Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Розвиток вагітності, 20 тиждень вагітності.

  1. Які ж основні зміни відбуваються на 20 тижні вагітності?
  2. Основні поради для майбутньої мами, яка перебуває на 20 тижні вагітності:

Для майбутньої мами наступ двадцятого тижня вагітності - це вже практично половина пройденого шляху (всього вагітність триває в середньому 40 тижнів ). На цьому терміні розвиток вагітності має проходити стабільно, з деякими явно помітними змінами, як з немовлям, так і з тілом майбутньої мами.

Які ж основні зміни відбуваються на 20 тижні вагітності?

1) Зникає загроза зриву вагітності.

2) Живіт вагітної стає схожий на круглий кульку. І незважаючи на те, що розмір дитини становить всього близько 16 см, а вага 260 г, вагітність вже явно видно з боку. Це викликано тим, що матка піднімається до зони пупка і збільшується в розмірах, щоб малюкові було комфортно в середині.

3) На 20 тижні розвитку вагітності призначають проходження спеціального скринінгового УЗД, на якому можна почути чітке серцебиття дитини, побачити, як малюк забавно рухається і, можливо, вам вже зможуть назвати стать дитини.

4) З сосків мами може почати виділятися напівпрозора рідина з жовтим відтінком - це молозиво. Молозиво є попередником для вироблення і виділення грудного молока. Це абсолютно нормальний процес. Однак, варто зазначити, що молозиво не можна видавлювати, а тільки лише акуратно промакивать серветкою.

5) На животі майбутньої мами можуть виникнути перші розтяжки, може виникнути навіть свербіж. Тому рекомендується використовувати спеціальні креми і лосьйони.

Тому рекомендується використовувати спеціальні креми і лосьйони

А тепер розглянемо, як веде і як почуває себе малюк на 20-му тижні вагітності.

• Дитинка важить вже 260 г, довжина тіла досягає 16 см. Розміром він стає схожий на невеликий кокос.

Розміром він стає схожий на невеликий кокос

• Всі життєво необхідні системи і органи вже практично сформовані, але природно малюк ще не готовий з'явитися на світло. Наступні 20 тижнів розвитку вагітності малюк буде збільшуватися в розмірах, його організм буде ставати міцнішими і жизнеспособнее з кожним днем.

• На цьому етапі плід вже вловлює звуки, вміє смоктати палець, повертати свою голівку в бік.

• На двадцятому тижні вагітності малюк відкриває очі, і він може бачити світло звичайно, не яскравий, але поступово малюк починає помічати, що днем ​​світліше, ніж вночі.

• Шкіра малюка стає щільніше, під його шкірою починає з'являтися жирок. Однак, личко ще поки розвивається без жирку і може чимось нагадувати обличчя старого. Але це ненадовго, скоро обличчя крихти теж буде заповнюватися жировими тканинами.

• У дитини починають з'являтися вії та брови навколо очей.

• Малюк любить вже пограти в цей час і майбутня мама починає це відчувати. Різні штовхання, перевороти - це абсолютно нормальний розвиток вагітності на цьому терміні і сприяє розвитку малюка.

На двадцятому тижні вагітності майбутня мама вже звикає до свого становища, відбувається психологічне усвідомлення того, що в її організмі живе маленький чоловічок. До того ж, вагітність стає помітною, і залишаються лічені тижні до декретної відпустки. Так що, 20-й тиждень вагітності для майбутньої мами - це саме час почати отримувати задоволення від свого становища.

Основні поради для майбутньої мами, яка перебуває на 20 тижні вагітності:

1) Якщо фізичний стан вагітної хороше, тобто не мучать болі і пересування не утруднене, не слід відмовляти собі в тривалих прогулянках, походах в театри або проведенні часу в кафе. Навпаки, свіже повітря для крихти буде корисним.

2) Намагайтеся наповнити життя позитивними емоціями і побільше радійте. Розвиток вагітності і фізичний стан майбутньої мами багато в чому залежить від стабільного емоційного стану. Захистіть себе від стресів і зайвих переживай. Дитина відчуває, якщо його мамі погано і якщо вона сильно нервує.

3) Наступні 20 тижнів не тільки дитина буде набирати вагу, але і матуся теж схильна до цього. Рекомендується створити спеціальний поживний режим харчування , В який в обов'язковому порядку потрібно включити фрукти і овочі, а також каші і відварну рибу і м'ясо. З каш рекомендується приймати в їжу гречану і вівсяну. Намагайтеся, щоб ваш раціон харчування був збалансованим і повним вітамінів, які необхідні малюкові.

4) Не забувайте стежити про стан своїх грудей. Рекомендується правильно підібрати бюстгальтер: спеціально для вагітних, а в подальшому і для годуючих мам. Це може позбавити вас від зайвих непотрібних проблем з грудьми.

5) Придбайте собі спеціальні лосьйони і крему для розтяжок. Так як після 20 тижня розвитку вагітності плід почне помітно збільшуватися в розмірах, а отже і живіт майбутньої мами також буде рости.

6) Взуття намагайтеся носити зручну і практичну. Розмір каблука - не вище 5 см, при цьому каблук повинен бути твердим і стійким.

Увага!!! Якщо на двадцятому тижні вагітності у вас почали з'являтися набряки або сильні больові відчуття, а може, просто якісь дивні відчуття, то обов'язково звертайтеся до лікаря. Майбутня мама у відповіді за життя своєї дитини, тому завжди краще перестрахуватися.

Які ж основні зміни відбуваються на 20 тижні вагітності?
Які ж основні зміни відбуваються на 20 тижні вагітності?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...