Фітнес і спорт - це важлива частина в програмі здорового способу життя, який пропагує Herbalife

Щоб бути в найкращій спортивній формі, кожен спортсмен прагне досягти оптимальної для свого виду спорту маси тіла, оптимального співвідношення м'язової і жирової маси, а також підтримувати максимальний рівень енергії.

Програма харчування для набору м'язової маси:

• протеїновий коктейль Формула 1 з чудовим смаком
• напій Алое вера допоможе очистити організм від шлаків
• напій Термоджетікс який сприяє кращому енергетичного балансу і виведенню надлишків жиру
• Формула 2 вітаміни з мінералами і рослинними екстрактами
• Формула 3 включення в раціон достатньої кількості білка необхідно для контролю ваги і підтримки рівня енергії
• клітинний активатор добавка для оптимізації обмінних процесів.
• шизандра розроблена на основі ягoд Шизандра (лимонника китайського). Етo раcтeніе використовувалося ще китайськими лікарями як чудовий засіб для посилення захисних властивостей організму і зміцнення імунної системи організму.

сніданок:

програма харчування для набору м'язової маси починається з правильного сніданку , І складається з 3 напоїв:

1. Розведіть 2-3 ковпачка соку Алое Віра в склянці води. Алое п'ється натщесерце.

2. Додайте 1/2 ч.л. напою Термоджетікс в стакан води (краще теплою або гарячою). П'ється після Алое, замість чаю або кави, бадьорить.

3. За 15 хвилин до прийому коктейлю: 1 шт-Формула 2, 1 шт-Шизандра, 1 шт-Клітинного активатора запити стаканом води.

4. Помістіть в блендер або шейкер 2 ст.л. коктейлю Формула 1 вашого улюбленого смаку + 1 ст.л. Формула 3 і 250-400 мл рідини (вода, знежирене молоко, йогурт, соєве молоко, кефір, закваска, вода і т.п.). За бажанням додайте свіжі або заморожені ягоди, шматочок банана і т.п. - все, що підкаже ваша фантазія. Збивайте 1-2 хвилини. Для набору ваги бажано ранковий коктейль готувати насичений, з сиром, з білком 1 яйця, з 3,2% молоком і т.п.

для набору маси тіла вам корисні: свіжі овочі та фрукти , Цільнозернові, їжа багата білком (М'ясо, риба, сир і т.п.), пиття води не менше 2 літрів в день. Обмежено: кава, чай, кола, смажені і жирні страви, особливо фаст-фуд і напівфабрикати.

1. За 15 хвилин до обіду і коктейлю: 1 шт-Формула 2, 1 шт-Шизандра, 1 шт-Клітинного активатора запити 2 склянками води.

2. Обід повинен складатися з 2 перекусів і 1 основного прийому їжі. Їжа повинна бути здоровою і дієтичною, в основі свіжі овочі, салати, риба, біле м'ясо (курка, індичка). Уникаєте соусу, майонези, борошняне і т.п.
3. Запити основний прийом їжі приготованим коктейлем Herbalife з додаванням протеїну, на десерт.
4. Протягом дня продовжуйте дотримуватися питного режиму з Рослинним напоєм Термоджетікс. Додайте в 1,5 літрову пляшку води ковпачок Алое Віра і 1 ч.л. напою Термоджетікс. Пийте рівномірно до 17.00 вечора. Це допоможе заповнити запаси вологи в організмі, дасть енергію і допоможе контролювати апетит.

на програму набору ваги ви повинні після вечері випити протеїновий коктейлем Формула 1, на десерт, дотримуючись вище сказаних рекомендацій

1. За 15 хвилин до прийому коктейлю і вечері: 1 шт-Формула 2, 1 шт-Шизандра, 1 шт-Клітинного активатора запити 2 склянками води.

2. Коктейль: помістіть в блендер або шейкер 2 ст.л. коктейлю Формула 1 і 250-400 мл рідини (вода, знежирене молоко, йогурт, соєве молоко, кефір, закваска, вода і т.п.). За бажанням додайте свіжі або заморожені ягоди, шматочок банана і т.п. - все, що підкаже ваша фантазія. Збивайте 1-2 хвилини. Повноцінний вечеря готова! Смачного!

Увага!

До початку будь-якої програми харчування слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Продукція Гербалайф® може сприяти втраті і контролю ваги, поліпшенню самопочуття, тільки як частина контрольованої дієти. Незважаючи на те, що окремі продукти Гербалайф® можуть замінити деякі складові повсякденного раціону, вони не повинні повністю замінювати прийом їжі і повинні супроводжуватися як мінімум одним повноцінним прийомом їжі в день.

* Всі програми розраховані на 1 місяця.
* Програми можуть доповнюватися або змінюватися в залежності від ваших побажань.
Індивідуальні результати можуть відрізнятися. Поради та рекомендації в даному розділі, жодним чином не можуть замінити консультації у лікаря або фахівця з харчування.