приправи для схуднення. імбир

Який веб-сайт не відкрий, скрізь пишуть про дивовижні властивості цього кореня. Дія цієї спеції я перевірила на власному досвіді. Тому чутки про те, що імбир прискорює обмін речовин і допомагає схуднути, поспішаю підтвердити. Спеція надає стравам легкий свіжий аромат. До речі він благотворно впливає на весь організм в цілому, відмінно тонізує і допомагає впоратися з депресією, осінньою нудьгою і застудою.

Імбир, як і кайенский перець, здатний злегка піднімати температуру тіла, саме завдяки цьому активізуються обмінні процеси аж на 20%. Якщо ви ще не пробували цей чудо-корінь - поспішіть насолодитися його корисними властивостями. Слід ще зазначити, що свіжий корінь імбиру і висушений, мають різні смаки - спробуйте обидва і визначитеся який варіант вам більше до смаку.

Приправи для схуднення. Чорний перець

Дослідники твердять, що чорний перець здатний руйнувати жирові клітини. А речовина пиперин, що входить до складу спеції, позитивно впливає на нервову систему і роботу головного мозку, що в свою чергу сприяє спалюванню більшої кількості калорій. А ще чорний перець допомагає боротися з нетравленням, печією і здуттям живота.

Приправи для схуднення. хрін

У хрону специфічний смак. Він надає очищаючу дію на організм в цілому, також допомагає руйнувати жирові клітини. З його допомогою організм легше справляється з переварюванням важкої їжі. Краще його їсти свіжим, чи не маринованим. Так як при консервації, хрін втрачає багато корисних властивостей.

Як бачите, спецій, корисні спеції є і їх величезна кількість. Але не обмежуйтеся тільки на цих корисних спеціях. Використовуйте і інші трави: свіжий кріп, петрушку, базилік, пір'я цибулі, чебрець, орегано, лавровий лист і ви помітите, що звичайні страви набувають нові смаки. І худнути ставати дійсно смачно!

Приємного апетиту вдалого схуднення !!!

Ірина Миколаївна !!!

З підтримкою худнути легше. Йде набір в закриту групу по зниження ваги «Досконалість»

Хочете зменшити обсяг своєї талії більше, ніж на 10 см за 30 днів ?! Відеокурс «Тонка талія. Як зробити досконалу і осину талію за 30 днів » створений спеціально для цих цілей!