Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Русский супергерой, якого нам не вистачило на Олімпіаді

  1. Безнадія, проблеми
  2. Квартири, бандити
  3. Серце, аномалія

Шість пропозицій про те, чому ви повинні прочитати - навіть якщо вперше в житті - великий текст про лижі.

1. У сучасній російській спорті всього кілька суперзірок - тих, хто розривають весь світ. Одна з них - 25-річний лижник Сергій Устюгов.

2. Він народився і виріс в дрімучому лісі: влітку до його селища веде тільки одна дорога, всі інші - впираються в болота.

3. Його батько пив; його мамі, яка в якийсь момент залишилася одна з трьома дітьми, не вдавалося знайти 6 тисяч рублів на знімну квартиру.

4. Він займався у спортивній школі, де провалюються підлоги і працюють всього три тренера.

5. Ніщо з цього не завадило йому стати дворазовим чемпіоном світу, переможцем суперпрестижні гонки «Тур де Скі» і головним фаворитом Олімпіади (на ній він міг брати медалі в кожному виді програми).

6. Устюгов ніколи не попадався на допінгу, але на Олімпійські ігри в Кореї допущений не був.

Щоб розповісти історію Устюгова, Sports.ru з'їздив до нього додому, в милу російську глушину.

Шість пропозицій про те, чому ви повинні прочитати - навіть якщо вперше в житті - великий текст про лижі

Пхенчхан, патріот

Нескінченний гавкіт собак від найменшого шурхоту, будинок культури, де вечорами показують кіно, і відсутність газопроводу. Міжрічинський застряг в сотнях кілометрів від Єкатеринбурга і Ханти-Мансійська. Типовий російський селище, телефонні номери його жителів уміщаються у невеликій довідник, і сам він залишався непомітною точкою на карті до минулого року. У січні 2017 го хлопець з уральських лісів виграв рекордні п'ять етапів "Тур де Скі», а через півтора місяця забрав стільки ж медалей чемпіонату світу, повторивши досягнення Бьорна Делі і Петтера Нортуга. Тепер про існування Межиріченського знають навіть Клебо, Ангерер і Пеллегріно, лайкать морозні фото Устюгова з Геотеги з рідного села.

Лижник приїжджає в селище пару раз за рік. Заважає незручна логістика - поїзд іде тільки з Єкатеринбурга (12 годин), на машині дістатися можливо лише взимку. Влітку пряме сполучення залишається з Ханти-Мансійському (10 годин). Головний житель селища без Устюгова - його перший тренер Іван Брагін. 40-річний чоловік до сих пір на зв'язку з кращим учнем - виїжджає на великі старти для моральної підтримки і консультує по телефону.

- Останній раз зідзвонювалися три дні тому, - розповідає Брагін. - Він дивиться трансляції з Пхенчхана. Запитав: «Чи не прикро, Іван Геннадійович?» - «Ні, Серьога. Я щиро радію за хлопців »-« А у мене проскакує, що міг би там бути ».

Я щиро радію за хлопців »-« А у мене проскакує, що міг би там бути »

Устюгов не отримав запрошення МОК за півмісяця до старту Олімпіади. Офіційні причини відмови досі не озвучені. Неофіційно кажуть, що спортсмен пролетів повз Ігор через згадки в доповіді Макларена і секретних даних бази РУСАДА. «У Сочі хлопці бігали чисті. Якщо немає, відразу засвітилися б, - пояснює тренер. - Уже через тиждень після Олімпіади вони виступали в Європі, проходили там допінг-тестування без Родченкова. І всі спроби негативні. У Сергія я впевнений абсолютно. Він ніколи нічого не брав, за всю кар'єру не здав жодної позитивної проби. Була тільки жовта картка за пропуск контролю. Сергій забув вказати в системі своє місцезнаходження, в цей момент приїхали офіцери, які не знайшли його на місці. Але для дискваліфікації потрібні три жовтих картки ».

За словами Брагіна, до Ігор-2018 учень підходив готовим на 90%: «У кожній гонці боровся б за медаль. Це однозначно. Звичайно, в цьому сезоні не вийшло два піки, як в минулому. На тому ж «Тур де Скі» він намагався, але не був готовий так, як в минулому році. Треба розуміти, що Сергію важко в моральному плані. Восени втратив мотивацію через відсторонення хлопців - Легкова, Вилегжаніна. Питав: «А для чого далі займатися?». Переконував [його], що не варто кидати тренування. Що треба зробити паузу, привести думки в порядок і продовжувати ».

- Коли хлопців усунули, на нього накатило, - згадує старший брат Устюгова Михайло. - Пам'ятаю, як говорив: «Навіщо мені тепер лижі, коли твориться таке свавілля? Заведу сім'ю, поїду в Шугур, побудую там будинок. Лена, подруга, буде шкарпетки в'язати, я - бігати і тренувати дітей, щоб ніхто не чіпав ». Шугуров - звідси кілометрів 100 по зимнику. Влітку не доїхати - вертоліт прилітає раз в тиждень.

Михайло - старший з братів Устюгова. Разом із середнім, Володимиром, він зустрічає мене в своєму двоповерховому будинку на околиці нового мікрорайону в Мєждурєченськом. Родичі запевняють, що недопуск до Ігор Сергій сприйняв спокійніше, ніж ситуацію з партнерами по команді: «Він був готовий до такого. Адже це по накатаній йшло. В день церемонії відкриття чекали рішення CAS. Брат раніше встав, щоб дізнатися. Подзвонив: «Ну все, я точно не їду на Олімпіаду». Спокійно, вже перехворів ».

Спокійно, вже перехворів »

Перший тренер пояснює, що на початку сезону Устюгов взагалі не планував їхати на Ігри: «Був категорично проти. Я заспокоював: «Сергію, ти чого? Це ж Олімпіада! Немає різниці, який прапор. Все і так знають, звідки ти. Головне, виграти - і будеш на коні ». Згодом погодився, але між собою ми обговорювали, що можуть не запросити. Коли все сталося, він сказав: «Розслабтеся. Не хочуть нас бачити - що тут зробити? ».

Наступний шанс на олімпійську медаль з'явиться у Устюгова в Пекіні-2022 - йому виповниться 29. Близькі кажуть, що закінчувати кар'єру він передумав, але про друге в житті Іграх поки не розмірковує. Перші трапилися в Сочі, за два роки до якого Сергій відмовився від царського пропозиції з Казахстану. До Брагіну тоді підійшов тренер з цієї країни, зав'язався діалог: «Ми все дамо - гроші, квартиру, машину» - «У нас інші плани» - «Навіть за мільйон доларів відмовитеся?» - «Навіть за три». Устюгов дізнався про прибутковому варіанті від свого тренера і сказав, що той вчинив правильно. Ніяких змін громадянства - попереду була Олімпіада.

У Росії Сергію довірили всього одну гонку - особистий спринт. Він показав другий результат в кваліфікації, виграв чвертьфінал і півфінал, а в фіналі врізався в який упав шведа і став тільки п'ятим.

- Я був упевнений, що він виграє. Перед стартом подивилися один на одного, посміхнулися, - відновлює події тієї Олімпіади тренер Брагін. - Але трапився форс-мажор. Все через те, що траса виявилася не підготовлена. Єдиний раз за весь час. На небезпечному спуску утворилася каша, спортсмени падали пачками, ламали реманент. Осколки ніхто не прибирав. А швидкість там близько 80 кілометрів на годину. Плюс поворот. Зреагувати неможливо.

Найголосніше то падіння переживали в будинку Михайла: «Гонку дивилися натовпом - друзі, сусіди, родичі. Коли брат впав, такий шум стояв, крики: «Як так?». Старшому синові тоді тільки виповнилося півроку, я з ним наверх пішов, щоб не налякати. Але тут став розриватися телефон. Дзвонив все селище і не тільки ».

Дзвонив все селище і не тільки »

Володимир каже, що без брата лижі на Олімпіаді сім'я не дивиться: «Це вже не ті гонки. З ним і іншими хлопцями результат був би іншим. А зараз першість водокачки - Большунов правильно сказав. Коли запитую Серьогу, чому так вийшло, що не допустили, плечима знизує: «Ми тільки здогадуватися можемо».

Безнадія, проблеми

До Устюгова головною подією в житті Межиріченського залишалася катастрофа на нафтоперекачувальної станції. У серпні 2009-го блискавка вдарила в одну з цистерн з паливом. Стався вибух, скла вибило у половини селища. Вогонь не могли погасити три доби, при гасінні загинули троє пожежників, дві їх машини згоріли. Вулиці засипало попелом.

Нафтова галузь і бюджетні установи - основні місця роботи 10 тисяч жителів селища, де топляться дровами і електрикою, але при середній зарплаті 30 тисяч рублів за комунальні послуги віддають по 10 тисяч з однокімнатної квартири. «Кажуть, що газ сюди немає сенсу вести. Ще у нас 92-й бензин коштує по 42,5 рубля, хоча в Єкатеринбурзі - по 36-38. Ми тут як окрема держава, - розповідає Михайло Устюгов. - Зараз знову зайнялися дорогою до Тюмені. Там 300 кілометрів, які роблять 5 років. Шматок побудували, але далі проїхати неможливо. навіть відео Тобто, як машина летить на швидкості і встромляється в болото. Дорога різко закінчується - навіть знаків не поставили ».

Старший Устюгов вважає, що траса помітно полегшить існування: «Можна буде хоч дітей одягти до школи, новинки в кіно подивитися, ціни впадуть. Тут добре - спокій, пташки з ранку співають, повітря чисте. Краще, ніж в міській суєті, від якої у мене голова болить. Після на адаптацію треба не пару днів. Але ось молоді особливо нічим зайнятися - тільки спортом ».

Але ось молоді особливо нічим зайнятися - тільки спортом »

Пара кафе з інтер'єрами з 60-х і рукописним рахунком, центр дозвілля, де можна пограти в більярд, два вечірніх кіносеансу - їх розклад висить на паперовій афіші на стіні будівлі - і вмерзле в річку кораблі на причалі. Вирватися з Межиріченського реально через спорт. У селищі працює школа дзюдо і років 40 що не бачив ремонту тренажерний зал. Але головна гордість населеного пункту - біатлонна школа.

- Є спортивна траса, невелике стрільбищі. На нього оформлені всі папери - таких лише два в окрузі. Решта неофіційні, можуть і насунути, - пишається перший тренер Устюгова. Він до цих пір працює з дітьми. Цього року випускає групу 18-річних. До цього віку дійшли всього 5 осіб: «Але ми нікого не виганяли. Всі самі закінчували. Зазвичай в навчання вдаряються. Важко поєднувати її з 3-годинними заняттями шість разів на тиждень. Не факт адже, що все проб'ються. Навіть з цих п'яти когось візьмуть далі, а хтось закінчить ».

Брагін - один з трьох тренерів школи. Кожен не тільки проводить занять з дітьми, а й виконує роль різноробочого - готує трасу, ремонтує найдавніша дерев'яна будівля СДЮШОР. У ньому помістилися кабінети керівництва, роздягальні, приміщення для лиж та спортзал розміром з маленьку кімнату хрущовки. Всередині - пара тренажерів, шведська стінка, гирі, м'ячі з обважнювачами і штанги. Більшість предметів виглядають так, ніби застали початок кар'єри Устюгова.

Іноді в школі провалюється підлога - Брагін з колегами латають його самі. Все це за ставку 20-25 тисяч рублів: «По можливості тренери беруть більше вікових груп, але вище 35-40 тисяч піднятися важко. У мене є доплати за Сергія, але їх дають тільки на 12 місяців. У цьому році він не виграв чемпіонат світу або Олімпіаду, значить в наступному загальна сума буде набагато менше ».

Тренер пояснює, що раніше ситуація з фінансуванням була краще, а «зараз не завжди виходить на змагання виїжджати. Просто грошей немає. Мої в збірній округу - з ними менше проблем. А ось знайти гроші під 13-14-літніх не завжди виходить ». Ще одна складність - перевезення. У грудні 2016- го на трасі Ханти-Мансійськ - Тюмень розбився автобус з дітьми, які їхали на змагання з акробатики. 12 людей загинули.

- Після цього закрутили гайки так, що вивезти хлопців тепер ціла епопея, - скаржиться Брагін. - Треба ДАІ попереджати, списки мало не за місяць відправляти - хто їде, дати народження, імена батьків, чи не ІПН просять. Або сухпай. Годувати їм дітей не можна. При цьому він повинен бути, тому що поліція може перевірити. Їхати треба 60 км / год. До Ханти-Мансійська виходить 10 годин. Для дітей це жах! Хоча у нас зараз немає коштів, щоб вивезти цілий автобус. Відбираємо 4-5 кращих і відправляємо на звичайній рейсовому. Він йде з 11 вечора до 7 ранку, квиток коштує 1500 рублів. Школа намагається оплачувати, все-таки багатьом батькам це не по кишені.

Михайло Устюгов згадує, як губернатор ХМАО обіцяв братові побудувати в Мєждурєченськом нову школу. Поки процес тільки значиться в планах, проблеми рідної СДЮШОР вирішує Сергій. «Коли він приїжджає в селище, заходить до нас. Спілкується з тренерами, привозить речі - комбез, термобілизна, які тут же розходяться по дітях, - перераховує Брагін. - У свій час возив черевики, які йому вже не дуже потрібні. У минулому році федерація передала цілу валізу екіпіровки. Лижами у нас не займаються люди з достатком. Олігархів немає. Будь-яка допомога дуже важлива ».

Устюгов не забуває і про самого тренера: «Він мені дуже допомагає. Іноді прошу в борг, якщо на щось не вистачає. Намагаюся повертати, але буває, що він не бере назад. Для мене це великі суми ». Старшому братові чемпіон світу допоміг з грошима на будівництво будинку і навіть брався за молоток і дриль. Мамі замість Daewoo Matiz подарував Nissan X-Trail. Особистого авто у самого Сергія поки немає - по Катеринбургу він пересувається на Toyota Yaris подруги - Олена Соболєва теж лижниця.

Квартири, бандити

Центр Междучеренского видно майже з кожної точки селища. Церква, будинок культури та кілька чотириповерхових цегляних житлових будинків сильно контрастують з низькими дерев'яними будівлями. Будинки в центрі звели на початку нульових - нерухомість в них вважається елітною. Двушка з просторою кухнею і загальною площею 70 метрів стоїть під 3 мільйони рублів. Мама Устюгова живе в трійці.

- Вони недавно купили цю квартиру. До цього нею володіли люди, які взяли кредит в банку під заставу квартири. Перестали платити. Банк відібрав, виставив на продаж за безцінь. Наталя Павлівна її і придбала, - розкриває таємниці сусідка Устюгова Тетяна Василівна. - Тільки потім колишня господиня стала права качати. Звинувачувати, що через Сергія у неї відібрали квартиру.

Звинувачувати, що через Сергія у неї відібрали квартиру

В цьому ж будинку знаходиться квартира Сергія - адміністрація району виділила однушку за чотири золота на юніорській першості світу. Окрема площа є в обох його братів. Також сім'я Устюгова володіє нерухомістю в Єкатеринбурзі. Ще недавно все було зовсім не так. «Так шкода їх, - продовжує сусідка. - Вони ж поневірялися по знімного житла. Папа пив, бився, мабуть, вигнав їх. Може, і самі пішли. Але факт в тому, що Наталя залишилася одна з трьома дітьми. Доводилося знімати, а грошей не було. Пам'ятаю, як вона думала над двокімнатною квартирою в дерев'яному будинку. Ціна - 6 тисяч на місяць. Але в підсумку сказала: «Дорого, ми так не зможемо» (коли я гостював у Мєждурєченськом, мами Устюгова в місті не було).

- Сім'я Сергія була ближче до бідної, - підтверджує Брагін. - Все скромно, з екіпіровки могли дозволити тільки елементарне - шапки, рукавички. Все інше ми набували через школу.

Мама Сергія працювала пекарем в державній пекарні. В один момент підприємство спалили, жінка залишилася без роботи. З чоловіком, водієм, Наталя Устюгова розлучилася. У Олександра з'явилася інша сім'я, кілька років тому він помер. Від нового шлюбу у чоловіка залишилася дочка, яка скоро піде в школу. В інтерв'ю лижник тільки раз відповів на питання про батька: «Мої спогади про нього - тільки негативні». Брат Михайло просить не розвивати тему: «Це особиста справа Сергія, краще не чіпати питання. Скажу лише, що коли він вигравав по юніорам, тато був живий і радів. Але останнім часом вони не спілкувалися ».

Перший тренер подробиць теж уникає: «Батька вже немає в живих років п'ять і краще у Сергія питати, тільки навряд чи він погодиться говорити про нього (Устюгов майже не дає інтерв'ю, і відмовився від нього і в цей раз - Sports.ru). Але взагалі у нас різні думки. Я вважаю, що батьківщину і батьків не вибирають ».

Родичі пояснюють, що у молодшого Устюгова важкий характер: «Упертий, завжди стоїть на своєму. Каже прямо, не лицемірить ». Через це у хлопця з дитинства виникали проблеми. Спочатку він пішов на бокс. На одному з тренувань різко відреагував на зауваження тренера, розвернувся і пішов. Друга спроба - лижі. Сергію подобалося ганяти на них, але грошей на прокат не було. Щоб заощадити, просто записався в секцію.

- Це 2001 рік, йому 9 років. Найменший у групі - інші на рік-два старше, - згадує Іван Брагін. - Ну ходить і ходить. Я іноді щось підказував по техніці, але особливої ​​уваги не звертав. По ньому нічого не було зрозуміло. Та й в такому віці тренувати немає сенсу. А вже до 13 років він став змагатися з хлопцями, добре бігав. Ми виїжджали на окружні змагання з лиж і біатлону.

Ми виїжджали на окружні змагання з лиж і біатлону

Тренувався Сергій не більше інших, а бувало, що «на тренування не приходив. Але мама йшла на контакт, виганяла його: «Іди, чого тут лежиш».

Підлітком Устюгов входив в бандитську компанію. «Тут такий район. Хлопці пустували, - посміхається тренер. - Займалися нехорошими справами. Алкоголь, тютюн. Чи могли грабувати намети? Усе було. Я серйозно поговорив з ним, пояснив, що такий спосіб життя заважає. І пощастило, що років в 15 він почав багато їздити по зборах. Спілкування з хлопцями звелося до мінімуму ». Зараз з деякими з тих юних бандитів його учень в хороших відносинах. Інші закінчили погано: загинули, сидять у в'язниці або п'ють.

Постійні поїздки на збори позначилися на навчанні спортсмена - зі школи він пішов після 7 класу. «На цьому наполягла попередній директор - Мотишева Алла Анатоліївна. Сергій перейшов у вечірню школу, але зараз її вже немає в селищі », - пояснює діючий директор єдиного центру освіти Межиріченського Сергій Росляков.

Між освітою і спортом Устюгов визначився швидко. Вибирати між лижами або біатлоном виявилося важче. «У нас взагалі школа з біатлону. І я біатлонний тренер. Просто паралельно ми бігали лижні гонки. А про Сергійка я жартую, що з нього просто не вийшов біатлоніст », - сміється Брагін.

До 14-15 років Майбутній чемпіон світу їздив самє на біатлонні змагання. Вихід не так добре, як в лижах - підводіла влучність: «Інші хлопці Стріляли краще, хоча в такому віці це Нічого НЕ означає. Але я подивився рейтинги - в лижну збірну округу він проходив, в біатлонну - тільки запасним. Подумав, що краще нехай розвиває хід, а я потім навчу стріляти. Окружний тренер з біатлону погодився і сказав, що візьме, якщо він три роки проведе в лижах. Через три роки Устюгов виграв юніорський чемпіонат світу. Навіщо щось змінювати, якщо ти кращий? ».

Остаточно біатлон відпустив Устюгова всього два-три роки тому. Тренер визнається, що вже ставши чемпіоном світу з юніорам, хлопець марив їм: «Так-сяк вдалося переконати. Він приїжджав, брали гвинтівку, йшли на стрільбищі. Настріляли, запитую: «Ну що?» - «Гаразд, ще побігаю».

Серце, аномалія

Гостей лижної школи Межиріченського на вході зустрічає плакат із зображенням Устюгова і підписом: «Ми зробили це! Сергій Устюгов - дворазовий чемпіон світу з лижних гонок ». Всередині на стенді виставлені дві піраміди за перемоги на етапах «Тур де Скі». Тренер радий будь-якому успіху учня, але вважає, що він ще не розкрив весь потенціал. «Найвище досягнення для кожного спортсмена - це перемога на Олімпіаді. Зараз з неї зробили закриту вечірку, але Ігри все одно залишилися Іграми ».

Брати вважають, що спортивної мрії у Сергія немає: «Йому просто подобається бігати на лижах. Навіть якщо не виходить, він не сильно переймається. Каже, що в наступний раз буде краще ».

Брагін впевнений, що зараз для чемпіона головне - це мотивація: «Якщо знайде її, буде бігати скільки захоче на топовом рівні. У нього вже такі здібності, що не треба робити щось супер. Просто підтримувати тонус, трохи попрацювати над нюансами ». Один з нюансів - тактика: «У минулому році він практично бездоганно користувався їй, але в цьому у мене великі претензії. Наприклад, в мас-стартах перед фінішними розбірками провалюється всередину пелетона. Цього не можна робити. Проспиш ривок - лідерів стане неможливо наздогнати ».

Ще один компонент для прогресу - фізика. У дитинстві Устюгов багато гойдався на турніку, розвинувши потужний плечовий пояс. Ноги були набагато слабкіше. «Зараз розрив не такий явний, але можна ще підточити цей момент», - коментує Брагін. За його словами, фізичні дані в лижах важливі, але все-таки не мають вирішального значення: «У плані фізики є маса людей крутіше Сергія. Важливо не це, а хто швидше відновлюється, тримає високий темп, ривок ».

- Топовими лижниками народжуються, Устюгов не виняток, - говорить Брагін. - Все головне дають тато з мамою. Натренувати окремі групи м'язів не проблема. Але серце не натренуєш. Звичайно, в ньому теж можна підкачати м'язи. Але якщо воно спочатку з вузькою аортою, ти не будеш хорошим лижником. Але чим аорта більше, тим більше крові вона вихлюпує в систему кровообігу. Значить, швидше проходить процес відновлення. Візьміть Фуркада - у нього серце не як у всіх. У Устюгова те ж саме.

У Устюгова те ж саме

- Це як?

- За ним стежили з юнацтва. Під час обстежень виявляли аномальні свідчення. Лікарі говорили: «Він скоро помре». У тому плані, що звичайна людина не може з цим жити. Я відповідав: «Ну не вмирає ж, а прекрасно відчуває». У 18 років його максимальний пульс був 245 ударів. Для простої людини це нонсенс. Зараз йому 25, серце вже не юнацьке, але він до цих пір розвиває в гонках більше 215.

- Норма для звичайної людини 26 років під навантаженнями менше?

- Звичайно. Зазвичай це 220 мінус вік. Це ваш максимум. У спортсменів він може трохи зрушуватися - на 5-10%, але не на 20-30 ударів. У спокійному стані у нього навпаки повільний пульс. Або взяти ПАНО (поріг анаеробного обміну - Sports.ru). Це відмітка, вище якої починається закислення в м'язах. У звичайних спортсменів вона на рівні 160-170 ударів. У Устюгова - 198.

Тренер переконаний, що у Сергія все йде від серця: «Це головне в його організмі. Воно збагачує кров киснем. Деякі біжать спокійно, у них відразу все болить. Сергій може дуже швидко, і нічого не болить. Така ось особливість ». Михайло теж чув цю теорію: «Мама говорила, що у Сергія щось є. Через це йому лижі легко даються. Ще бабуся розповідала історію про дідуся. Коли він навчався, в школу взимку ходив на лижах. Влітку - на човні з веслами. По-іншому ніяк, вона розташовувалася в іншому селі ». Володимир вважає, що чемпіоном Устюгова зробили три речі: «Тренування, задатки, характер. Правда, з дитинства говорить, що закінчує. Були спроби піти зі спорту. Часто з тренерами не сходить. А ми вмовляли, щоб бігав, поки бігається. У нас тут село, коли ще світ подивиться? »

»

- Тренується він дуже багато, - погоджується старший брат. - 90 кілометрів на день - це ж на знос. Якось сказав йому: «Учи моїх синів кататися на лижах» - «Та навіщо? Краще нехай виберуть НЕ лижі ». У нього навіть немає часу, щоб чимось захоплюватися. Коли був у нас, вранці встаємо на роботу, а він - на тренування. Приходимо днем ​​на обід - все тренується. Тільки ввечері бачилися. П'ємо чай за столом, він дивиться на годинник: «Все, треба спати». Дуже дотримується режиму.

Середній Устюгов згадує історію про характер: «Мама купила Сергію велосипед« Школяр », він тільки вчився на ньому кататися. Дивився за ним: їде, падає в канаву. Постає весь в синцях, порізах, але знову їде, знову падає. І так кілька разів поки не навчився ». Михайло продовжує: «Пам'ятаю, як бігали по гаражах, грали там в хованки. Якось Сергій приходить додому, стоїть біля дзеркала, та виливає йому шматок м'яса до руки в районі ліктя. Прямо сухожилля видно. І просить мамі не говорити. Я, звичайно, відразу розповів, відвезли в лікарню. Потім на антибіотиках сидів, дуже сильно руку травмував ».

Зараз спортсмен уважно стежить за здоров'ям і, наприклад, відмовляється від гірських лиж, на яких давно мріє покататися, - занадто високий ризик травми. Як людина, він залишився тим же, що і до великих перемог. «Простий як три копійки, - каже Михайло. - Він вважає, що пробіг - це сьогодні. А завтра треба з чистого аркуша. Нагороди зберігає в коробці. Частина є у нас і мами. Коли бачить щось, прибирає. Але ми і самі знаємо, що краще не дратувати. При ньому не виставляємо. У нас гордості за нього більше, ніж у нього за себе ».

фото: РІА Новини / Олексій Філіппов (1,4); Олександр Головін; Gettyimages.ru / Alexander Hassenstein / Bongarts (18)

Запитав: «Чи не прикро, Іван Геннадійович?
Питав: «А для чого далі займатися?
Пам'ятаю, як говорив: «Навіщо мені тепер лижі, коли твориться таке свавілля?
Я заспокоював: «Сергію, ти чого?
Не хочуть нас бачити - що тут зробити?
До Брагіну тоді підійшов тренер з цієї країни, зав'язався діалог: «Ми все дамо - гроші, квартиру, машину» - «У нас інші плани» - «Навіть за мільйон доларів відмовитеся?
Коли брат впав, такий шум стояв, крики: «Як так?
Чи могли грабувати намети?
Навіщо щось змінювати, якщо ти кращий?
Настріляли, запитую: «Ну що?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-04-20
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...