1. На замітку
2. Пройдіть невелике опитування отримаєте безкоштовно брошуру "Культура прийому спиртних напоїв".
3. Як часто Ви вживаєте алкоголь?
4. Чи виникає у Вас на наступний день після прийому спиртних напоїв бажання "похмелитися"?
5. Як Ви вважаєте, чи достатні заходи, що вживаються урядом, щодо обмеження продажу алкоголю?

Багато людей, випиваючи чарку горілки, замислюються, скільки в ній калорій. Особливо це стосується жінок, які звикли стежити за своєю фігурою і виглядати чудово, навіть розпиваючи спиртне. Алкоголь і схуднення - поняття складно сумісні, але дана тема також гідна особливої ​​уваги. Особливо цікаво, який алкоголь самий низькокалорійний, і чи існує такий взагалі в природі.

Рекомендуємо за темою:

1. Калорійність ігристого вина і шипучих коктейлів зашкалює, тому їх варто виключити зі свого дієтичного меню. При цьому важливо пам'ятати, що газована вода в поєднанні з алкоголем тільки підвищує її поживність.
2. Пиво чи вино за столом не можна пити до дна, найкраще розтягнути задоволення одного келиха на цілий вечір, скільки терпіння вистачить. Це більш - менш гідний варіант, як на святі не виявитися «чистовий вороною».
3. Як горілка, так і пиво повинні закушувати. Бажано вибирати для закуски сорти нежирного м'яса, оскільки такий «дует» помітно уповільнює всмоктування етанолу в кров, знижуючи калорійність обраного напою. Ось чому стіл не повинен бути порожнім, а випивка на порожній шлунок шкодить фігурі, здоров'ю.
4. Перед початком застілля рекомендується випити пару склянок кип'яченої води, щоб запустити травлення, зробити алкоголь менш агресивним для власного організму. До речі, це ефективний засіб, а запобігти стан алкогольного сп'яніння.

Сухе вино сміливо можна охрестити дієтичним

1. Дуже важливо стежити за калорійністю кожного спиртного напою, а вибирати тільки «дієтичну продукцію». Це дуже важливо, щоб потім не питати, чому дієта не допомогла.

Так що випити за столом можна, головне - знати заходи і застосовувати на практиці запропоновані секрети стрункої і бездоганною фігури. В іншому випадку зовнішній вигляд залишає бажати кращого, а зловживання калорійним спиртним призводить до проблем зі шкірою, травленням і центральною нервовою системою.

На замітку

Сьогодні існує певна думка, який спиртне є самим низькокалорійним. Це червоне вино з калорійністю 65 ккал, яке часто задіюють в лікувальних цілях. Чому можна пити цей вид алкоголю? Червоне вино забезпечує уповільнене всмоктування в системний кровотік, при цьому чистить і розширює судини, нормалізує кровообіг і артеріальний тиск.

Рекомендуємо за темою:

Щоб не порушити обрану дієту, рекомендовано індивідуально вважати споживані калорії, а для цього завжди мати під рукою спеціальну таблицю. Такий точний підрахунок дозволить не тільки швидко схуднути, але і чудово себе почувати, не переживати за стан шлунка і негативний вплив етанолу на нервову систему.

Пройдіть невелике опитування отримаєте безкоштовно брошуру "Культура прийому спиртних напоїв".

Які спиртні напої Ви найчастіше вживаєте?

Легкі напої (пиво, сидр)

Напої середньої міцності (вино, шампанське, коктейлі)

Міцні напої (горілка, коньяк, текіла, самбука, віскі)

Як часто Ви вживаєте алкоголь?

Кожен день

1-2 рази на тиждень

1-2 рази на місяць

рідше

Чи виникає у Вас на наступний день після прийому спиртних напоїв бажання "похмелитися"?

Як Ви думаєте на яку з систем алкоголь має найбільший негативний вплив?

репродуктивну

Серцево-судинну

нервову

Як Ви вважаєте, чи достатні заходи, що вживаються урядом, щодо обмеження продажу алкоголю?

Культура прийому

Завантажте безкоштовну брошуру

Share your Results:

Facebook Twitter ВК

Щоб зайвий раз переконатися в правильності обраного харчування, також не завадить індивідуальна консультація дієтолога з чітко обумовленим списком дозволених алкогольних напоїв .