Що таке артроскопія?
Перевага артроскопії перед традиційного відкритого хірургією в тому, що суглоб не відкривається повністю. Для доступу в колінний суглоб, робляться тільки два маленьких надрізу - одне для введення артроскопа, інше - для хірургічних інструментів, за допомогою яких може бути проведено видалення або зшивання меніска. Ця техніка підвищує ефективність операції і значно скорочує процес післяопераційного відновлення, так як ступінь пошкодження тканин набагато нижче, ніж у випадку з відкритою операцією. Також, при артроскопії рубці залишаються менш помітними, завдяки незначній величині надрізів.

Післяопераційний етап.
Мета операції: повернути Вас до активного життя. Тому так важливо, щоб всі вправи починалися вчасно і допомагали Вам відновити функцію суглоба.
Перші кілька днів після операції Ви перебуваєте в стаціонарі, де лікуючий лікар спостерігає за Вашим станом. Вже на наступний день після операції рекомендується виконувати ізометричні вправи, тобто такі вправи, які задіють м'язи, але колінний суглоб при цьому не згинається. Інакше кажучи, вправи на напругу без руху:

На другий післяопераційний день лікар буде рекомендувати Вам починати згинати ногу в колінному суглобі.

До вищевказаних вправ додаються нові вправи:

Вправа №5 Положення пацієнта: лежачи або сидячи в ліжку. Підтягніть п'яту прооперованої ноги до себе. Зберігайте такий стан протягом 5 секунд. Потім - поверніть ногу у вихідне випрямлена положення. Повторіть цю вправу 30 разів.
У разі, якщо вправа не викликає труднощів - піднімайте п'яту над ліжком на 3-5 см і в цьому положенні згинайте ногу в коліні. Вправа №6 У тому ж положенні: лежачи або сидячи на ліжку, під коліно підкладіть м'яч або валик (складену ковдру). Піднімайте гомілку, як можна сильніше розпрямляючи ногу. Зберігайте такий стан протягом 5-10 секунд. Повторіть вправу 30 разів. Вправа №7 Спочатку згинання в колінному суглобі розробляється за рахунок ваги гомілки: сядьте на краю ліжка, свесьте гомілку і поступово, розслабляючи передні м'язи біда, зігніть ногу в коліні. Згинання потрібно виконувати повільно, опираючись силі тяжіння м'язами стегна і страхуючи рух здоровою ногою.
Підйом ноги здійснюйте за допомогою здорової ноги: здорову ногу заведіть під хвору і випрямляйте хвору ногу, допомагаючи здоровою ногою. Потрібно намагатися, щоб амплітуда розгинання була максимальною. Вправа №8
У положенні стоячи, обіпріться на спинку стільця або ходунки. Зігніть прооперовану ногу в колінному суглобі і тазостегновому. Стегно, коліно та стопа повинні бути спрямовані вперед. Не змінюючи пози, повільно поверніть ногу у вихідне положення.
Повторіть 10 разів. Вправа №9
У положенні стоячи, обіпріться на спинку стільця або ходунки. Розігніть прооперовану ногу в колінному і в тазостегновому суглобі, неначе хочете дотягнутися п'ятою до сідниць. Стегно, коліно та стопа повинні бути спрямовані вперед. Не змінюючи пози, повільно поверніть ногу у вихідне положення. Повторіть цю вправу 10 разів.
Будьте обережні: надмірне зусилля на розгинання ноги може викликати судоми в литкового м'яза. Якщо це сталося, ущипніть себе за литковий м'яз і наступні розгинання виконуйте не так інтенсивно.

Ось перелік простих, але ефективних вправ, які допоможуть Вам зміцнити м'язи і відновити руху в колінному суглобі. Ці вправи рекомендується виконувати 5-8 разів на день.

УВАГА: Під час або після виконання вправ Ви можете відчувати легку терпиму біль. Це болять травмовані м'язи. Якщо біль стала гострою, різкою чи її важко терпіти, проконсультуйтеся з лікарем!

Найбільш часто задають питання:

- Що робити якщо у мене набрякає коліно або вся нога? Набряк прооперованої ділянки є звичайним і безпечним станом. Набряк спаде, коли відновиться кровообіг і лімфовідтік. Це потребуватиме певного часу. Чи безпечно прискорити відновлення циркуляції крові і лімфи можна за допомогою спеціального лімфодренажного масажу і вищевказаних вправ. Для зменшення набряку підкладіть під ногу подушку або валик так, щоб прооперована нога була піднята на 30 ° -35 °. Також знизити набряк допомагає холод. Покладіть на область коліна пакет з льодом або щільний поліетиленовий кульок на 2-3 години.

Якщо набряк значний або з'явився раптово, проконсультуйтеся з лікарем.

- Як стежити за раною до зняття швів в домашніх умовах? Якщо пов'язка суха і немає проступили плям крові, пов'язку можна не змінювати. Зазвичай перев'язка з заміною пов'язки виконується 1 раз в 3 дня.

- Що робити якщо я відчуваю біль в колінному суглобі? Післяопераційний біль найчастіше пов'язана з набряком суглоба або м'яких тканин навколо нього. Спробуйте зняти біль, надавши кінцівки високе становище і / або приклавши пакет з льодом. Ці заходи зменшать набряк і допоможуть зменшити біль.

Якщо Ви продовжуєте відчувати біль, порадьтеся з лікарем. Він призначить протизапальну терапію або порекомендує прийти на прийом.

- Чи можна гріти прооперований суглоб? Ні, робити цього категорично не можна.

- Якщо коліно трохи болить і зберігається помірна набряклість, чи можна виконувати вправи? Терпимий біль і помірний набряк може залишатися ще деякий час після операції. Наведені тут вправи якраз сприяють швидкому відновленню і зменшення цих післяопераційних наслідків.

- Коли я зможу ходити без милиць і коли можна збільшувати навантаження? При артроскопічному видаленні меніска дозволяється ходити на милицях на наступний день після операції. Як правило, можливість ходити без милиць з'являється на 3-4 день після операції. Подальше відновлення функції суглоба і кінцівки в цілому багато в чому залежить від повноцінної реабілітації, тобто виконання спеціальних вправ, спрямованих на зміцнення м'язів, відновлення пропріоцептивної чутливості, узгоджених рухів м'язів при ходьбі, спуску-підйомі по сходах і т.д. під контролем фахівця - лікаря-реабілітолога.

Проходження курсу повноцінної реабілітації значно прискорює терміни одужання.

- Чи потрібні мені після операції спеціальні ортези? У деяких випадках, на розсуд оперував лікаря, можуть знадобитися спеціальні ортези для більш безпечного переходу ослаблених м'язів до повному навантаженні.

Пам'ятайте, що наведені тут вправи і рекомендації не замінюють і не скасовують рекомендації оперував Вас лікаря.

У нашому Центрі ортопедичної реабілітації та профілактики кінеза Ви можете пройти повний курс відновлення після операції, а також отримати відповіді на Ваші запитання щодо подальшої реабілітації!