Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Салат з куркою і горіхами

  1. Салат з виноградом, куркою і волоськими горіхами
  2. Салат з куркою, ананасами і волоськими горіхами
  3. Салат з чорносливом, куркою та горіхами
  4. Салат з куркою, грибами і горіхами

Салат з куркою і волоськими горіхами - дуже поживна і смачна страва, яке прекрасно прикрасить навіть святковий стіл.

Салат з виноградом, куркою і волоськими горіхами

Інгредієнти:

  • куряча грудка - 200 г;
  • виноград зелений без кісточок - 200 г;
  • яйце - 3 шт .;
  • сир - 100 г;
  • листя салату - 0,5 пучка;
  • спеції;
  • масло рослинне;
  • майонез - для заправки.

приготування

Курячі грудки промиваємо, нарізаємо невеликими шматочками і обсмажуємо до утворення рум'яної скоринки, підсолюючи за смаком. Курячі яйця відварюємо круто, охолоджуємо, чистимо і натираємо з сиром на дрібній терочке. Волоські горіхи подрібнюємо за допомогою блендера і злегка обсмажуємо на сухій сковороді. Виноград промиваємо, відокремлюємо від гілочок і розрізаємо навпіл. Листовий салат обполіскувати і обсушуємо.

Тепер приступаємо до складання салату. На дно плоскої тарілки викладаємо листя салату, потім рівномірно розподіляємо куряче м'ясо і змащуємо його майонезом. Далі посипаємо волоськими горіхами, розтертими яйцями і знову змащуємо майонезом. Наступним шаром кладемо тертий сир і майонез. На завершення присипаємо салат залишилися горішками і укладаємо половинки винограду. Прибираємо готовий листковий салат з куркою і волоськими горіхами на кілька годин в холодильник для просочення.

Салат з куркою, ананасами і волоськими горіхами

Інгредієнти:

  • консервовані в сиропі ананаси - 1 банка;
  • сир твердий - 250 г;
  • волоські горіхи - 100 г;
  • куряче філе - 300 г;
  • свіжа зелень;
  • майонез.

приготування

Ананаси ріжемо дрібними кубиками і трохи залишаємо для прикраси готового салату. Волоські горіхи рубаємо шматочками. Куряче філе відварюємо, охолоджуємо, шаткуємо кубиками і перемішуємо з майонезом. Сир натираємо на дрібній терочке і теж з'єднуємо з майонезом. Тепер викладаємо салат на блюдо в такій послідовності: курка, ананас, сир, горіхи, курка, ананаси і знову сир. Зверху прикрашаємо страву зеленню і шматочками ананаса.

Салат з чорносливом, куркою та горіхами

Інгредієнти:

  • куряча грудка - 400 г;
  • волоські горіхи - 150 г;
  • чорнослив - 200 г;
  • свіжі огірки - 3 шт .;
  • майонез;
  • часник - 3 зубчики;
  • кукурудза - для прикраси;
  • зелень петрушки.

приготування

Чорнослив заливаємо теплою водою і залишаємо на годину. Цим часом відварюємо до готовності курячу грудку. Киплячий бульйон обов'язково подсаливаем і кидаємо одну очищену цибулину. Потім курочку охолоджуємо і шаткуємо на дрібні шматочки. Огірки ріжемо соломкою, а волоські горіхи подрібнюємо блендером. М'який чорнослив рубаємо на дрібні шматочки і змішуємо всі інгредієнти в тарілці. Додаємо майонез, видавлюємо часничок, перемішуємо і прикрашаємо салат кукурудзою і зеленню.

Салат з куркою, грибами і горіхами

Інгредієнти:

  • курячі грудки - 3 шт .;
  • цибулина червона - 1 шт .;
  • авокадо - 1 шт .;
  • гриби свіжі - 375 г;
  • волоські горіхи - 0,5 ст .;
  • масло вершкове - 2 ст. ложки;
  • спеції;
  • хліб цільнозерновий - 4 скибочки.

Для заправки:

  • свіже листя базиліка - 2 гілочки;
  • Зелена цибуля;
  • лимон - 0,5 шт .;
  • майонез.

приготування

Гриби промиваємо, розрізаємо і обсмажуємо на олію приблизно 5-7 хвилин, підсолюючи за смаком. Куряче філе шаткуємо невеликими шматочками і пасеруємо на окремій сковороді. Листя базиліка і зелена цибулька промиваємо і подрібнюємо. Цибулину чистимо, рубаємо невеликими кубиками. Авокадо очищаємо, видаляємо кісточку і дрібно нарізаємо. Волоські горіхи обсмажуємо на сухій сковорідці.

Тепер готуємо заправку: змішуємо майонез, сік лимона, зелена цибуля і базилік. В окремій мисці з'єднуємо всі інгредієнти для салату: курку, гриби, цибуля, авокадо і горіхи. Поливаємо заправкою, перемішуємо і викладаємо салат з курки з горіхами на скибочки цільнозернового хліба, попередньо обсмажені з двох сторін.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-04-20
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...