Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

"Постійно хочу їсти, що робити?"

  1. Постійно хочу їсти: причини
  2. Тягне на солодке? З'ясовуємо, чому ...
  3. Суто наше, жіноче ...

«Постійно хочу їсти, всі думки тільки про вкусностях і солодощах» «Постійно хочу їсти, всі думки тільки про вкусностях і солодощах».


Це цитата з листа однієї нашої читачки, і якщо і вам знайоме таке, портал про схуднення «Худеем без проблем» настійно рекомендує прочитати цю статтю.

Постійно хочу їсти: причини

  • Брак поживних речовин, вітамінів, мікроелементів. Можливо, потрібно буде приймати вітамінно-мінеральні комплекси, але уважно читайте інструкцію і консультуйтеся з лікарем!
  • Неправильний раціон. Можливо, ви сидите на дуже строгій дієті, яка не призводить до іншого результату, крім як постійне відчуття голоду. Запам'ятайте: якщо будете почувати себе голодною, від цього точно не постройнеете!
  • Порушення в ендокринній системі. Для того щоб переконатися, що всі елементи гормональної системи працюють як треба, не полінуйтеся - запишіться на обстеження до хорошого ендокринолога.

Однак іноді, особливо у тих, хто живе у великих містах, причини бувають в хронічному стресі. І начебто ви чули це слово, але чомусь не вважаєте, що стресовий стан ненормально. Навпаки, багато в розмові кажуть: «Та у мене стрес, ось чому я постійно хочу їсти».

І дійсно, при стресі схема така: організм дуже швидко витрачає поживні речовини і «вимагає» добавки. При цьому під час поглинання всього підряд відбувається заспокоєння, на якийсь час по крайней мере.

Сайт hudeem-bez-problem.ru радить впливати на нервову систему по-іншому, як мінімум:

  • більше спите і гуляйте на свіжому повітрі,
  • якщо відчуваєте, що напружені, полежте у ванній з піною і ароматними оліями, морською сіллю та ін.

До речі, під час якихось неприємностей, коли ви відчуваєте себе пригніченою, постійно хочеться їсти солодке, не помічали? А деяким і зовсім навіть при гарному настрої просто не встояти перед цукерками, та не парою штук, а цілої оберемком.

Тягне на солодке? З'ясовуємо, чому ...

Зараз ви прочитаєте кілька ситуацій і хтось може дізнатися в них себе. Отже ...

  1. Наприклад, ви спробували нову жорстку дієту. Припустимо, з сильним «урізанням пайка». Відразу заболіла голова, хочеться солодкого ? Так організм реагує на те, що йому не вистачає поживних речовин і особливо глюкози.
    І тому здається: «Постійно хочу їсти, що робити, не знаю, але тільки і мрію про тоннах шоколаду». А в цій ситуації саме грамотне - це збалансувати своє харчування. Адже це як у заблукав в пустелі: довго йдеш по жарі, ні краплі води немає, і вже ввижається цілий оазис. А досить буде всього склянки пиття, щоб прийти в себе. У випадку з вами - плитка шоколаду не допоможе, а тільки посилить. Кидайте жорстку дієту і переходите на нормальне харчування.
  2. Ситуація друга. Ви весь час кудись біжите, спізнюєтеся, не вистачає часу навіть приготувати щось. І перекушування - в кафе, фаст-фуді - запиваємо газованою водою. В цей час в організм надходить потужна порція вуглеводів, а він, не будь вашим ворогом, терміново починає переводити їх в ліпіди. У крові концентрація цукру різко падає, і це - сигнал, що знову потрібно їсти, причому саме солодощі.
  3. Ситуація третя. Ви не знаєте вже, що робити: постійно хочеться їсти ввечері і на ніч. Вся справа знову ж таки в неправильному раціоні. Спробуйте його нормалізувати, а поки можете вдатися до такого простого прийому. На ніч випийте склянку теплого молока або води, попередньо додайте в чашку велику ложку - ні, не цукру. Меду!

Залежність від солодкого може бути обумовлена ​​і хворобами: остеохондроз, струсом мозку. Ні в якому разі не можна мучитися без ласощів і терпіти виникає ниючий головний біль. Терміново до лікаря!

Іноді, якщо солодке постійно хочеться їсти, причини можуть йти в дитинство. Згадайте, будучи дитиною, напевно, часто через якихось дрібних образ приймалися «відволікатися» на цукерки? Тепер і сьогодні, якщо щось не заладилося або начальство не в дусі, руки самі тягнуться до солодкого? Якщо це звичка, з нею варто боротися.

Якщо це звичка, з нею варто боротися

Суто наше, жіноче ...

Чи помічали, що перед черговою менструацією так і тягне на солодке? Тут причина може бути в нестачі жіночих гормонів естрогенів. Після овуляції їх концентрація різко знижується, а перед «цими днями» знаходиться на нижній межі. Саме тому падає настрій, а мрії про шоколадки просто переслідують.

До речі, іноді під час вагітності та при грудному вигодовуванні дуже сильно хочеться щось пожувати. Причина - у вашого малюка, але контролювати себе все ж варто.

Якщо ви боїтеся перетворитися в «корову», переглянете свій раціон, пийте достатньо води. Або проконсультуйтеся у хорошого терапевта, якщо ці прості рекомендації так і не допомогли вгамувати апетит.

Отже, тепер ви в курсі, що іноді надмірне обжерливість пов'язано з тим, що, як і коли ми їмо. І в ваших силах змінити свій раціон і спосіб життя: спробуйте, так приємно переборювати себе і підніматися на нову «сходинку»! Але іноді причини - куди глибше: захворювання і порушення. У такому випадку без досвідченого лікаря не обійтися.

Але саме неправильне - це жувати, жувати і ще раз жувати без зупинки, якщо постійно хочеться їсти.

Візьміть себе в руки, і нехай шлунок не командує вами!

Автор - Єва Веселка, портал про схуднення ХУДЕЕМ без проблем!

До речі, під час якихось неприємностей, коли ви відчуваєте себе пригніченою, постійно хочеться їсти солодке, не помічали?
Тягне на солодке?
Згадайте, будучи дитиною, напевно, часто через якихось дрібних образ приймалися «відволікатися» на цукерки?
Тепер і сьогодні, якщо щось не заладилося або начальство не в дусі, руки самі тягнуться до солодкого?
Чи помічали, що перед черговою менструацією так і тягне на солодке?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...