1. Корисні властивості чаю
2. Розвантажувальний день на чаї: з молоком або без?
3. Розвантажувальний день на чаї: відгуки

Жінки, які страждають від надмірної ваги, прекрасно обізнані про те, що за допомогою дієт і фізичних вправ можна досить швидко і ефективно скинути за кілька тижнів до 10 кг. Однак настільки кардинальне вирішення проблеми має ряд недоліків.

В першу чергу, це несприятливо відбивається на здоров'ї, так як після тривалої дієти через брак корисних вітамінів і мікроелементів зазвичай загострюються багато хронічні захворювання. По-друге, скинуті кілограми мають властивість дуже швидко повертатися після того, як люди включають в меню улюблені страви. Тим часом, боротися з жировими відкладеннями можна більш щадними методами. Наприклад, відмовлятися від прийому їжі всього лише 1 раз в тиждень.

Дуже ефективний у цьому відношенні розвантажувальний день на чаї, який дозволяє не тільки нормалізувати вагу, але і поліпшити загальний стан здоров'я. Про те, як домогтися стійких результатів в боротьбі із зайвими кілограмами цим простим і доступним методом, читайте в новій статті порталу про схуднення «Худеем без проблем».

Корисні властивості чаю

Нерідко жінки, які прагнуть схуднути, проводять водний розвантажувальний день , Повністю відмовляючись від твердої їжі протягом 24 годин. Однак пити звичайну кип'ячену воду цілу добу досить складно. До того ж, особливої ​​користі організму, крім очищення кишечника, вона не приносить. Набагато продуктивніше в такій ситуації воду замінити зеленим чаєм, який не тільки дозволяє скинути за день до 2 кг зайвої ваги, але і володіє чудовими цілющими властивостями. Він тонізує організм, знижує артеріальний тиск, покращує травлення і, до всього іншого, виводить з організму токсини.

Правда, не варто забувати, що розвантажувальний день на чаї - не панацея від зайвої ваги, тому у великих кількостях цей напій може викликати нудоту і запаморочення. До того ж, чай дуже сильно зневоднює організм, виводячи з тканин рідина, яка є невід'ємною частиною жирових відкладень. Тому при розвантажувальному дні на чаї не варто відмовлятися і від звичайної води, вживаючи до 2-3 л рідини на добу.

Для схуднення ідеально підходить крупнолистовой зелений чай, який необхідно заварювати з розрахунку 1 чайна ложка на 100 мл води. В день потрібно випивати в середньому не менше 1, 5 л цього корисного напою, які дуже ефективно бореться з жировими відкладеннями.

Розвантажувальний день на чаї: з молоком або без?

Існує два варіанти розвантажувального дня на зеленому чаї, кожен з яких має ряд переваг. Звичайний чай, без додавання цукру і вершків, допомагає за день позбутися в середньому від 1-1,5 кг. При цьому під час одноденної дієти заборонено вживати в їжу будь-які інші продукти, крім сухофруктів, які, навпаки, рекомендується використовувати під час розвантажувального дня на чаї.

Другий варіант передбачає використання молока, яке покращує смакові і поживні властивості зеленого чаю і при цьому нейтралізує дію кофеїну, присутнього в цьому напої. При разгрузочном дні на зеленому чаї з молоком також допускається пити воду в необмеженій кількості. А ось від інших продуктів харчування, включаючи сухофрукти, все ж доведеться утриматися.

Правда, варто враховувати, що при розвантаженні організму варто використовувати маложирное або зовсім знежирене молоко, яке має чудові дієтичними властивостями.

Готується чай дуже просто - він заварюється звичайним способом, після чого змішується з молоком в співвідношенні 1: 1. При цьому напій з рівним успіхом можна вживати як в гарячому, так і в холодному вигляді.

Щоб не відчувати гострого почуття голоду і будь-якого дискомфорту під час розвантажувального дня на чаї, hudeem-bez-problem.ru радить пити його кожні 2-3 години.

Розвантажувальний день на чаї: відгуки

• Я дуже скептичних ставилася до цього методу схуднення до тих пір, поки сама ним не скористалася. Виявилося, відгуки праві - розвантажувальний день на чаї дозволив мені позбутися від 700 г зайвої ваги. Тепер я постійно користуюся цим рецептом, і за 2 місяці змогла скинути 7 кг, що мене дуже порадувало. Правда, я продовжую займатися спортом і намагаюся не їсти перед сном.
• У перший раз худнути за допомогою чаю мені було дуже важко, так як постійно виникала спокуса хоч чим-небудь заглушити відчуття голоду. В результаті вдруге я використовувала чай з молоком, і за 2 тижні змогла скинути 1,3 кг. Це просто здорово!
• Мені така дієта абсолютно не сподобалася, тому що я не особливо люблю зелений чай. В результаті до вечора відчувала себе просто огидно. Мало того, що сильно хотілося їсти, так ще й з'явилася нудота. В результаті я, звичайно, схудла на 600 г, але повторно пройти через таке випробування навряд чи коли-небудь наважуся.

• Зелений чай володіє чудовими сечогінні властивості, тому дійсно допомагає вивести з жирових тканин зайву вологу. Перший раз я, звичайно, не змогла потриматися на чаї цілий день, і ввечері наїлася бутербродів з ковбасою, так як відчувала себе досить погано. Але результат все одно перевершив всі мої очікування, так як за 24 години я змогла схуднути на 1 кг.
• Мені такий метод боротьби з надмірною вагою не допоміг, хоча добу пила зелений чай, іноді додаючи в нього трохи м'яти і меліси, але частіше - з медом або молоком. В результаті крім зниженого тиску, проблем з травленням і загальною слабкістю нічого не добилася.
• Я не мала ілюзій з приводу того, що зможу схуднути завдяки зеленому чаю. День пройшов просто жахливо, постійно хотілося їсти і до вечора моторошно розболілася голова. Однак вранці, коли встала на ваги, просто не повірила своєму очам - мінус 1,4 кг! Тепер всім раджу хоча б зрідка використовувати розвантажувальні дні, щоб очистити свій організм.

-
Автор - Марія Маслова,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!